An riospráid endogenous tairbheach. análaithe Endogenous gan Insamhlóir

Ní chomh fada ó shin, d'fhoghlaim daoine de riospráid endogenous. Ar an drochuair, an t-údar, Frolov Vladimir Fedorovich, d'fhág cheana féin ar ár saol. Ach gach bliain ar líon na ndaoine atá ag obair análaithe endogenous. athbhreithnithe diúltach ar an taobh gréasáin le taobh in aice leis an díograiseach. Bain triail as a thuiscint cad é an modh seo i ndáiríre.

Sa chás go fhoghlaim muid ar dtús ar riospráid endogenous

An chéad tagairtí a thugann aghaidh ar an riospráid endogenous, a bhí sa nuachtán "HLS" sa 1977 Aibreán. Bhí alt "Breathe ag Frolov -. Maireachtáil níos faide" Eagarthóir i príomhfheidhmeannach teachtaire, acquainted leis an obair eolaithe, labhair a chuid tuairimí den leabhar mar shaothar an-chasta, ba chóir a bheith níos dáiríre a choigeartú.

An t-alt iarracht a chur in iúl do léitheoirí a thábhachtaí atá sé do shaol an duine a bheith in ann a breathe i gceart. Is beag ina dhiaidh, touted cheana féin ar an Insamhlóir cáiliúil Frolov.

Cad é análaithe endogenous?

An modh forbartha ag eolaithe: PhD Frolov Vladimir Fedorovich agus Dochtúir Fisiciúil agus nEolaíochtaí Matamaitice Kustov Evgeniy Fedorovich. Bhí siad bunaithe ar na n-oibreacha de eolaí Rúisis Petrakovicha Georgiya Nikolaevicha agus ollamh Ollscoil Colorado Hendriksa Gaya. Ina theannta sin, rinneadh staidéar ar mar theicníc de theagasc ársa.

Treoraithe ag a bhfuil stór saibhir eolais, tá eolaithe amach ar chúis, mar gheall ar a tharla galair is. Mhaígh siad go bhfuil gach galar mar gheall ar teicníc análaithe míchuí. Frolov agus toir a chruthaigh an teicneolaíocht, a tháinig chun bheith ina sraith iomlán de teiripe riospráide, fuair teideal an "tríú anáil."

Osclaíonn an modh a chur leis an bhféidearthacht do dhuine ar bith atá ag iarraidh a fhoghlaim na cleachtaí ar a bhuíochas féin a, mar atá luaite, bhí an sprioc a bhaint amach an chuid is mó unimaginable. Áirítear leis na prionsabail a bhaineann le yogis análaithe, pranayama. Cuireadh leis an fhoirceadal le feidhmiúlacht nua, níos iomasach agus éasca do dhaoine gnáth. Rugadh Dá bhrí sin an coincheap "riospráid endogenous."

Is fíric indisputable go bhfuil an anáil rí-thábhachtach i saol an duine. Má tá sé déanta go mícheart, ghiorrú ionchas saoil, beag beann ar na coinníollacha ina bhfuil cónaí ar dhuine. Ag an am céanna, fiú amháin más rud é nach na coinníollacha is fabhraí trí iarsmaí sláinte cuí análaithe an duine, agus ionchas saoil ag méadú.

Eolaithe theorainneacha socraithe an chéad, an dara agus an tríú anáil. An dara rinne siad ceann go raibh an chuma linn agus tar éis a workout crua. I saol nua-aimseartha, daoine ag gabháil annamh i saothair fisiciúil trom. Dá bhrí sin, is é an is práinní an tríú anáil dó. Tá sé deartha go speisialta dóibh siúd thoradh ar stíl mhaireachtála shuiteach. Tá Análaithe a cheapfar chun oiriúniú chun na coinníollacha sin an bealach is fearr chun fanacht sláintiúil agus fad ionchas saoil.

Tá sé mar aidhm Cleachtais freisin a nochtadh an cúlchistí inmheánacha, a fhanfaidh faoi láthair beagnach slán. Ina measc seo, mar shampla, meitibileacht, atá lonnaithe ag leibhéal domhain. Tá sé cláraithe ag Géineolaíocht féin agus mar thoradh ar chur ar fáil níos fearr fuinnimh. Tá trealamh speisialta laghdú cumas chun fuinneamh a tháirgeadh, chun an éifeachtúlacht na bpróiseas atá á n-úsáid cheana ag fear nua-aimseartha a ardú, agus a accustom an gcomhlacht a chur in oiriúint do na coinníollacha nua.

oiliúnóir agus massage riospráide Frolov ar

An tríú comhdhéanta de teicníc análaithe speisialta agus cur i bhfeidhm gléas speisialta, trínar fhaigheann obair sa chorp níos lú ocsaigin agus dé-ocsaíd charbóin níos mó. Tá meascán, a chreideann eolaithe tiúchan gáis idéalaigh. Agus tá sé ceangailte leis an cruthú ag an inhaling agus trí easanálú de dhéantús an duine.

