Cleachtaí Análaithe Strelnikova: athbhreithnithe. gleacaíochta riospráide Strelnikovoj in plúchadh agus broincíteas

Análaithe cleachtaí Is córas Strelnikova modh nach mbaineann le drugaí ar wellness. Bunaíodh é ag casadh na tríochaidí agus daichidí an chéid seo caite. A chuspóir bhunaidh a bhí a chur ar ais leis an nguth canta. Is é an sinsear na gleacaíochta riospráide Aleksandra Severnovna Strelnikova. Tá tuilleadh oibre leanúnach iníon a máthar.

I 1972, bhí Aleksandra Nikolaevna Strelnikova an t-úinéir an deimhnithe cóipcheart ar an staidéar dar teideal "modh chun galair a bhaineann le caillteanas gutha chóireáil." Tá an obair seo a rith leis an nós imeachta cláraithe sa Institiúid Stát Scrúdaithe Paitinne.

réimse iarratais

An teicníc cur síos ag pointe éigin thosaigh a fháil ar a lán de na hathbhreithnithe dearfach. cleachtaí Análaithe Strelnikova éifeachtach, ní hamháin i laghdú an ghutha amhránaíochta. Thosaigh sé a mholadh do colds, paiteolaíochtaí den riospráide chórais, soithí croí agus fola.

Go leor amhránaithe cáiliúla agus aisteoirí, chomh maith le cainteoirí rathúla fágtha ar an nós imeachta seo, aiseolas dearfach. cleachtaí análaithe Strelnikova a rinne siad, ní hamháin ar bhonn laethúil d'fhonn a choimeád ar bun an ton iomlán, ach amháin roimh dul ar an stáitse, is féidir a mhéadú go suntasach an chumhacht feidhmíochta.

Is é an éifeacht dhearfach ar an úsáid na teicníochta a thaispeántar i fáil réidh stuttering agus deireadh a chur le neuroses. cleachtaí análaithe a lán othar cúnamh Strelnikova. Léiríonn Testimonials a chumas a mhaolú tuirse, cuidiú a fháil amach as an stát de dúlagar agus an ghníomhaíocht ghnéasach a mhéadú. Ranganna ar siúl gach lá, stop ionsaithe plúchadh, normalizes brú fola, relieves pian i gcroílár, a chuireann deireadh a chur leis, neartaíonn na fórsaí imdhíonachta an chomhlachta méaduithe, fhisiciúil agus mheabhrach cumas de dhéantús an duine.

cleachtaí Análaithe Tá córas Strelnikova in iúl do na fadhbanna seo a leanas:
- bronchitis agus niúmóine;
- múchadh bronchial;
- riníteas agus nádúr sinusitis vasomotor;
- ailments craicinn;
- sáruithe ar an gcóras mhatánchnámharlaigh (scoliosis, kyphosis, gortuithe dromlaigh);
- lochtanna agus neamhord ar an gcóras genitourinary;
- galair na horgáin gutha agus stuttering;
- cineálacha éagsúla neuroses.

tuairim míochaine

Speisialtóirí ceadaithe beagnach d'aon toil cleachtaí riospráide Strelnikova. Léirmheasanna lianna cur síos ar an teicníc mar mhodh an-éifeachtach cúnta chun deireadh a chur le galar scamhóg. trialacha cliniciúla Arís agus arís eile a rinneadh bhfuil teist convincingly ar éifeachtacht na cleachtaí.

Go háirithe, ag an tús an-cheann de na ba sos iomlán na n-urghabhálacha i leanaí a bhfuil plúchadh atopic.

Conas chun máistreacht an ghleacaíocht leighis?

An tiontú oifigiúil éagsúla cleachtaí a ceapadh Strelnikova. Ina measc tá ábhar réamhbhunúsach, bunúsach. Seo trí cleachtaí - "Ladoshki", "Epaulettes" agus "Caidéal". Go bhfaigheann siad athbhreithnithe rave. I measc na cleachtaí análaithe Strelnikova i ngach coimpléisc speisialaithe na trí cleachtaí. Conas a dhéanann tú é?

