Conas a ríomh do meáchan i gceart?

Mar sin, caithfidh tú fadhbanna le bheith róthrom, ach shocraigh tú a ghlacadh é féin ar láimh agus a dhéanamh ar a cinneadh dáiríre. Chun torthaí suntasacha a bhaint amach, agus is tábhachtaí - tá a fhios agat a bhfuil an toradh d'iarrachtaí, caithfidh tú a fháil amach cad é meáchan idéalach ar do shon. Is í an cheist conas a ríomh an meáchan ceart. Tá roinnt modhanna ina bhfuil tú iarracht muid a thuiscint.

Is sprioc go bhfuil leagtha amach dó féin aon duine atá ag iarraidh meáchan a chailleadh - Ideal meáchain. Sular féidir leat a ríomh do réir meáchain, ba chóir duit a thuiscint cad a BMI - téarma eochair atá ag fanacht leat feadh na slí.

BMI - a innéacs mais comhlacht. Ligeann sé seo táscaire leat a mheas go hindíreach gcaoi a bhfuil do mheáchan reatha - róthrom, gnáth nó nach leor. Seoladh an t-innéacs turgnamhach sa 19ú haois, an t-eolaí Beilge Quetelet.

Tá modh sonraí a ríomh de réir meáchain faoi airde, in airde sa chearnóg roinnt, ag baint úsáide as kg nó méadair. Conas a ríomh do meáchan ag baint úsáide as an modh seo? Ach ní mór a bhaint as an bhfoirmle BMI = m / h2. Is é an toradh mar seo a leanas: BMI ionann agus 18-25 seasann, an norm. Éadrom tréithrithe ag na luachanna ar a laghad ocht róthrom - figiúirí 25-30, agus luachanna os cionn an marc de tríocha - otracht.

Ach tá eile, teicnící nach lú fíor. Mar shampla, an meáchan ar an fhoirmle na Lorentz. Conas a ríomh do meáchan ag baint úsáide as an teicníc? Éasca - is é an modh is simplí. Dar leis, a dhealú ach an uimhir céad de na táscairí ar a n-airde féin i ceintiméadar, agus gheobhaidh tú do meáchan idéalach. Dá bhrí sin, má tá do airde is comhionann le 165 ceintiméadar, is é an meáchan idéalach ionann agus cileagram seasca a cúig.

Moladh an modh seo ag an t-eolaí Francach Paul Broca.

Mar sin féin, níl an modh uilíoch - nó in áit, an t-údar teicnící faoi deara go bhfuil an fhoirmle bhunúsach, oiriúnach ach amháin le haghaidh ríomhaireachtaí meáchan idéalach do dhaoine a bhfuil fás nach mó ná 165 ceintiméadar. Conas a d'daoine meáchan a ríomh le fás níos airde? Má ghlactar le d'airde - 166-175 ceintiméadar, a dhealú ansin a bheith céad is cúig, agus má tá sé os cionn 175, ansin céad agus a deich.

Tá eile, ar bhealach níos nua-aimseartha, a mheasfaidh an chuid is mó eolaithe an chuid is mó fíor freisin. Tá an modh seo bunaithe ar an leibhéal foriomlán saille chomhlachta.

Ós rud é go bhfuil an figiúr gach duine ina n-aonar - éigin seans maith go figiúirí spóirt, agus daoine eile, mar a deir siad, tá leathan sa cnámh. Modhanna chun an leibhéal na n subcutaneous saille a thagann díreach as seo, baineann sé úsáid táscaire céatadáin, a thugann ndáil measúnaithe chuig an meáchan ar an meáchan coirp saille.

Tosaíonn Otracht réir na teoirice seo nuair is céatadán saille níos airde ná fiche cúig den mheáchan iomlán, iad siúd a bhfuil saill comhlacht Bíonn thart ar 18-24 faoin gcéad go mbeadh leibhéal an meán, a bhfuil baint acu folláine de ghnáth saill comhlacht ceathair déag, seacht gcéad, agus Lúthchleas Gael - sé -trinadtsat.

Conas a ríomh do meáchan le cabhair an teicníc? Is tomhas díreach ar an gléas speisialaithe subcutaneous saille, a tharchur faoi láthair lag tríd an gcomhlacht. Tá saill subcutaneous tréithrithe ag paraiméadair friotaíocht ard, as athraíonn an comhartha luais. Is é an toradh an staidéir a eisíodh figiúirí cruinne. Is éard atá sa modh indíreach in thomhas subcutaneous saille folds gléas speisialta eile, rud éigin cosúil le caliper, ina dhiaidh sin comparáid le tábla coiteann. Tá an modh seo a mheas níos cruinne ná dírí.

Má bhí tú i os comhair an cheist, "Conas is féidir leat a ríomh do meáchan," ní ba chóir duit a bheith ag brath ar na modhanna d'aois. Níos fearr chun dul leis an aimsir agus buntáiste a bhaint dhéanaí - ríomh leibhéil saille chomhlachta.