Is gá freisin a dhéanamh ar chineál an suathaireacht, i bhfeidhm mar gheall ar an friotaíocht an phróisis análaithe. In ainneoin an bhfíric go bhfuil an brú a ghintear beag, tá sé is fearr is féidir do gach riospráide agus putóige.

Tagann an sruth aeir i dteagmháil leis an leacht atá sa gléas. Is é an toradh struchtúr comhdhéanta de chealla, a chur ar fáil tionchar dearfach ar an ailbheolach struchtúr an scamhóg. Ag an am céanna tá humidification.

Tá an druga ceadaithe le húsáid do dhaoine de gach aois. Chabhraigh an úsáid a bhaint as a n-othar go leor ar feadh roinnt blianta faoi mhaoirseacht na lianna a fhoghlaim cad riospráid endogenous. Níl Sochair agus dochair inchomparáide, mar a bhí cruthaithe go bhfuil an gléas go hiomlán harmless. Ina theannta sin, tá fianaise iarbhír go raibh sé a bhuíochas leis an ngléas feabhas ar shláinte ar éagsúlacht na galair ann.

An modh ar an leibhéal fiseolaíocha

An éifeacht atá bainte amach ag baint úsáide as Insamhlóir, is féidir a fháil gan é. Ach éilíonn an iarracht chomhfhiosach suntasach agus ar feadh i bhfad. Lig dúinn iarracht a delve níos doimhne isteach an croílár an áirithe fhiseolaíocht riospráid.

Tá an teicníc bunaithe ar:

• starvation ocsaigin;
• an foirmiú brú ar exhalation.

Nuair starvation ocsaigin ar na soithí is lú a dilate, agus tá an fhuil a chaolú. Cinntíonn sé seo an cothaithe is fearr le haghaidh fabraicí. Tá an úsáid de dhé-ocsaíd charbóin agus ar eolas ag modh Frolov, ach a chruthú brú sna scamhóga leis an t-eolaí nach n-úsáidtear.

Bain triail as a thuiscint cad a chiallaíonn sé seo. Faoi éiríonn thionchar an ocsaigin níos mó ná erythrocytes, agus spreagadh de bharr na laghduithe ocsaigin céanna. Nuair a análaithe gnáth i gcrích, is iad na cealla fola dearga de go leor le beagán, agus an chuid eile de chineál ar ballasta. Dá bhrí sin líon beag de erythrocytes gníomhach i dteagmháil leis na ballaí soitheach, mar sin tá a n-fuinnimh a tharchur. Ach le fíocháin go bhfuil i bhfad ar shiúl ó iad, bia beagnach nach bhfuil a bhaint amach.

Nuair gcrích riospráid endogenous ag Frolov, casadh ar fad a mhalairt go cruinn. Beidh Cealla fola dearga a thuilleadh díobháil an bhalla soithíoch lena n-fuinnimh. Ach tá an líon mór díobh ann teacht ar fiú na ceantair is iargúlta. Dá bhrí sin, cinntíonn go léir an creatlach cothú maith. Má tá an riospráid endogenous gan an Insamhlóir (nó dó) a chleachtadh go leanúnach, tá an fiseolaíocht á atógadh de réir a chéile, agus tús a chur leis cealla a bheith ag obair ar bhealaí nua. Mar is gá de thoradh ocsaigin san atmaisféar níos lú.

Cleachtais gan Insamhlóir

Níl an teicníc Frolov ar aon dogma dian. Fiú amháin an t-údar arís agus arís eile a athrú. Ach i dtéarmaí ginearálta, tagann an pictiúr seo a leanas: i ndiaidh anáil domhain, ba chóir an anáil a shealbhú ar bun, agus ansin breathe amach codanna, ag na hiompróirí iarracht beag.