A dhéanamh "Ladoshki" a fheidhmiú de dhíth a chur le seasamh túsphointe. Is féidir leat suí síos, a choimeád do droim díreach. Ba chóir go lámha a Bent ag an uillinn, palms ag cur in iúl ar shiúl ó leat. Ach amháin tar éis gur féidir an cleachtadh a dhéanamh. Palm Ní mór a squeeze isteach fists ag an am céanna a tháirgeadh a breaths noisy agus harsh. Tá ionramháil den sórt sin déanta ocht n-uaire. Tar éis sosa gairid, ba cheart a fheidhmiú a lua arís. Is éard atá sa casta ar fad de fiche eipeasóid, gach ceann de a n-áirítear ocht breaths.

Ceacht "Epaulettes" Is é a dhéantar sheasamh nó ina shuí go díreach i gcathaoir. Sa chás seo, ba cheart na cosa a choinneáil beagán níos cúinge ná leithead ghualainn. Ba chóir go lámha a chur ar leibhéal waist. Ba cheart na palms a comhbhrúite i fists. Nuair a bhíonn an anáil a fheidhmiú. Ag an am céanna na lámha dul síos go mór. Dhorn cé unclenched, rastopyrivat a mhéara. Le linn an ama ba chóir go mbeadh shoulders chomh aimsir agus lámha. Is éard atá sa casta de ocht sraith de ocht cleachtaí gach ceann acu.

Agus an tríú, an cineál deireanach de gluaiseachtaí bhunúsach - "Caidéal". túsphointe Is cosúil leis sin ba chóir a ghlacadh nuair a bheidh an "Epaulettes". Tá sé anáil os ard, agus ansin tilted go mall le linn exhalation. Is é an casta a ochtar eipeasóid. I ngach ceann acu ba chóir a dhéanamh ocht cleachtaí.

príomhmholtaí

Ach amháin le teicníc a fheidhmiú go cuí agus go rialta a fháil aiseolas dearfach. cleachtaí análaithe Strelnikovoj a bheidh le déanamh i rithim áirithe, a bhfuil rithim den chineál céanna combatant chéim máirseáil saighdiúirí.

Ba cheart pointí áirithe a chur san áireamh le linn na cleachtaí féin. Mar shampla, ní mór an t-aer easanálaithe a chur ar aghaidh tríd an mbéal nó srón. Inhale mar a dhéantar i gcónaí tríd an tsrón. An t-aer ag teastáil sniff noisy. Ná déan dearmad faoi an inhalation is gníomhaí agus exhalation go hiomlán éighníomhach.

Má tá an cleachtadh máistreacht go maith, an gan stad ní féidir é a dhéanamh ocht agus 16, agus ansin 32 uair. Sa tréimhse idir an tsraith breaths Moltar a gcuid eile le beagán (3-5 soicind). Más gá, méadaíodh an sos go dtí 10 soicind. Agus riail amháin níos mó: ní mór an anáil a dhéanamh ag an am céanna leis na gluaiseachtaí.

Go leor d'fhorbair cleachtaí éifeachtacha Strelnikova. Is féidir le cleachtaí le haghaidh a cuid modh Análaithe toradh éifeacht theiripeach tar éis míosa de cleachtaí a rinneadh dhá uair sa lá. N-oireann an mbealach chun fáil réidh ailments gach duine gan aon srianta aoise. Is féidir le leanaí a dhéanamh ar na cleachtaí, idir trí nó ceithre bliana. Gan frith-análaithe cleachtaí agus do dhaoine scothaosta. Ní féidir le cleachtaí a dhéanamh ina suí amháin nó ina seasamh. I coinníollacha dian beidh siad faoiseamh a thabhairt fiú othair bedridden.

deireadh a chur le ischemia

Feidhmíonn an teicníc análaithe Strelnikova fhaigheann a úsáid i taomanna croí. tá sé molta a dhéanamh ar fheidhmiú ina suí 'caidéil' in am. Palm leagan ar a ghlúine. Ní mór an ceann a ísliú ionas go mbeidh na súile i an urlár. Is cleachtaí Oirfide tilt beag ar aghaidh le noisy agus gearr aer ionanálaithe. Ní mór Sa seicheamh áirithe a leanúint. Nuair a bhíonn an bogha gá chun breathe an aer agus nuair a flattening - exhale. Spin stacán a aimsir. Ní mholtar chun moill nó exhalations bhrú. Ní mór don aer dul ina n-aonar.

