Mar is gnách ag an am seo den bhliain, cuireann siopaí rogha saibhir dúinn de bhróga samhraidh ar fáil do gach blas, atá éagsúil i stíl, dath nó praghas. Ach, ag iarraidh breathnú go hálainn, ní mór duit cuimhneamh freisin maidir le sláinte, compord agus sláinteachas na gcosa.
Shocraigh muid cabhrú leat an rogha ceart a dhéanamh trí threoir a ullmhú a chuirfidh síos ar na botúin is coitianta a dhéanann daoine nuair a roghnaíonn siad bróga le haghaidh aimsir te!
1. Ró-chúng amháin
Nuair a chaitheann tú bróga, tá na boinn atá i bhfad níos cúinge ná do chosa, cruthaíonn sé seo drochthuiscint. Mar sin féin, an bhfíric go bhfuil bróga den sórt sin ag féachaint gránna - níl an ceann is measa. Is fadhb i ndáiríre tromchúiseach é gur féidir leis na hailtí cos a dheformacht agus go dtiocfadh an chuma ar gout ar na géaga, ar a dtugtar an-deacair a leigheas. Ina theannta sin, bíonn bróga cúng ina n-ualaí ingrown go minic (le haghaidh aistriú a bhíonn ag iarraidh dul i gcabhair le máinlia), chomh maith le greannú craiceann, rud a fhágann go gcuirtear glaoch ar bun.
2. Tuirlingthe mícheart sa cheantar ardúcháin
Nuair a roghnaíonn tú bróga leis an gceart mícheart, ní luíonn bend an chos agus na bróga amháin. Mar thoradh air sin, ní bhíonn do chos ar dhromchla iomlán an bhróg, ach amháin ar a dhá phointe: faoin tsáil agus faoi na méara. Is éard atá i gceist le bróga den sórt sin a bheith ag baint le fadhbanna le scaipeadh fola agus mar thoradh air go dtógtar glaoiteanna, sweating iomarcach agus pian sna cosa.
3. Tá an bróg amháin níos faide ná an chos
Is fadhb choitianta iad boinn ró-fhada le slipéir agus sandals, a bhfuil crios ag rith idir na toes (i bhfocail eile, bosca cúr). Nuair a bhíonn bróg den sórt sin á gcaitheamh, is é an t-achar idir na féaráin agus an imeall roimhe seo an-mhór ró-mhór, rud a fhágann míchompord. Níor chóir go mbeadh níos mó ná 0.5 cm ar an achar gnáth. Má tá sé níos mó, bíonn míchompordach agus neamhshábháilte ag siúl, mar is féidir leis galair fíocháin agus hailt bog a spreagadh. Ina theannta sin, tá tú i mbaol ag titim, ag dreapadh na staighre, ag crochadh ar imeall na slipéir ar na céimeanna.
4. Tá an t-amuigh ró-ghearr
Má tá do sandals aon-ghiorra, ní mór duit na bróga a choimeád i gcónaí le do bharraicíní ionas nach dtagann sé. Sa chás seo, leanann na matáin aimsir fad an tsaoil, agus déantar an t-ualach ar an gcos a dháileadh go míchothrom. Ina theannta sin, tá riosca ag bualadh an tsála, má tá sé bródúil as imeall an bhróg, agus gortú mí-oiriúnach a fháil. Agus é ag iarraidh bróga nua, is fiú díriú ar thús cadhnaíochta an chos.
5. Tá bróga ró-scaoilte
Má tá do bhróga ró-scaoilte, is é an t-aon rud a chuireann cosc ort ná titim do mhéara. Dá bhrí sin, tá matáin do chosa ró-ualaithe i gcónaí, agus tá drochthionchar ag baint leis seo ar do ghéille. Ina theannta sin, is féidir le bróga den sórt sin a chaitheamh go dtiocfadh dífhoirmiú chos agus hailt na méara mar thoradh ar ghlaoidí, pianta sna glúine agus ar ais.
6. Tá bróga ró-mhór
Nuair a chaitheann tú bróga ró-mhór, gach uair a thógann tú do chos, caithfidh tú do matáin a bhrú ionas nach dtagann siad. I gcás den sórt sin, is féidir leat cothromaíocht a chailleadh agus a chailleadh go héasca. Tá bróga, a bhfuil an méid ró-mhór, chomh díobhálach leis an duine atá ró-daingean. Is dócha go gcuirfidh sé an chuma ar choirnéil agus ar choirnéil.
7. Bróga samhraidh ó ábhair mhíchuí
I míonna an tsamhraidh, tá sé tábhachtach go háirithe bróga a chaitheamh ó ábhair nádúrtha, mar shampla leathair nó teicstílí. Is féidir le bróga a dhéantar as ábhair shaorga i aimsir te a bheith contúirteach do shláinte, ós rud é go dtiocfaidh idirghníomhaíocht comhpháirteanna ceimiceacha éagsúla leis an gcraiceann le teocht ard. Ina theannta sin, tá droch-aerú ag na bróga seo, rud a d'fhéadfadh ionfhabhtuithe fungálacha, díobhálacha agus leideanna craiceann a bheith ann.
8. Bróga a chaitheamh ó leathar paitinne
Sa tréimhse is teo den bhliain, is fearr staonadh ó leathar paitinne a chaitheamh go laethúil. Ní ghlacann bróga den sórt sin go maith leis an taise agus stop a chur leis an aerchúrsaíocht. Ina theannta sin, is féidir le coisbheart den sórt sin damáiste meicniúil agus athruithe teochta (is féidir é a chraoladh má thiteann an teocht go -10 ° C nó ardaíonn sé os cionn 25 ° C).
9. Bróga dúnta a chaitheamh ar chos lom
I rith an tsamhraidh, bíonn bróga dúnta á n-úsáid (mar shampla, moccasins agus loffers) ar chos lom a chuireann sweating iomarcach agus an craiceann ar na sála. Sin an fáth go gcaithfí na bróga seo le stocaí. Má tá an aimsir ró-theasach do ghnáth-stocaí, úsáid sála.
10. Bróga a chaitheamh ar aon árasán
Is féidir le bróga a chaitheamh ar boinn chomhréidh níos mó ná 1-2 uair sa lá dochar a dhéanamh do shláinte. Níl na bróga seo deartha chun an t-ualach ar na sála a mhaolú nuair a bhíonn siad ag siúl, rud a chiallaíonn go bhfuil microtrauma déanta le gach céim i do chnámharlach.
Tá míbhuntáiste eile ann go bhfuil do chosa i bróga den sórt sin i gcónaí i gcónaí, rud a chuireann le baol sprains agus gortuithe eile. Ina theannta sin, níl meáchan an chomhlachta scaipthe go cothrom ar an gcos. Is féidir leat na héifeachtaí millteacha seo a laghdú go suntasach ag baint úsáide as inséidí ortaipéideacha, ach le caitheamh ó lá go lá is fearr bróga a shealbhú le cruth a shealbhú agus sáille 2-4 cm ar airde.