Cur chun cinn stíleanna maireachtála sláintiúla. Líníochtaí ar an téama: "Stíl Mhaireachtála Sláintiúil"

Le blianta beaga anuas nach raibh an fhadhb an stíl mhaireachtála shláintiúil chomh géarmhíochaine, ná má labhairt linn faoi 90 bliain riamh-i gcuimhne, ach tá sé ann go fóill. De réir "sláintiúil" sa chás seo tuigimid an mbealach den saol, bunaithe ní hamháin ar an ról atá ag i réim de ghníomhaíochtaí áineasa spóirt agus spóirt agus, ach freisin ar chomhpháirt morálta áirithe (a overlooked minic le múinteoirí, ar an drochuair).

Go simplí, a chur chun cinn stíleanna maireachtála sláintiúla ba chóir i scoileanna a dhéanamh le béim ar réasúnaí eagraithe, cosaint i gcoinne na héifeachtaí diúltacha ar an gcomhshaol, i ngach cuid manifestations, an shlí bheatha. Ceadaíonn sé duit a shábháil ní hamháin fisiciúil ach freisin meabhairshláinte isteach sa tseanaois. Ba chóir a chur in iúl do na scoláirí an smaoineamh simplí nach ar urraim do phrionsabail bhunúsacha an teicníc a cead a thabhairt dóibh a choimeád ar bun ar cháilíocht na beatha huile agus go hiomlán.

Na príomhfhadhbanna

Ní chuirimid a thabhairt trí thimpiste a bhí béim ar mhoráltacht. Ós rud é go hísliú bacainní gcultúr sóisialta mar thoradh ar ní hamháin maidir le méadú ollmhór coireanna hiomlán fiáin i measc déagóirí, ach freisin chun cur le líon na n galair sin (cirrhosis, heipitíteas, emphysema), a aimsíodh san am atá caite den chuid is mó ach amháin i sraitheanna go hiomlán asocial tsochaí.

Go deimhin, sa lá atá inniu go bhfuil na meáin fógraíocht forleathan ar stíl mhaireachtála shláintiúil, ach céad faoin gcéad i bhfeidhm ní dhéanann sé, mar gheall ar na hiarmhairtí ar an 10-15 bliain anuas difear a dhéanamh freisin le tréimhse an-fhada.

Ar an drochuair, an obsession le drugaí támhshuanacha óige Shroich rinneadh luachanna neamhbhailí. An ráig le déanaí ar an úsáid a bhaint as mar a thugtar "Spíosra" - sampla glaring. Céimnithe agus scriosadh iomlán de shaol an duine i bhfad sular ar a rathúnas fiseolaíocha agus fisiceacha - ach iarmhairt brónach seo go léir. Níor chóir dúinn dearmad a dhéanamh ar na deochanna alcólacha éadrom.

Dochtúirí bhfuil teist fada go bhfuil an dochar beorach, mhanglaim alcólacha agus innealtóireachta cumhachta go minic níos mó ná sin ar an alcól láidir ar an t-ordú. Idir an dá linn, i sochaí scaipeadh dearcadh condescending chun an fhadhb seo, a bhfuil fíor-ghlactha agus ba chóir go mbeadh deireadh iomlán. Ní mór Teens bheith ar an eolas go bhfuil alcól - ar nimh támhshuanacha cumhachtacha. Ithe sé ag aois óg den sórt mar thoradh ar chur i gcrích díghrádú an duine aonair, laghdú ar shláinte agus bás roimh am.

prionsabail ghinearálta

Tuismitheoirí agus múinteoirí Is minic a iarrtar faoi ag cén aois ba cheart tús a chur chun cinn le stíl mhaireachtála shláintiúil? Léiríonn an domhan agus fiú an taithí Sóivéadach go soiléir go bhfuil go léir atá leagtha ag an gcéim gcoimpeart an chomhalta todhchaí na sochaí, ach anseo braitheann sé ar fad ar na tuismitheoirí. Maidir leis na páistí iad féin, ba chóir an chéad smaoineamh a leagan ag aois dhá nó trí bliana.

Tá an próiseas chun dul ar feadh an tsaoil. Níl aon teorainn le feabhas an duine, ach ní mór mar bhunús leis an, pearsantacht leordhóthanach sláintiúil a thógáil go heisiach i óige agus adolescence.

staid depressing

Le blianta beaga anuas, níos mó agus níos minice a tharlaíonn sé nach féidir leis na páistí dul i ngleic fiú leis na fadhbanna scoil is gnách, tá siad foirmeacha i gcónaí follasach neurosis, a ndearnadh diagnóis roimhe sin go heisiach do dhaoine lánfhásta, ar feadh blianta fada ag obair i dtimpeallacht chasta. Gan a bheith in ann a chur in iúl gcuid mothúchán, nach mian leo chun déileáil leis na fadhbanna ar bhealach nádúrtha, tá daoine óga atá ag tabhairt ag éirí le "faraor drown" in alcól nó, níos measa fós, glacadh leis chun na críche sin drugaí támhshuanacha.

