An aiste bia na stróc: an roghchlár agus moltaí na dochtúirí

Stróc - an deacracht, atá i gceist a lán de na fadhbanna beaga agus móra. Is féidir leis an t-othar a chailleadh roinnt nó gach ceann smacht ar a chorp, agus ansin cé acu an ndéanfaidh sé a ghnóthú seo beidh sé ag brath ar a lán fachtóirí. Gceart roghnaithe aiste bia do stróc inchinn - ar cheann de na céimeanna is tábhachtaí de na tréimhse athshlánaithe. Cad é mar a Ní mór a ithe a uasmhéadú ar ais sláinte?

Stróc - Cad é atá ann?

Stroke dtugtar scaipeadh bochta san inchinn, ina bhfuil an sreabhadh fola lagaithe nó má scoireann sé codanna ar leith. Mar thoradh air sin, ocras ocsaigin ar na cealla i codanna difear an inchinn bás amach. Is féidir le stróc a bheith ioscaemach nó hemorrhagic Cineál:

1. Ioscaemach stróc - scaipeadh bochta mar gheall ar an foirmiú plaic colaistéaról nó thrombus. Sa chás seo, an easpa ocsaigine is cúis le caolú nó forluí iomlán na hartairí a sholáthar ar an inchinn. Dar le staidreamh, tá 80% de na strokes ischemic.
2. Hemorrhagic stróc - hemorrhage nontraumatic de bharr damáiste don árthach. Is féidir le racht fola a bheith intracerebral nó isteach sa spás idir an bhlaosc arachnoid agus bog (subarhanoidalnym). Leis an t-alt stróc na hinchinne fháil bháis mar gheall ar comhbhrú an éidéime déanta. Tá céatadán mór de stróc hemorrhagic a bhaineann le brú fola ard.

Na cúiseanna is coitianta stróc

Maidir colaistéaról ard, clots fola agus brú ard, tá a fhios agat. Ach nach bhfuil sé seo na cúiseanna ach amháin de strokes. Is minic a éiríonn an cúis leis an stróc caitheamh tobac, galar croí agus soithigh fola, an leibhéal ard de otracht, cógais neamhrialaithe, agus stimulants.

Cén fáth go bhfuil an aiste bia?

Tá an deacracht a tharla. Ach tá colaistéaról ard go fóill, ní bheidh an claonadh a fhoirmiú téachtáin fola dul amach, agus nach bhfuil otracht i seilbh draíocht. Ciallaíonn sé seo go mbeidh an aiste bia ceart stróc ábhar №1. Coigeartaithe aiste bia agus stíl bheatha, laghdaíonn duine go mór an baol stróc athfhillteach agus luasanna suas ar an bpróiseas athshlánaithe.

I mbeagán focal, an aiste bia bia tar éis stróc Tá na cuspóirí seo a leanas:

1. Ag soláthar an comhlacht an leagan is gá de cothaithigh. Gan nach féidir baill bheatha ag obair go hiomlán.
2. Ag cruthú na coinníollacha faoina bhféadfar an thickening de na laghduithe fola agus do scor de bheith contúirteach do shláinte. Tá sé seo tábhachtach go háirithe do diabetics.
3. Normalú de réir meáchain agus cosc a mhéadú ar a, toisc go dtéann otracht na córais cardashoithíoch agus inchríneacha.

Níl aon difríocht bhunúsach, a bhí ina cúis stróc. Tá aiste bia tar éis stróc a roghnaíodh le haghaidh rialacha comhchosúla sa dá chás.

Conas a chruthú roghchlár?

An chéad roghchlár riail posleinsultnogo - an diúltú ime. Cook ar lus na gréine, sailéid cóirithe le ola olóige, ola ráibe nó ola rois. Tá sé seo tábhachtach!

An riail seo a leanas - an diúltú na meats sailleacha. Ceadaíonn an aiste bia de stróc úsáid a bhaint as thart ar 120 gram de feoil thrua in aghaidh an lae. Agus tabhair faoi deara: Is é an fheoil steamed nó bruite. Mar éagsúlacht, uaireanta is féidir a bhácáil.