Ba chóir sraith amháin dhá breaths-Bow. Tar éis gur gá 3-5-dara sos. Ansin arís an ghluaiseacht. Seo taomanna croí simplí análaithe cleachtaí Strelnikova. Testimonials rá go bhfuil an coinníoll ginearálta na cleachtaí tar éis roinnt feabhsaithe. Sa chás nach raibh cleachtaí análaithe tríocha nóiméad faoiseamh a thabhairt, tá seans go bhfuil a chur i bhfeidhm mícheart.

Deireadh a chur os cionn meáchain

Cabhraíonn sé a chailleadh meáchan a thuairiscítear cleachtaí análaithe. De réir an modh (amanna Strel'nikova gcruthófar go praiticiúil a éifeachtúlacht) ní gá breaths noisy gá cloí le aistí bia dian. Is féidir sampla ar éifeachtacht an modh seo a bheith ar an t-údar ar an modh. Strel'nikova fiú seachtó a seacht mbliana d'aois méid gúna caitheamh 48, cruth fheistiú. Agus seo in ainneoin a togracht a bheith róthrom.

caitheamh tobac quitting

Deireadh spleáchas ar thobac Meastar freisin chun cabhrú le cleachtaí análaithe. De réir an modh (Strel'nikova warns ach ar fheidhmiú go rialta sceidealta) breaths gníomhach líon na toitíní deataithe in aghaidh an lae, laghduithe de réir a chéile. Ina theannta sin, as oifig cleachtaí riospráide plaic Nicitín, atá ar fáil ar na cordaí gutha, traicé agus bronchi. Substaint coigríche dhiúltaigh an gcomhlacht chun mucus agus phlegm secrete. Sa chás go mbeidh ranganna ar siúl go rialta, carnadh díobhálach fhágáil go hiomlán na scamhóga.

Ag fáil réidh le hypotension agus Hipirtheannas

Fhios ag gach duine go bhfuil an brú méadaithe éifeacht dhíobhálach ar orgán agus soithigh fola. An chúis atá leis seo go bhfuil rátaí loit artaireach atherosclerotic fíochán inmheánacha feabhsaithe. In othair hypertensive tá mífheidhmiú na matán an chroí. Tá sé ceangailte leis an obair bhreise a bhíonn ag an sruth fola, ag dul trí na soithigh fola othair. Seo mar thoradh ar an coinníoll a mhéadú meáchan croí, a éilíonn líon ard de ocsaigin, agus is baolach a thuilleadh a overwork. Lena chois sin, i mbaol mór go dtarlóidh laige croí agus degeneration. Saor ó dhrugaí bhealach amach as an stáit tairiscintí AN Strelnikova. Cleachtaí análaithe, d'fhorbair aige, cuidíonn sé a normalú brú fola ar feadh dhá nó trí mhí. Sa an cleachtadh seo a chabhraíonn fiú iad siúd atá ag fulaingt ó brú fola ard ar feadh i bhfad.

tinneas cinn Deireadh

Má dhéanann roinnt gluaiseachtaí céad-breaths imeachta Strelnikovoj, feabhas suntasach ar an othair riocht. Bí tinneas cinn dull. Faoi dheireadh an oiliúint a thógfaidh sé go leor. Tarlaíonn sé go bhfuil an pian go fóill. Sa chás seo, ba chóir na cleachtaí leighis a dhéanamh arís agus arís eile i rith an lae. Baineann sé seo go háirithe le nádúr ainsealach na tinneas cinn. Beidh gá a bheith foighneach agus a dhéanamh nach bhfuil aon uair i rith an lae ar feadh míosa nó dhó.

Cabhair do titimeas

Is é an galar deacair a chóireáil. Tá sé seo mar gheall ar athruithe inchinn orgánach atá mar bhunús leis an paiteolaíochta. Deireadh a chur leis loit go hiomlán dodhéanta. Mar sin féin, feidhmiú cleachtaí a ceapadh Strelnikova, is féidir leat a laghdú ar líon na n-urghabhálacha epileptic.