Breathed sin beag, is féidir leat a roghnú an chuid is fearr duit féin timthriall, armtha le stopwatch. Ní mór dúinn a fháil ar fad ina bhfuil an solas bhraith easpa ocsaigine, ach nuair is féidir é a bheith níos cruinne gan ocsaigin ar feadh i bhfad. Ná bhrí sin iad féin a thabhairt chun staid ina bhfuil an t-aer go héifeachtach "grips" an béal. I gcás duine sláintiúil mbeidh fad 25-35 soicind. Agus más rud é nach féidir leat go deireanach 15 soicind, léiríonn sé an galar teagmhálach.

Ansin Pioc suas an brú exhalation. Ag an gcéim seo, molann sé Frolov Vladimir riospráid endogenous a fhoireann a chur chun feidhme, brú a chruthú tríd an uisce. Ach go ciúin agus go héifeachtach is féidir leis an rud céanna a dhéanamh gan aon feistí breise. Loosely go leor chun a chlúdach na liopaí agus breathe trí iad. Ba chóir go mbeadh an neart seo a bheith mar seo, amhail is dá mbeadh an buille a tae, ag iarraidh a cool síos, agus b'fhéidir fiú níos lú. Dá bhrí sin, tá modh ar a dtugtar "riospráid endogenous - leigheas ar an tríú mílaoise" Is éasca a chur i bhfeidhm gan an gléas.

Is fearr a breathe ar dtús leis an brú an-beag a bhí na scamhóga a chur in oiriúint don chóras. Ní gá ó thús leagtha féin an tasc a fháil ar thoradh tapaidh. Lig Maireann an rang níos mó ná 10 nóiméad sa lá. Laistigh de chúpla mí cóireáil a thabhairt chuig roinnt uaireanta an chloig. Ag an am céanna a mhéadú agus ré gach inhalation agus exhalation. Cuirfear tús leis an riospráid endogenous reatha timthriall nuair a cheann de nóiméad. Téigh go dtí sin, ar ndóigh, tá sé ar feadh i bhfad. Ach tá an toradh fiú é.

Agus na cleachtaí tosaigh, ar a dtugtar hypoxic, atá cheana féin in ann a neartú ar an chóras imdhíonachta agus sláinte a fheabhsú. Méadaíonn sé seo an cumas chun saothair meabhrach nó fisiciúil, faigheann an comhlacht feabhsaithe cosaint agus cumas a fhorbairt cobhsaí chun iarmhairtí dochracha don chomhshaol a sheasamh. Tá an méadú ar breaths réadaithe trí mhéadú ar an sos idir sraitheanna.

Ceacht dhéanamh go héasca. Ní mór duit chun suí nó a bheidh síos, agus mar sin bhí sé áisiúil. 5 nóiméad, breathnú ar do anáil. Is féidir leat brath cé mhéad soicind a thógann sé a anáil, exhale agus sos eatarthu. Sainmhínithe, tá sé riachtanach mar sin a breathe ar feadh cúpla nóiméad, ach ag déanamh an dara sos idir sraitheanna. Ar an lá den sórt sin cúig nóiméad arís agus arís eile ar a laghad 5 uaire. Le himeacht ama, méadaíonn an sos. Mar sin féin, éigniú go háirithe nach féidir do chorp. Ní mór an próiseas a tharlaíonn go nádúrtha. Beidh oiliúint chuí tarlú ach amháin nuair nach bhfuil aon dúil, tar éis sos a breathe níos doimhne ná mar is gnách.

Is fiú a nótáil go bhfuil contraindications riospráid endogenous sórt fós. Sochair agus HARMS ar ndóigh ní féidir, a chur i gcomparáid fiú. Mar sin féin, ba chóir do mhná a bheith ar an eolas nach féidir leis an cleachtas a dhéanamh le linn menstruation. Ní bheidh feidhm ag aon bleeding sa dá inscne, amhail is dá mba cleachtaí análaithe , d'fhéadfadh sé a mhéadú.

riospráid Endogenous ag Frolov: léirmheasanna agus torthaí

An domhan-aitheanta go maith go nuair a titeann an teocht an choirp cúpla céim, tá an próiseas ag dul in aois moill síos go mór. Ach tá sé go beacht tugadh faoi deara sórt sin i bhfeidhm dóibh siúd a chleachtadh go rialta riospráid endogenous. Léirmheasanna testifying faoi, nach raibh am a bheith i láthair ar an spás fíorúil.

