Conas chun cócaireacht Caoineog fraochán: chos le grianghraf

Caoineoga - deoch sláintiúil blasta déanta as caora úr nó toraidh. Áirítear leis freisin bainne, iógart ól agus sú nádúrtha. Is féidir le smoothie blueberry a ullmhú ó caora úr nó reoite. Seo deoch - ach storehouse na vitimíní agus blas íogair de blueberries sona ag am ar bith den bhliain.

Tagann ainm na dí as an focal Béarla ón réidh, ar a dtugtar rud éigin milis, aonfhoirmeach agus taitneamhach.

Comhsheasmhacht na dí

Ba chóir go mbeadh Blueberry smoothie a bheith measartha tiubh, ach san i slí gur féidir é a bheith ar meisce trí tuí. Is é an struchtúr blúirí aonchineálach nár chóir caora titim. Déan iarracht go cúramach cur isteach ar na comhábhair, stirring an deoch sa phróiseas chócaireacht. An caora brúite bhfuil digested níos fearr ná úr, a crack muid díreach.

Tá smoothie blueberry dath corcra iontach, mar sin Breathnaíonn sin an-blasta.

trealamh Teastáil

smoothie blueberry Ullmhaigh an tuaslagán trí úsáid a bhaint as cumascóir nó meascthóir. Beidh blade cumhachtacha meileann na comhábhair go mín agus meascán go leor.

Más rud é nach bhfuil tú cumascóir, ach a mhian iontach chun indulge an teaghlach deoch blasta agus sláintiúil, a úsáid grinder feola traidisiúnta le greille fíneáil. Pas na caora cúpla uair, Doirt an bainne agus whisk whisk beag. Ar ndóigh, ní bheidh sé ag obair ina leithéid de éide íogair agus arna n-ullmhú le cabhair ó cumascóir.

caoineoga a ullmhú agus ag baint úsáide as juicer. Ach sa chás seo, sroicheann an deoch amháin caora sú, gan aon laíon.

Caora do caoineoga

Is féidir leis an deoch a ullmhú ó caora úr agus reoite araon as. Ar ndóigh, nach bhfuil sé seo sméar úsáideacha ar fáil ar feadh na bliana, agus i roinnt réigiún go bhfuil sé nach bhfuil ach ag fás.

Ar ndóigh, caora úr vitimíní níos mó. Déan iarracht úsáid a bhaint as ach a gcuid chun cócaireacht caoineoga fraochán. Soláthraíonn Oideas le grianghraif léargas dúinn ar na intricacies an bpróiseas agus cuirfidh sé ar chumas a chinntiú go bhfuil aon rud casta mar gheall nach bhfuil sé ann.

Má tá tú an deis, a bheith cinnte a hullmhúcháin a dhéanamh le haghaidh an gheimhridh. Ansin, beidh an t-am fuar den bhliain ar do dheasc bheith chomh maith le smoothie fraochán. Sruthlaigh na caora, a ligean dóibh tirim, packagi ar phacáistí agus fill sa reoiteoir. Agus sa gheimhreadh roimh cócaireacht briquette ligean leáigh díreach sa bhabhla an cumascóir go dtí an sú luachmhar a thit isteach sa deoch.

bunaithe ar bhainne

Is minic, caoineoga a dhéantar as bainne. Is féidir leat úsáid a bhaint iógart, bainne bhácáilte coipthe, yogurt leacht. Más rud é ar chúis éigin nach bhfuil tú ag ithe táirgí déiríochta tionscnaimh, ionad iad le sú úr nó bainne cnó cócó. Dála an scéil, fraochán chos smoothie nach bhfuil bainne agus bainne deochanna, tá sé ar ealaín vegetarian clasaiceach.

cion na dtáirgí

Iad siúd a bhfuil máistreacht cheana féin ar an teicneolaíocht, a úsáid annamh an cupán tomhais agus cistine scálaí. Is chos smoothie Blueberry leor daonlathach, agus nach gá cloí go dian leis an t-oideas. Bain triail as é a dhéanamh uair amháin, agus is féidir seiftiú ansin agus triail a bhaint as blasanna nua delighting an bhaile.