Tá cásanna nuair a cláraíodh in dispensaries drugaí leanaí faoi bhun deich mbliana. Ba chóir do gach seo a stopadh ag an fhréamh de go bhfuil sé le stíl mhaireachtála shláintiúil. Tá an ábhar an-i mbéal an phobail, agus dá bhrí sin ba chóir a thuiscint na bunchúiseanna, an bunús an bhfadhb.

Cén fáth go bhfuil seo ag tarlú?

Faraoir, ar chúis éigin, aois scoile níos óige , fiú amháin i measc daoine gairmiúla ní mheastar fadhbanna. Cén fáth go bhfuil ionadh orainn le lucht fiosruithe faoin áit a bhfuil an foréigneach, embittered agus briste meabhrach dhéagóirí? Tar éis an tsaoil, ach atá leagtha i gcónaí sa tréimhse "fabhtcheartú saor in aisce"! Dá bhrí sin, ba chóir go mbeadh an coincheap de "sláintiúil leanbh stíl mhaireachtála réamhscoile", ní hamháin a fheidhmiú, ach freisin oideachais (ach ní preachy!) Comhráite ar siúl i bhfoirm playful.

Braitheann an rath a bhí ar an leanbh i saol níos déanaí ar an am seo. Ina theannta sin, faoi na "rath" ní gceist againn an síceolaíocht den tomhaltas unbridled, atá chomh coitianta le blianta beaga anuas, agus an t-oideachas na réasúnta, oideachas agus sláintiúil i ngach ciall an duine aonair. An duine a bheidh in ann a bheith ina bhall iomlán ar an caidreamh poiblí agus gnáth, láidir teaghlaigh a chruthú.

Seo an méid atá le déanamh más rud é an cur chun cinn le stíl mhaireachtála shláintiúil. Image téacsleabhair HLS glacadh annamh dáiríre, mar sin tá an múinteoir a chur in iúl do leanaí cé chomh tábhachtach cothú maith, fisiciúil agus forbairt spioradálta.

Ba chóir a mheabhrú go soiléir go bhfuil san aois scoil go luath, is é an leanbh háirithe a oirfeadh do na cineálacha diúltach ar an timpeallacht sheachtrach, ag an am seo, gheobhaidh páistí go minic tráma síceolaíoch domhain, a nimhe an chuid eile dá saol ina dhiaidh sin. ionsú siad ach an t-eolas go léir a fuarthas de spúinse, ach nach bhfuil aon scagadh an aigne in ann a dhéanamh. Ag an aois seo, tá páistí an-oscailt do gach rud a deir siad daoine fásta amháin.

An príomh obair choisctheach

I mbeagán focal, ba chóir cur chun cinn stíleanna maireachtála sláintiúla a shaothrú go bríomhar, ag tosú leis na gráid níos ísle na scoil tosaigh. Níor cheart go mbeadh cead ag na páistí fiú an smaoineamh chun iarracht alcól, drugaí, nó deatach ar an chéad toitíní. An nglúin óg sa tréimhse seo suim agat in aon fhaisnéis a bhraitheann siad go han-tapa. Tábhachtach! Níor chóir an próiseas obair oideachais in aon chás bothersome. Níor cheart Foghlaim nithe den sórt sin a bheith ina imeachta maorlathach tirim i gcrích "do seó".

Ba chóir duit a fhios gur chóir go mbeadh na scéalta an druga céanna a dhéanamh, ag tabhairt ach an t-eolas mar gheall ar na héifeachtaí díobhálacha go bhfuil siad ar an sláinte meabhrach agus fisiceach. I gcás páistí nach bhfuil sé riachtanach ar an eolas faoi na modhanna a monaraithe, lócas de phlandaí támhshuanacha agus rudaí eile. "Tá torthaí Toirmiscthe milis" agus dá bhrí sin d'fhéadfadh an fhaisnéis sin spreagadh maith iad a úsáid den chineál seo cógais.

In aon chás go bhfuil sé dodhéanta a imeaglú nó don leanbh bagairt bheith dó, ag caint faoi na contúirtí a bhaineann le stíl mhaireachtála frithshóisialta. claonadh a bhíonn Déagóirí chun caighdeáin sábháilteachta neamhaird agus dá bhrí sin is gá iad a thuiscint mar gheall ar i ndáiríre do-athraithe contúirtí a bhaineann le drugaí agus alcól. Ní mór na gnéithe síceolaíoch na hógántachta chur gá san áireamh cur chun cinn éifeachtúil i ndáiríre stíleanna maireachtála sláintiúla sa scoil.

