Conas Yoga a chleachtadh, má tá tú go glaucoma diagnóisíodh

Is galar súl ina bhfuil an nerve snáthoptaice damáiste mar gheall ar bhrú intraocular ardaithe - glaucoma. Níl an cúis leis an paiteolaíochta féidir a shuiteáil i gcónaí.

Mura bhfuil glaucoma déileálfar leis, is féidir é mar thoradh ar daille. Roinnt othar i láthair an ghalair costas ag baint úsáide titeann tráthrialta speisialta le daoine eile a thaispeántar cóireáil mháinliachta.

Glaucoma agus Yoga

Daoine le glaucoma a dhéanann Yoga, a mholadh dochtúirí a ghlacadh leis na postures ina bhfuil an ceann ag bun, toisc go bhféadfadh sé mar thoradh ar brú intraocular méadaithe. Mar sin, de ghnáth comhairle headstand agus lámhsheasamh a sheachaint.

Eolaithe Jessica Dzhassin, Gustavo De Moraes agus Robert Ritchie na hInstitiúide chun staidéar a dhéanamh glaucoma i Nua-Eabhrac rinne staidéar beag ina mheas siad roinnt Yoga eile i dtéarmaí a baol féideartha d'othair a bhfuil an paiteolaíochta de. Bhí suim acu i baint leis, mar shampla an "muzzle an madra síos," seasamh Bend ar aghaidh, "céachta" agus cosa suas an balla siad. Ceanglaítear na tástálacha Ghlac dhá ghrúpa na n-ábhar páirt: leath acu a bhí a diagnóisíodh le glaucoma, agus an leath eile a sheirbheáil mar ghrúpa a rialú.

Na hábhair a bhí i seilbh gach údar ar feadh dhá nóiméad. Rinneadh tomhas brú intraocular sula dtosaíonn siad thástáil chomh luath agus ghlac siad seasamh, dhá nóiméad níos déanaí sa phróiseas asbhainte, díreach tar éis dó filleadh go dtí an túsphointe agus 10 nóiméad tar éis dheireadh an chleachtaidh.

Cad iad na torthaí

Méadaíodh brú intraocular in ábhair ón dá ghrúpa chomh luath agus thóg siad na Yoga baint, ach i mbun a gcuid rátaí coinneála cobhsaí agus nach bhfuil níos mó a athrú ar bhealach mór.

10 nóiméad tar éis filleadh ar an suíomh ag tosú a bhí an brú intraocular i ndaoine ón dá ghrúpa fós ard, ach i gcomparáid leis na luachanna bunaidh atá ar saintréith do gach ceann de na rannpháirtithe sa turgnamh, ba é an diall mion. Cad atá suimiúil é an brú is láidre atá méadaithe ag féachaint do posture "muzzle an madra síos."

Moltaí ó Dr Ritchie do dhaoine a diagnóisíodh le glaucoma

Is é an Dr Robert Ritch ollamh le oftailmeolaíochta ag Nua-Eabhrac Leighis Choláiste agus mar lia cleachtadh. Creideann sé gur féidir le daoine a bhfuil a diagnóisíodh le glaucoma, bheadh sé inmholta chun deireadh a chur ceithre postures cur síos orthu sa staidéar dá gclár oiliúna. Beidh I gcás Yoga ag feidhmiú a bheith tairbheach do shláinte, ach gortaithe.

Lena chois sin, toisc go bhfuil a lán daoine glaucoma fós undiagnosed, molann an ollamh go bhfuil gach duine ag cleachtadh asanas éagsúla, bheith go háirithe cúramach gan an iomarca ar an gcomhlacht le linn na hoiliúna.

An féidir Yoga spreagadh le forbairt glaucoma?

Dr Ritch, bunaithe ar an gcleachtas, nótaí go bhfuil sé seo indéanta. Tá cuid de a n-othar beidh taithí acu ar lámhsheasamh deich nóiméad ar feadh roinnt blianta roimh casadh dó le fadhbanna le fís. Mar sin féin, an mheicníocht an éifeacht na asanas i bhforbairt glaucoma curtha ar bun go beacht nach bhfuil fós.