Cibé an bhfuil sé indéanta i rith preas menstruation carraig?

Cailín Gníomhacha le annoyance ag amanna bhraitear ionsaitheacha "na laethanta" le mí anuas mar gheall ar an ngá atá le breathnú srianta folláine, chomh maith le drochshláinte. Ach fiú amháin más rud é nach bhfuil an chúlra ginearálta na sláinte ag fulaingt, tá sé fós riachtanach chun roinnt moltaí chun tuiscint a fháil cé acu is féidir linn menstruation press carraig. Smaoinigh ar an fhadhb sa choimpléasc, agus is féidir leat cinneadh a dhéanamh ar do shon féin cé acu is gá chun déileáil le.

Roimh menstruation a leithdháileadh hormóin speisialta - progestins, lena n-áirítear progesterone. N-áiritheofar sásra maidir le soláthar fola feabhsaithe leis na horgáin pelvic, coinneáil sreabhach, matáin útarach scíth a ligean agus a dhéanann cúpla swollen, uterus beagán méadaithe. Cailín Gníomhacha le annoyance ag amanna bhraitear ionsaitheacha "na laethanta" le mí anuas mar gheall ar an ngá atá le srianta maidir le folláine bhreathnú, chomh maith le drochshláinte. An féidir a swing an preas, mura bhfuil an menses tosaithe fós? Níos mó seans ann ná a mhalairt, ach tá sé úsáideach ag an bpointe seo a laghdú ar líon na gcaitheamh agus cleachtaí, go cúramach a bhaineann leis an stát Premenstrual. Tá cuid an cheist a fhreagairt cé acu is féidir linn preas menstruation carraig, yes, arna leasú, is féidir nach bhfuil fós é sa chéad trí lá, nuair a roghnú láidir.

Tabhair faoi deara go bhfuil an méadú is féidir, agus uaireanta brú fola íseal. Ag an am céanna bhraitheann an soithíoch "éifeachtaí" is féidir leat a bheith sa seomra ranga: Is féidir cur leis an minicíocht na mhionghortuithe agus sprains. Fiú amháin ní féidir le bean go hiomlán sláintiúil ar chothromaíocht hormónach a athrú agus tionchar a bheith ar aon bhealach leis an bpróiseas oiriúnaithe. Agus fós, socraíonn gach duine cibé acu le linn preas carraig menstruation, nó níos fearr téigh go dtí cleachtaí eile.

Nuair a thosaíonn ischemia líneáil istigh de na uterus shedding na endometrium. Faigheann an uterus féin soláthar maith fola, ach tá sé soithí cuas bíseach atá cúngaithe ag an gcéim seo den timthriall míosta. Má leanann tú a swing an preas i rith na míosa, ansin tú amplify caillteanas fola, tús endometriosis. caillteanas fiseolaíocha fola gan mar thoradh ar anemia agus easnamh ocsaigin i gcorp, ach an exorbitant - tubaisteach. Is féidir le Uterus agus mar sin de swollen, agus sruth fola iomarcach ina chúis le pian méadaithe, árthaí brú agus orgáin eile.

Le linn menstrual cuma tarraingt ceint sa chúl níos ísle is féidir a chleachtadh cleachtaí síneadh agus jogging, is féidir a laghdú an déine na míchompord athfhillteach. Is féidir le liathróid spóirt sheachadadh a lán de spraoi. Nuair a swing tú an preas le cúpla lá anuas a bheith ag obair amach le grúpaí matán níos fearr gach mí uachtarach, ag filleadh de réir a chéile ar an gnáth luas oiliúna. Mar sin, más rud é nach bhfuil tú cinneadh déanta fós cé acu is féidir linn preas carraig menstruation, déan teagmháil le do gynecologist nó dochtúir spóirt.

Smaoinigh ar a gcuid comorbidities, ná a fheidhmiú i athlasadh géarmhíochaine na appendages, exacerbation vaginitis. An féidir spreagadh bleeding agus apoplexy ovarian le hathruithe chisteach iontu. Gur mhaith leat a dhéanamh níos fearr damhsa boilg, pilates nó Yoga. Le linn oiliúint ar an rothar Is-ualach docht dáileog ar an croí.