Tá na prionsabail bhunúsacha de thuairiscí eolas tábhachtach

Is gá a rá go bhfuil andúil drugaí agus mí-úsáid go hiomlán unpredictable, forbraíonn sin andúile láithreach, gan aon "tréimhse trialach". Is gá a labhairt nach faoi fadhbanna fiseolaíocha teibí go ógánaigh nach minic bhfuil ach bhrath, agus mar gheall ar thionchar ar leith drugaí agus substaintí tocsaineacha san inchinn an duine.

Níor chóir dúinn dearmad a labhairt ar an bhfíric go bhfuil ag cur na drugaí an-luath casadh duine ar bith i glasraí limp nach bhfuil fiú in ann freastal ar a riachtanais féin a fiseolaíochta neamhspleách bhunúsach. Óga agus tá daoine sláintiúla an-eagla a bheith easláin helpless, ionas go mbeadh sampla den sórt sin a bheith i bhfad níos éifeachtaí a bhulaíocht simplí agus thoughtless.

gnéithe sóisialta

Go ginearálta, ba cheart cur chun cinn stíleanna maireachtála sláintiúla a chur san áireamh treochtaí faisin atá ann faoi láthair. Inis go glacadh drugaí támhshuanacha agus alcól ná fág go tapa rud ar bith ar an neart agus sláinte na bhfear óg, ó áilleacht na cailíní. Ní mór a thuiscint go bhfuil an addict - tá sé ach ina blaosc folamh ar an duine iar, robot rialú ag a bpaisean neamhrialaithe. Nochtadh na téamaí alcólacht, ba chóir mar thoradh ar ina gcónaí samplaí saol ar cé chomh óg, sláintiúil agus rathúil san am atá caite, daoine a deireadh a saol imithe in éag, a chaill spéis i gach rud ach amháin buidéal eile, "remnants".

Mar sin, in aon chás nach bhfuil sé riachtanach díriú ar roinnt fadhbanna pearsanta na mac léinn a thagann ó theaghlaigh amháin nó beirt tuismitheoirí ag fulaingt / fhulaing ó alcólacht. Tá sé seo ní hamháin leanaí an-Gortaítear, ach freisin a dhéanann rudaí a iad piaraí magadh.

Ní mór Déagóirí a bheith cinnte nach bhfuil aon staideanna hopeless, agus chun bogadh ar shiúl ó fadhbanna, sticking iad féin drugaí nó ag fáil ólta - stupidly. Is é is cúram don mhúinteoir a ardú ó na déagóirí "gaoithe" go sóisialta do dhaoine atá gníomhach a thugann aire faoi dhaoine eile fadhbanna.

tréimhse réamhscoile

Agus cad é a stíl mhaireachtála shláintiúil, ba chóir réamhscoile a bheith bunaithe? Mar atá againn béim arís agus arís, sa tréimhse seo leagadh síos bunchloch do gach saol níos déanaí. Is iad na príomhthascanna ag an am seo simplí go leor, ach ag an am céanna atá thar a bheith tábhachtach:

• Gcéad dul síos, ba chóir é a a leanaí chuig thomhas, ghnáthamh laethúil mhachnamhach a mhúineadh.
• Dara dul síos, is gá iad a instill grá na tóireacha allamuigh, chun cluichí gníomhacha. Níos cruinne, a mbeadh spéis acu sa, mar atá le cluichí do pháistí de ghnáth ceart go léir.
• Sa tríú háit, ba cheart preschoolers a mhúineadh a bhrath an álainn, álainn. Ba chóir d'ealaíontóirí Atáirgeadh léiriú go léiríonn an áilleacht, an comhchuibheas an duine sláintiúil agus láidir.
• Gceathrú dul síos, tá sé riachtanach go rialta chun labhairt faoi na daoine láidre, misniúil agus spreagtha a bhí, tar éis fiú roinnt lochtanna fisiciúil, iarracht i gcónaí a threorú le stíl mhaireachtála shláintiúil.

An príomh-obair choisctheach i scoileanna

Gach seo thar a bheith tábhachtach i bhfianaise réaltachtaí atá ann faoi láthair. Go leor oideachasóirí athrú fheidhm oideachasúil go hiomlán ar na tuismitheoirí, cur chun cinn ginearálta na stíleanna folláine maireachtála sa scoil rinne siad ar éigean. Go ginearálta, tá siad páirteach ceart, ach daoine is mó anois ghnóthach ag an obair lá agus oíche, ionas go mbeidh an t-am agus an iarracht a bhfuil siad fós fánach.