Deireadh a chur go tapa bianna bia agus áise. Tá an bia go crua fiú do dhaoine sláintiúla, agus tar éis stróc é ach do-ghlactha.

Laghdú ar an tomhaltas uibheacha. Déan suas an roghchlár sa chaoi is go bhaint as níos mó ná trí uibheacha sa tseachtain. Tá aiste bia tar éis stróc dírithe, i measc nithe eile, chun leibhéil cholesterol agus uibheacha air go leor leor a laghdú.

Stop lean ar arán, rollaí, cácaí agus brioscaí. Mura féidir leat go leor gan arán, a cheannach arán arbhar, táirgí mhin choirce nó arán gráin iomlán.

Cad ba chóir a bheith ag freastal ar

Tá aiste bia tar éis stróc a rinneadh sa bhaile ionas go seachnófar ocras géarmhíochaine. Ní mór duit a ithe níos minice, ach déan codanna níos lú ná riamh. Ní chuireann sé overeat mar gheall i gcás go leor bíonn sé tábhachtach chun fáil réidh le breis-mheáchan. Ní féidir leat snack idir béilí le ceapairí agus scónaí. Is gá a dháileadh ar an béilí ionas nach raibh riachtanais snacking ann.

Cúpla focal faoi salann

Láithreach tar éis nach bhfuil an salann stróc le bia leanas ar chor ar bith. Eascraíonn sé le marbhántacht na sreabhán. Ina theannta sin, tarraingíonn sé sreabhach as an fíochán máguaird na soithí, rud a mhéadaíonn an t-ualach ar an gcóras soithíoch. Salann iontógáil is cúis go minic brú fola ard, agus ní féidir é seo a tolerated. Aiste Bia tar éis stróc (ischemic Ba cheart nó hemorrhagic) a salann-saor in aisce.

Nuair a bheidh an othair riocht feabhsaithe go mór, féadfaidh sé diúltú úr bianna (ní goirt amháin). Sa chás seo, an cead Chomh íosta salainn. Ach tá an idéalach a mheas mar rogha nuair a bheidh an t-othar tar éis stróc i dtaithí ar bheith sásta leis miasa salannaithe.

Cad iad na táirgí a cheangal air a chur sa roghchlár

Cén chaoi a bhfuil an aiste bia na stróc? Ba chóir go mbeadh Menu san áireamh gá go neart glasraí agus torthaí. Tá sé tábhachtach iad a úsáid ar bhonn laethúil i rith na bliana. Tá tús áite tugtha do glasraí agus torthaí a bhfuil go leor de snáithín, aigéad fólach agus vitimín B Má tá an leibhéal siúcra gnáth, ba chóir gach lá a ithe banana, mar gheall ar é cuid mhór de potaisiam. Laghdaíonn Potaisiam an dóchúlacht go stróc athfhillteach de 25%. Ba chóir an aiste bia a thabhairt cairéid, pónairí, asparagus, spionáiste, Pónairí soighe, cabáiste, zucchini, eggplant, raidisí. Iarrann tú mar gheall ar an prátaí, toisc go bhfuil sé ar an glasraí is coitianta agus inacmhainne ar ár táblaí? Faraoir, beloved ag go leor prátaí - nach bhfuil na glasraí is úsáidí. Ní dhéanann an aiste bia an stróc a cheangal ar thréigean iomlán de prátaí, ach ba chóir go mbeadh ar a aiste bia níos mó ná dhá uair sa tseachtain.

Ach ní mór Cranberries agus blueberries bheith ar an roghchlár chomh minic agus is féidir. Tá na caora an-úsáideach tar éis stróc, mar go bhfuil frithocsaídeoirí agus cabhrú ais sruth fola gnáth, ag laghdú an stickiness na cealla fola dearga.

Ó tháirgí déiríochta a eisiamh cáiseanna. Go bhfuil siad go leor de colaistéaról. Tá sé inmhianaithe ó am go ham a ithe íseal-saill cáis teachín, iógart nó bainne bhácáilte coipthe.

Mar mhias taobh, roghnaigh mhin choirce. Chun bricfeasta is féidir leat a ullmhú mhin choirce le torthaí. Beidh Dea-tráthnóna ruán nó leite ríse, go háirithe má úsáideann tú ríse donn.