Mar thoradh cleachtas leanúnach ar an bhfíric nach féidir leis an ionfhabhtú socrú síos i gcorp. Cur síos atá ann go neartaíonn an córas imdhíonachta, riospráid endogenous nuair chur i bhfeidhm ag Frolov. Léirmheasanna dhearbhú. Chomh maith leis sin, éileamh go leor daoine go bhfuil siad laghdú ar an ngá atá le codlata agus méaduithe endurance. Féachann sí ar na torthaí Yoga - nach bhfuil sé?

Yoga agus Pranayama

Is Yoga an t-eolas a raibh aithne air 5000 bliain ó shin agus tá bainte amach ár lá. Ciallaíonn an focal féin "gaol leis an Uachtarach." Mar sin, na cleachtais atá dírithe ar foirfeachta an spiorad a bhaint amach. Is éard atá Eolaíocht de 8 céimeanna, a chuimsítear sa réir a chéile ag fear.

Is é an leibhéal is ísle cleachtadh casta, anáil ansin chleachtadh, agus ansin Braitear sláinte, cothú, féin-rialú, noirm morálta agus rialacha, na comhlachtaí subtle a bhaineann leis an gcleachtas fisiciúil agus spioradálta féin.

Le linn a fheidhmiú nó asanas, nach dhíríonn aird an chuid is mó maidir le seasamh yogi, agus ar an dul. Mar sin, a ceapadh cleachtaí análaithe, nó pranayama.

Cialluíonn an focal "Prana" "fuinneamh ríthábhachtach." Dar leis an teagasc, tá gach saol a léiriú de é, ó na cáithníní is lú agus universes dar críoch. Tá Yoga atá bunaithe ar an bhfíric go bhfuil trí na bhfuinneamh daonna snátha. Seo comhlacht subtle, a thacaíonn le feidhmeanna an chomhlachta. Prana cheanglaíonn daoine a bhfuil gach rud, permeating gach ina gcónaí a bheith trína análaithe. Mar sin féin, folaíonn sé freisin trí bhia. Ach tá análaithe manifestations níos caolchúisí.

Eolaíocht Tá Shéan fada an bhfeiniméan. Ach an fhianaise deireadh thiar ba chúis leis an méid a bhí eolaithe a admháil go bhfuil feidhmiú an gcorp an duine nach féidir a bheith gan malartú fuinnimh laistigh den chomhlacht. Dá réir sin, an t-aitheantas de go bhfuil na hionaid fuinnimh ann agus mar sin de.

daoine pranayama De bharr leathnú a gcumais agus heals an comhlacht, nochtadh é féin a thuiscint an Chonaic níos airde. Éiríonn ceist réasúnta: i gcás nach Vladimir Frolov, riospráid endogenous, an leigheas ar an tríú mílaoise? Tá sé an-simplí agus deacair ag an am céanna.

análaithe pranayama agus ag Frolov

Soláthraíonn Yoga don fhéidearthacht a bhaint amach foirfeachta, sonas agus síocháin. Tarlaíonn sé seo trí bhíthin cúlchistí nochta inmheánach cumhachtach sa stát gnáth i gceist ach ar a laghad. Mar sin féin, le haghaidh an fear nua-aimseartha a d'fhás aníos i gcultúr na hEorpa, tá sé ró-chasta. Chomh maith leis sin a chaitheamh Ní fhéadfaidh staidéir ama ar fad. Go raibh invented ar bhealach eile - obair, údar Frolov ( "endogenous riospráid - leigheas ar an tríú mílaoise").

Asanas atá déanta go leor difriúil ná a fheidhmiú traidisiúnta dúinn. Tá baint leis statach sa nádúr. Le linn a gcuid feidhmíochta do go leor thiocfaidh chun bheith ina iontas go fiú féidir leis an simplí acu a bheith an-deacair a chothú ar feadh 5 nóiméad. Tá sé seo mar gheall ar an gcumarsáid comhlacht, mothúcháin agus aigne. Tá gach duine an teannas muscle a bhaineann le taithí mhothúchánach san am atá thart, ach ní raibh a bhaint amach faoi láthair. Ní sin an chumhacht scaoileadh an fuinneamh ag pinching agus ag cur bac air. Ach análaithe cuí is féidir de réir a chéile chun a ordú é sna háiteanna cearta comhlachtaí subtle. Nuair a decompresses an tiúchan in áit Prana leith gach glas. Ansin cinn ar chineál an phlean tocsainí mhothúchánach, agus tosaíonn an duine a bhraitheann níos saor in aisce.