Go praiticiúil, bhí cásanna nuair a dearmad an t-othar mar gheall ar na n-ionsaithe an ghalair ar feadh roinnt blianta.

deireadh a chur le neuroses

I gcás paiteolaíochtaí dá dtabharfar grúpa iomlán de ghalair, a bhfuil an fhoinse fadhbanna meabhair-shláinte inchúlaithe. cleachtaí Análaithe Strelnikova agus is féidir cabhrú le hothair a leithéid. Oibrigh amach ach leath uair an chloig, tá daoine ag tosú chun taitneamh a bhaint an saol, gáire agus a chanadh. ní haon ionadh go bhfuil na cleachtaí coitianta i dtimpeallacht an aisteoir. Tar éis an tsaoil, tá ionadaithe na gairme ag teastáil i nóiméid is gá a chruthú ar an ról atá ag stáit sícea-mhothúchánach. Lena chois sin, ceadaíonn an cur i bhfeidhm na cleachtaí cur síos a bheith níos mó muiníne agus níos dána, a fháil tuiscint ar saoirse, agus an fuascailt ollmhór outburst mhothúchánach.

Ag fáil réidh le riníteas ainsealach

Tá feidhm Riospráide ar cheann de na cinn is tábhachtaí dár gcomhlacht. Mar sin féin, briseadh tinnis riospráide uachtarach é. Seo mar thoradh ar cur isteach i bhfeidhmiú na orgáin agus córais, ós rud é go ocsaigin ag teastáil gach cill ar ár gcomhlacht. Ceimiceáin a úsáidtear i riníteas ainsealach féidir, a chur ar fáil tionchar dearfach amháin gearrthéarmach. Chomh maith le cur leo bagairt ar theacht chun cinn na fo-iarsmaí. Agus a thagann anseo chun an cleachtaí análaithe tarrthála ar fáil Strelnikova. tá sé chomh maith tionchar dearfach i gcóireáil sinusitis agus adenoids.

Cabhair le bronchitis

I gcásanna áirithe, tá an paiteolaíochta cuireadh moill ar feadh míonna nó fiú bliana. Tá sé tréithrithe ag swelling mucosal agus secretion mucus méadaithe.

Sách cleachtaí análaithe éifeachtach Strelnikovoj bronchitis. Ag an am céanna relieves sé an t-othar ó fhoirmeacha géara agus ainsealacha dá cheann de na galair.

Análaithe cleachtaí Strelnikova bronchitis Is ann deireadh a chur leis an rún de marbhántacht agus athlasadh a laghdú sa bronchi. Chun fáil réidh le an ghalair gá a dhéanamh ar raon iomlán na cleachtaí le haghaidh dhá nó trí seachtaine. Ba chóir Sa cheacht seo a dhéanamh gach maidin agus tráthnóna. Úsáideach go háirithe sa cleachtaí paiteolaíochta ar nós "caidéil" agus "shoulders Coinnigh." Tá sé inmhianaithe freisin a athdhéanamh ag deireadh na gceachtanna.

D'othair a bhfuil plúchadh

Is é an galar an-insidious. Go dtí seo, nach bhfuil an domhan teacht suas le drugaí miracle is féidir a leigheas galar seo. manifests Asma féin le ionsaithe ar breathlessness, a tharlaíonn de bharr bronchospasm agus éidéime an mhúcóis agus hypersecretion. A normalú an riocht an othair, mar riail, baineann sé úsáid bronchodilators - análóirí. Mar sin féin, a thagann ann faoi láthair nuair a bhíonn siad neamhéifeachtach. Tá an t-othar a bheith san ospidéal agus a chur dropper le teiripe hormónach. Dhéanfaidh aon ní eile sa lá atá inniu nach féidir eolaíocht leighis a thairiscint go fóill.

Ceadaíonn cleachtaí análaithe Strelnikova plúchadh chun stop ionsaithe plúchadh. Lena chois sin, le cuidiú leis an cleachtaí chun laghdú ar an dosage drugaí.

