Cad atá sparring agus conas a chabhraíonn sé lúthchleasaithe

Go leor Wonder cad é an sparring, mar sin tá sé ciallmhar dul i ngleic, soiléir agus cuimsitheach. Ní féidir sparring a dtugtar workout, mar go deimhin go bhfuil sé comórtas a bhíonn ar siúl nach ag an leibhéal cuí. Seo troid gá cinnte gach lúthchleasaí, ag ullmhú a áitiú na háiteanna is fearr sna healaíona comhraic agus spóirt eile, mar shampla, mar shampla leadóige. Is é an bhfíric go bhfuil, is é ag baint úsáide as trealamh a fheidhmiú ar leith, chun ardleibhéal chomhrac a bhaint amach ach dodhéanta. Is féidir a leithéid mar seo a dhéanamh le chéile comhraic fíor.

rialacha sparring

Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil i ngach sparring rialacha ghlactar ann go ginearálta ba chóir a léamh níos mó:

1. Ag déileáil leis an gcoincheap ar a bhfuil sparring a thabhairt faoi deara ar an bpointe boise go bhfuil an chéile comhraic a bheith ullamh ag an leibhéal cuí, mar gheall ar é a dhéanamh leis an gcéad duine gcuntar nach mbeidh.
2. Ní mór sparring bheith in aice leis na coinníollacha fíor, mar shampla, más rud é go bhfuil sé dornálaíocht, ba chóir go léir na coinníollacha resemble cath fíor sa fáinne.
3. Catching sparring, ní mór dúinn a choinneáil ceann fionnuar, ach a tharlaíonn mar sin chun hone a gcuid scileanna, mar go bhfuil smaointe dhíriú amháin a bhuachan agus cleasanna a úsáid chun cuidiú léi bhuachan thar cionn.
4. Lúthchleasaithe, mar aon duine eile, claonadh a bhíonn le taithí, mar sin, ag obair i sparring, is féidir leat a fháil amach conas a breathe i gceart agus a bhaint amach le chéile comhraic, chomh maith agus is féidir chun iarracht a Dodge an blows a chéile comhraic.
5. Ag obair i sparring, is féidir leat a hone aon teicníc, mar shampla, i go leor spóirt stailceanna agus teicnící gur féidir lúthchleasaí a chur i bhfeidhm go huathoibríoch cosc. Gan ligean dóibh a bheith ag obair le páirtí in oiliúint, ní bheadh sé cead a thabhairt dóibh, agus leis an comhraic.
6. Is féidir leis an obair sa sparring féachaint ar an chóiste, agus mar sin tá sé in aon bhotúin fhógra cás a rinne an lúthchleasaí, rud a chiallaíonn gur féidir a gcuid roimh ré a chosc agus a sheachaint sna comórtais atá le teacht.
7. níl aon ghá le bata aistí bia agus roinnt de na moltaí roimh an sparring, toisc nach bhfuil sé comórtas fíor, ionas gur féidir leis an lúthchleasaí a bhraitheann beagán relaxed.

Tá tuiscint shoiléir ar cad sparring cabhróidh aon lúthchleasaí a chinneadh a bhuachan agus iarracht a lámh i troid le duine áirithe, a ghníomhóidh an ról atá ag an namhaid.

Cén chaoi a bhfuil sparring i dornálaíocht?

Ag baint úsáide as teicníc seo i troid oiliúna, is féidir leis an lúthchleasaí hone do scileanna mar sparring sa spórt - tá sé beagnach troid fíor. Sa spórt, tá sé tábhachtach a bheith ag obair amach a tactics, chomh maith le bheith ag obair amach an luas imoibriú. Is féidir I comhpháirtí sparring dornálaíochta ina dornálaí a bhfuil an rang meáchan céanna leis an fear a mheastar a bheith ar a rival. Boksirovanie le chéile comhraic i sparring a chabhraíonn ríomh go léir chuimhneacháin a thuar.

Sparring i leadóg

Tá sparring i leadóg ar siúl i measc lucht gairme. I gcás an t-imreoir leadóige is go bhfuil an iomaíocht an-tábhachtach, mar go gcabhraíonn sé a fhás agus a fhorbairt, chomh maith le dul chun cinn agus a gcuid scileanna hone. Sa chás seo, is féidir i sparring a bheith ina cóiste féin, cé sa rith an chluiche a deir agus cuireann sé síos na hearráidí a rinne an lúthchleasaí.

Sparring Taekwondo i

Sa spórt don lúthchleasaí, tá sé tábhachtach a bheith ag obair as scileanna féinchosanta a bhfuil ar a dtugtar korugi. An bhfuil sé féin nó le cabhair ó na Insamhlóir ní bheidh sé ag obair, mar sin ní mór duit a bheith ag obair i sparring, is é sin le páirtí a bhfuil an airde chéanna agus an rang meáchan céanna leis an spóirt. I sparring Taekwondo éilíonn sé cur chuige ar leith, mar a chuir an measúnú iomaíocht iad féin as cruinneas an cic, rud a chiallaíonn go bhfuil an lúthchleasaí tábhachtach a fháil amach conas a chomhchruinniú agus a choinneáil fionnuar le linn na stailce. Níl an spórt cead a dhéanamh throws pushes, agus ionsaithe glúine. Chun seo a chosc, ba mhaith leat a hone a gcuid scileanna sa treo seo.

Tar éis breithniú cúramach cad é an sparring, is féidir linn a rá go muiníneach go bhfuil an teicníc oiliúint oibreacha beagnach gach lúthchleasaí agus cóiste. An bealach amháin chun bhaint amach torthaí maithe agus rath sa chomórtas a bhaint amach.