Cúpla focal mar gheall ar an t-iasc agus feoil

Ní mór iasc mara san áireamh an aiste bia an stróc. Go iasc sáile, nach bhfuil an abhainn go bhfuil an óimige-3 aigéid sailleacha riachtanach. Go leor a eisiamh an táirge seo toisc, dar leo iasc daor, ach tá sé riachtanach, ar a laghad, mar fhoinse fosfar, a bhfuil tionchar tairbheach ar an inchinn, feabhas a chur ar metabolism.

Ba chóir Lucht leanúna na feola is fearr coinín, turcaí, laofheoil. Is féidir le Feoil lachain agus sicín a cooked gan an craiceann amháin. Ach ó miodamas (inchinn, ae agus Feoil orgán eile) a thabhairt. Sna táirgí, cuid mhór de cholesterol. Dála an scéil, tá sé thar a bheith tábhachtach chun aiste bia le haghaidh ischemic stróc, chun rialú a dhéanamh ar an leibhéal cholesterol i mbianna.

Cad is féidir linn a ól?

I rith an lae, tá sé tábhachtach uisce a ól, íon agus simplí, ní carbónáitithe. Is féidir ó dheochanna comhdhéanta deochanna torthaí agus uzvar aiste bia (torthaí stewed). cromáin brat Oiriúnach, ní glóthach an-milis, kvass, de rogha homemade, súnna úr. Lig dúinn tae, ach amháin weakly brewed agus an caife chun cosc iomlán a. I Ní féidir aon cás deoch deochanna milse, méadaíonn sé an leibhéal na n-cosc siúcra troid otracht damáistí na soithí beaga.

Ar cheart deochanna alcólacha i ndiaidh stróc dearmad a dhéanamh, Gortaítear siad ach.

Conas a ullmhú i gceart

Níl an aiste bia an stróc ró-dian. Tá sé inmholta a phlé le do dhochtúir agus bia-eolaí. Beidh Saineolaithe comhairle na saineolaithe ag ar féidir leat a chruthú roghchlár éagsúil de tháirgí oiriúnacha thabhairt. Má miasa beatha fear stróc céanna, ansin beidh sé tús a dhiúltú ó bhia mar gheall ar a béalmhothúchán violated agus aonfhoirmeacht cúiseanna go simplí aversion a ithe.

Ní gá a thabhairt don othar friochta nó deataithe. Más rud é nach bhfuil sé cosúil gaile agus bruite an chistin, cócaireacht ansin san oigheann, ach gan ola. Bí cinnte go anraithí agus bratanna cócaireacht. Má tá an t-othar lagaithe shlogtha feidhm, meileann ansin i cumascóir nó cócaireacht bia caoineoga. Ná tabhair bia ró-te nó an-fhuar. Ní mór do gach bia a bheith te nó seomra teochta.

In ionad salann, cuir spíosraí agus luibheanna neamh-géar, feabhsaíonn sé an blas, boladh agus laghdaíonn sé an mothú ar easpa salainn.

Roghchlár Samplach feadh aon lá amháin

Sin é an chaoi a d'fhéadfadh an aiste bia an duine cuma mhaith tar éis stróc:

1. Luath bricfeasta: oatmeal neamh-mhilsithe le torthaí nó torthaí triomaithe, sú nó tae lag, a cnónna beag nó mil.
2. Brunch: glas nó glasraí sailéad éadrom, arán uile-cruithneacht beag.
3. Lón: anraith le píosa feola thrua nó iasc mara, leite ruán beag, sailéad torthaí nó torthaí.
4. Snack: a cáis teachín beagmhéathrais (is féidir leat a chur ar aibreoga triomaithe nó dulóisí beag).
5. Suipéar: slice de coinín bruite nó cearc gan chraiceann, cuid de prátaí mashed, gloine deoch torthaí nó chompóid torthaí.

Chun an toradh seo a bhaint amach agus chun aisghabháil uasta a bhaint amach, an rud is mó a chur ina luí ar dhuine go bhfuil an aiste bia ceart - ní ar fad, ach riachtanas. Ansin, beidh tú a bheith allies sa streachailt leis na hiarmhairtí a bhaineann le stróc.