Is féidir le Ranganna i plúchadh a chur i gcrích go díreach isteach sa leaba díreach tar éis dúiseacht. Ceann de na cleachtaí - ag tarraingt na cosa Bent ag na glúine chun an cófra. Ag an am céanna tá an béal gá a dhéanamh exhalation fada. Níl an méid sonraí a fheidhmiú teoranta. Is é an rud is mó go bhfuil an neart chun iad a.

Ceacht Cuidíonn i plúchadh, nuair a bhíonn an t-othar análaithe re thaobh na láimhe clé, ansin an nostril ceart. Is féidir leat a chur freisin a lámha ar a chom agus ar deireadh thiar inflate an bolg. Gníomhartha den sórt sin i gcrích ar anáil. Níos faide rinneadh exhalation géar, wherein caithfidh an boilg retract.

I plúchadh go héifeachtach a fheidhmiú "Woodman". Lena chur chun feidhme beidh ort a fháil ar bun agus a lámha fáiscthe i gcaisleán. Next, a ghlacadh anáil. Lámha ag an am céanna tá sé riachtanach a thógann suas. Ba chóir an exhalation bheith in éineacht leis na fuaimeanna 'uh "nó" UV ". Lámha agus dul go mór síos.

Leanúna healer iontach

timpiste ridiculous tragóideach i Meán Fómhair 1989 ghlac an saol Alexandra Nikolaevna Strelnikova. Shiúil sí amach, ag dul a shaol Mikhail Nikolayevich Schetinin - a disciple.

De réir healer tháinig an dochtúir sa todhchaí, a bheith ina mhac léinn de Dhámh na Stiúrtha. Le cabhair ó cleachtaí Strelnikova sé ní hamháin a cuireadh ar ais chaill a ghuth, ach freisin fáil réidh le plúchadh, tá análaithe nasal athchóiriú go hiomlán. gleacaíochta leighis cleachtaí captivated air lena simplíocht iontach. Bhí sé cúntóir, a deisceabal dírithe agus follower de healer thar cionn.

D'fhoghlaim mé a lán uaidh Strelnikova. Cleachtaí Análaithe (Schetinin máistreacht an teicníc chun foirfeachta) thug sé isteach i lámha uirlis éifeachtach chun stop a tachtadh i tachtadh plúchadh, cuidiú leis an othar-lárnach agus a mhaolú an coinníoll na n-othar teoranta a chodladh.

Sa lá atá inniu, go dtiocfaidh éileamh atá ag síormhéadú mhodh a d'fhorbair Strelnikova - cleachtaí análaithe. Schetinin popularize go gníomhach leis an modh fáil réidh go leor fadhbanna ar an teilifís agus raidió, chomh maith le iad a thabhairt isteach in obair na n-institiúidí leighis.

Sa lá atá inniu is féidir leis an dalta agus follower Strelnikovoj thabhairt cúnamh fíor do dhuine atá ag iarraidh a fháil haitheantas coibhneasta an ghalair. Léann sé léachtaí saor in aisce do dhaoine faoi mhíchumas, daoine scothaosta, tá gan fháil seisiúin i gharastúin míleata agus scoileanna, chomh maith le in ospidéil TB le leanaí go dona tinn.

Is é an Dr Schetinin an ceannaire AN Ionad na cleachtaí análaithe Strelnikovoj agus comhairleoir do ospidéil éagsúla.

An modh Buteyko

Faoi láthair, tá go leor cineálacha cleachtaí análaithe. An chuid is mó tóir an dá. Tá go leor na gnéithe de gleacaíochta riospráide (Strelnikova). D'fhorbair Buteyko freisin roinnt cleachtaí éagsúla. Úsáideann siad análaithe nach paradoxical, mar Strelnikovoj agus superficial. In ainneoin roinnt difríochtaí, tá an dá teicnící in ann a tháirgeadh ar an éifeacht.

A dhéanamh ar na modhanna is féidir plúchadh, brú fola ard agus go leor paiteolaíochtaí eile a leigheas, ní ag cur drugaí agus nach n-úsáideann bhfeidhm iomarcach.