Tugann análaithe Endogenous mar gheall ar an toradh céanna. Tá sé faoi deara nach féidir le daoine ró-díghrádaithe a chur i gcrích an t-chleachtas chomh maith le inaccessible agus is Yoga dóibh. Ag so mar ach de líon mór de a n-glais, mar gheall ar cad é an riospráid endogenous, treoir phraiticiúil atá i bhfad níos éasca le Yoga, bíonn sé dothuigthe. Go raibh cásanna ina bhfuil daoine a thosaigh fiú a choke. D'fhéadfadh roinnt cheapann go bhfuil sé seo an damáiste riospráid endogenous. Ach bheadh sé níos fearr gan an milleán ar an modh, agus cleachtas. Ina ionad sin, agus ní an milleán air le rud ar bith. Beidh sé a thuiscint go mbeidh an chéad uair a thrasnú tríd an míchompord. Más rud é go bhféadfadh sé a bheith ag an leibhéal eile, scaoileadh méid ollmhór cumhacht ag an unconscious, d'fhéadfadh a bheith faoi ghlas fada. Tar éis dhá sheachtain de análaithe cleachtas rialta i gceart beidh go nádúrtha agus go héasca.

Cad é seo chugainn?

Endogenous riospráid ag Frolov lámhleabhar cur síos go mion ar an chuid is mó. Iad siúd a bhfuil an sprioc a shocrú do shláinte agus ionchas saoil a mhéadú, is dócha, beidh sé go leor. Ach i Yoga, mar cuimhin linn, tá cleachtaí coirp agus análaithe ach bhunúsach sa bhealach ar foirfeachta. Ahead bheith ag ithe an bia ceart, is é sin, ceann a bhfuil riachtanach chun an prana. Ba cheart bia a bheith ina méid áirithe. Tá sé go docht nach bhfuil cead overeating. Lena chois sin, ba chóir an béile a bheith éifeachtúil. Maidir le yogis, ciallaíonn sé seo le coganta críochnúil. Is féidir le bia spreagfaidh paisean nó, os a choinne sin, a chur faoi deara leisce agus apathy. Ach ba cheart cloí le bia a thugann íogaireacht duine agus soiléire.

In ainneoin an bhfíric go bhfuil an teicníc ar a dtugtar "riospráid endogenous - leigheas ar an tríú mílaoise" nach bhforálann aiste bia speisialta, cleachtóirí faoi deara go raibh siad ag laghdú de réir a chéile iontógáil bia ach toisc siad ag iarraidh níos mó, agus tá siad aon mhian feoil a ithe, agus táirgí den chineál eile . Bhí aistriú go dtí vegetarianism, lenar cuireadh de cheangal ar an gcomhlacht féin. Dá bhrí sin, na heals chorp agus a chosaint iad féin i gcoinne éagsúla tinnis. Tá dúil agus is gá a ithe an bia ceart folláin, agus bhí ar a méid laghdaithe go leor. bia maith i méid réasúnta, ar ndóigh, le do rejuvenation an chomhlachta.

An scaoileadh de réir a chéile teannas heals agus rejuvenates sé. Go Tosaíonn voltas agus méadaíonn an próiseas ag dul in aois, nuair a thosaíonn an comhlacht a bhriseadh síos. Is Solúbthacht yogis tháscaire hóige. A chailliúint a tantamount dul in aois. Foirmiú na suimeanna móra Fréamhacha saor in aisce agus an carnadh na dramhaíola meitibileach. An chéad bhfoirm bia droch-chaighdeán, an dara - mar gheall ar an scaipeadh fola lag. purifies an cleachtas Yoga an chomhlachta agus rejuvenates sé. méaduithe análaithe endogenous fuinnimh agus freisin chun cinn fad saoil.

Mar fhocal scoir

Is Yoga cinnte teagaisc as cuimse, is féidir leat a ghlanadh go spioradálta. Ach éilíonn an cleachtas fadtéarmach agus dian di thuiscint.

Is féidir le riospráid Endogenous a chur i gcomparáid leis an malartach ina gcuirtear an chéad chéim ar ísle ar an fhoirceadal thoir baineadh amach i ama níos giorra. Ach ní chiallaíonn sé seo gur féidir chun bhfeidhm ar an tsaincheist. Ní mór dúinn a fhoghlaim chun éisteacht agus a chloisteáil do chorp agus ligean dó a nochtadh a féidearthachtaí de Chonaic an duine de réir a chéile mar is gá.