Conas dul i dtaithí ar an monatóireacht a dhéanamh a bheith ag obair le ríomhaire ní dhéanann sé difear an úsáideora pheirspictíocht?

Faoi láthair tá sé deacair a shamhlú le teach nach bhfuil ar ríomhaire. Tá an teicníc a bheith ina cúntóir iontaofa san obair, ar scoil, cuardach agus phróiseála faisnéise, agus fiú i simplí de chúrsaí teaghlaigh. Is cuid lárnach d'aon ríomhaire a leithéid de rud mar monatóireacht a dhéanamh. Atá ag brath air, mar beidh sé tuirseach ag na súile an t-úsáideoir, cibé acu a headache tar éis suí fad ar an Idirlíon, agus cé acu an ndéanfaidh daoine in ann a bheith ag obair de ghnáth ar feadh cúpla uair an chloig in aghaidh an lae is cosúil. Insíonn an tAirteagal seo duit conas dul i dtaithí ar an monatóireacht a dhéanamh oiread agus is féidir i gceart, mar sin ní dhéanann sé dochar do shláinte, agus a chaitheamh go raibh am PC chomh compordach agus is féidir.

Chun tús a chur, a ligean ar a fheiceáil, mar gheall ar an méid a fhaigheann na súile tuirseach agus iad ag obair ar an ríomhaire. Ag fada ina suí di i os comhair an monatóireacht na méaduithe ualach ar grúpaí matán leor - tá an voltas breise a fhaightear matáin lámh, muineál agus ar ais. Ach an chuid is mó de na matáin súl tuirseach. Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go n-éilíonn an duine ina suí os comhair an ríomhaire a áirithe tiúchana, agus an t-athrú ar an modh agus luas na léitheoireachta.

I measc rudaí eile, na saintréithe teicniúla monatóireacht go leor mar thoradh ar an bhfíric go dtosaíonn an t-úsáideoir ríomhaire a blink trí huaire níos lú minice ná mar is gnách. Mar gheall ar an scannán cosanta dries súl i bhfad níos tapúla, agus tá an cornea fáil leis taise go leor. Is é an toradh laghdú géire radhairc (i gcásanna áirithe, d'fhéadfadh myopia bréagach a fhorbairt), le mothú ar dryness agus a dhó i súile, pian i rith gluaiseacht súl, agus pian sna soicéid tsúil agus forehead. Anois, a ligean ar breathnú ar conas a bhunú an monatóireacht a dhéanamh ionas gur le linn an oibríocht go n-íoslaghdófar an t-ualach ar na matáin súl agus a sheachaint na comharthaí unpleasant.

Ceann de na fachtóirí is mó a dhéanann difear do tuirse súl agus iad ag obair ar an ríomhaire, tá táscairí den gcodarsnacht agus gile ar an taispeáint. A thuiscint conas a chumrú monatóra ríomhaire barrmhaith, ní mór duit fios a bheith agat ar roinnt nuances ar conas freagairt ár súile le gile. Chun ualach súl a bhí íosta, ní mór socrú seo a choigeartú sa chaoi is go bhfreagróidh siad do gile ar an gile monatóireacht sa seomra. Má tá an seomra an-éadrom, ní mór duit beagán "cheat" bparaiméadar chun monatóireacht a dhéanamh, agus más rud é in áit dull (nó más mian leat chun suí ar an ríomhaire san oíche), ar a mhalairt, níos ísle. Conas a choigeartú do monatóireacht a dhéanamh, is féidir do chorp a insint féin - i bhfianaise geal sa seomra chun monatóireacht a dhéanamh ar an íomhá is cosúil nach bhfuil sáithithe, agus dealraíonn sé ró-gheal ar solas measartha. Ach ní mór a turgnamh le beagán, agus is féidir leat an leibhéal gile is fearr is féidir.

Ach mar nach bhfuil an teicneolaíocht fós ina seasamh, tá monaróirí taispeáint rá shábháil chugainn ó an coigeartú leanúnach ar gile, scaoileadh Cliste-monatóireacht. Taispeáin na gléasanna oiriúnú do na timpeallacht soilsiú go huathoibríoch. Conas a choigeartú do monatóireacht mura bhfuil aon fheidhm Cliste? Is a oscailt bileog ghlan i MS Word, agus i gcomparáid é a "bán" soilsiú fud an monatóireacht a dhéanamh - An bealach is éasca. Má tá an liosta seo dazzle agus i gcuimhne ar an lampa, an gile de dhíth ort beagán maolaithe. Más cosúil sé níos dorcha ná a dtimpeallacht, tá sé riachtanach a mhéadú beagán an socrú seo.

Ná déan dearmad faoi an socrúchán ceart an monatóireacht a dhéanamh. Ní mór é a suite beagán níos ísle ná leibhéal na súl (mar uillinn de thart ar 10 céim). Taobh thiar do chuid oibre Ba chóir go mbeadh aon foinsí solais díreach is féidir a chruthú glare ar an scáileán.

Agus anois go bhfuil a fhios agat conas dul i dtaithí ar an monatóireacht a dhéanamh i gceart, in iúl dom i gcuimhne duit fhírinne simplí a chabhraíonn, a choinneáil do shúile agus iad ag obair ar an ríomhaire. Níor cheart do Dhaoine Fásta in aghaidh an lae ar siúl i os comhair an monatóireacht níos mó ná sé huaire an chloig. Do leanaí agus na seanóirí, agus an uair seo nach mó ná dhá uair an chloig. Ná déan dearmad a dhéanamh air, agus beidh do fhís a bheith i gcónaí i gcruth is fearr!