Bain triail as an t-oideas seo a leanas:

• bainne - 2 \ 3 cupán;
• Blueberries - dornán (faoi cupán an ceathrú cuid);
• fanaile siúcra - a pinch;
• mint duilleoga le haghaidh maisiú.

Cuir na comhábhair uile in cumascóir agus a mharú ar an luas is airde. Bíonn sé an-beag ama, ach cúpla crumple. Doirt an deoch isteach i gloine, cuir isteach tuí agus taitneamh a bhaint.

Bain triail as a chur in ionad bainne iógart nó sú. Roghnach, cuir cúpla ciúbanna oighir i torthaí deoch.

Breiseáin torthaí Berry

Más mian leat éagsúlacht agus blasanna nua, déan iarracht cur deoch torthaí eile. Níor chóir go n ginearálta níos mó ná méid blueberries. I samhradh na bliana tá sé seo go maith caoineoga sútha craobh, silíní, cuiríní, sútha talún. Is féidir leat a chaitheamh i cumascóir le slice de peach aibí nó piorraí. Sa gheimhreadh, turgnamh maith le coimhthíocha. Is Banana-blueberry smoothie delicious, agus is é a chomhréireacht cosúil le uachtar milis. Is féidir leat úsáid i gcónaí slice de mango nó kiwi. torthaí milis Go háirithe luachmhar agus caora, má cheapann tú go ólann tú géar. Tá sé níos fearr a chur ar abrikosku deoch milis ná a spoonful siúcra.

Na buntáistí a bhaineann le smoothie fraochán

Surely, sula ndéanfaidh smoothie fraochán, tá a fhios agat cheana féin faoi na buntáistí a bhaineann an sméar iontach. Ophthalmologists mhaíomh go raibh mar gheall ar an cion ard de béite-carotene déanann sé radharc na súl go maith agus cúram faoi sláinte na súl. Atá i fraochán agus vitimíní eile agus mianraí agus comhdhúile orgánacha.

Ar ndóigh, tá sé go leor buntáistí agus bainne. sáitheáin sé ar an gcomhlacht le próitéin luachmhar agus glasraí saillte atá ann cabhrú béite-carotene a bhriseadh síos agus a bheith clúdaithe, le tairbhe is mó.

Ar ndóigh, a choinneáil i gcuimhne go bhfuil gach rud go maith i moderation. Níor chóir go mbeadh mí-úsáid, fiú amháin i cibé deoch úsáideach mar caoineoga blueberry. Is thomhailt iomarcach de caora fraught le frithghníomhartha ailléirgeacha. An meascán de iógart nó iógart le caora úr maith le haghaidh an conradh gastrointestinal, ach má tá tú ag ól an iomarca caoineoga, is féidir an t-ualach a bheith exorbitant.

caoineoga Blueberry ar an roghchlár

Tá na deochanna an-Fond na ndaoine i gceannas ar stíl mhaireachtála shláintiúil. Tá caoineoga maith ag aon am den lá. Is féidir leis a bheith ina eochair mhias bricfeasta sláintiúil. Freastal air min choirce, arán gráin iomlán, tósta nó cáis cácaí.

caoineoga Foirfe do saoire leanaí in ionad deochanna súilíneacha agus súnna a ceannaíodh. Agus as é is féidir leat a ullmhú go héasca Uachtar reoite homemade. Just a Doirt gloine smoothie, bataí chur isteach, reo - agus a fháil rogha eile den scoth a cheannach ar an táirge.

freastal

Breathnaíonn smoothie blueberry mór i gcoimeádán gloine thrédhearcach: goblets leathan, gloine ard, babhlaí uachtar reoite. Le haghaidh maisiú is féidir leat úsáid a bhaint cainéal, tarragon, mint, peitil bláth, caora úr agus slices torthaí.