Lena chois sin, go leor tuismitheoirí nach bhfuil ach an bhfuil Dóthain oideachais, nach bhfuil aon claonais oideolaíocha. Mar gheall ar seo, mar is minic go mbraitheann déagóirí ó go leor saibhre, teaghlaigh saibhir uaigneach agus d'fhág amach, agus cén fáth a dtosaíonn na fadhbanna. A cheartú i n-áirítear an gceist a dhíriú stíl mhaireachtála shláintiúil a chur chun cinn. clár agitation as rud éigin difriúil do gach institiúid oideachais go háirithe, ach ar an iomlán tá a chuid forálacha an gcéanna do gach duine.

Na príomhréimsí oibre i scoileanna, naíonraí

Ba chóir go mbeadh an obair iomlán in institiúidí oideachais a dhearadh chun na torthaí seo a leanas a bhaint amach:

• Meath ar an éileamh i measc déagóirí ar pléisiúir risky, forbairt diúltú na coincheapa i bprionsabal.
• A laghdú agus deireadh a chur leis tharla mí-úsáid drugaí agus alcóil.
• an timpeallacht shóisialta tríd is tríd a fheabhsú.

Chun dul i ngleic leis seo go léir tascanna a chabhraíonn leis an athbheochan na fothaí morálta na sochaí, a ardú an gradam na spóirt.

Ag iompar gníomhaíochtaí fisiciúla seach-churaclaim

Ba chóir tús a chur fiú le gráid níos ísle. Bealach iontach chun feabhas a chur ar féidir leis an gradam an spórt a bheith imeachtaí seach-churaclaim "Stíl Mhaireachtála Sláintiúil". Laistigh den chreat is gá chun páistí cad iad na buntáistí a bhaineann le choimeád ar bun do chorp i gcruth. Conas níos fearr chun é seo? Ar ndóigh, i bhfoirm cluiche, spraoi imeachtaí seach-churaclaim.

An bealach is éasca a chur in iúl do leanaí an smaoineamh an tábhacht a bhaineann le spóirt, ag insint dóibh faoi stair na Cluichí Oilimpeacha. Tá sé seo níos éasca a dhéanamh go ndearnadh amach le déanaí inár dtír ar fud an domhain na spóirt imeacht is tábhachtaí den saol. Cad a cheapann an script? le stíl mhaireachtála shláintiúil a chur chun cinn Ba chóir na céimeanna seo a leanas:

• cainteanna faoi Ghréig ársa Ceannaireacht.
• Ar bhealach inrochtana agus suimiúil míníonn sé conas agus nuair a bhí an chéad Cluichí siúl.
• Ansin a leanas turas gairid i stair an ócáid seo, ón luathaois go dtí an lá inniu.
• Ansin, is gá duit a shealbhú sraith de chomórtais chearrbhachais duaiseanna.
• Óráid deiridh mar gheall ar an tábhacht a bhaineann le stíl mhaireachtála shláintiúil.

Sin is féidir an mbealach a chur i gcrích gníomhaíochtaí seach-churaclaim "Stíl Mhaireachtála Sláintiúil". Beidh sé achomharc a dhéanamh cinnte do leanaí.

An tábhacht a bhaineann le spóirt, corpoideachas

Maidir leis an spórt. Is iomaí múinteoir "sean scoile" nach minic a cheapann gur chóir cleachtadh a normalú, ní hamháin ó thaobh clár oideachais aois agus, ach freisin ag cur san áireamh an fhorbairt fhisiciúil gach mac léinn. Go minic is féidir duine breathnú ar an staid brónach áit a dtosaíonn grúpa mac léinn chun fuath fíor na ceachtanna cultúr fisiciúil ach mar gheall ar an bhfíric nár bhain an múinteoir lascainí a dhéanamh ar a riocht ginearálta.

An tasc an mhúinteora - (!) Le hús ar gach spórt na scoláirí. Tá sé tábhachtach a dhéanamh soiléir do na scoláirí go bhfuil an spórt - ní tá sé ina rás buan, gan troid le haghaidh chaitheamh le a chorp féin. Ba chóir go mbeadh corpoideachas bheith ina joyful, gníomhaíocht siamsaíocht, agus gníomhaíocht fhisiceach gá a bheith normalaithe sa chaoi is le forbairt chomhchuí an chomhlachta a chur chun cinn. Má tá duine éigin ní féidir déileáil le ualach amháin, ba chóir iad a laghdú, a sheachadadh in am.

Gníomhaíochtaí tábhachtacha eile

Níor cheart é a díriú go heisiach ar abhcóideacht. Ó am go chéile fiú a sheiceáil amach, d'fhoghlaim an guys narrated ábhar. Chun na críche sin, tá líníochtaí foirfe "Stíl Mhaireachtála Sláintiúil". Mar a tharla i gcás na n imeachtaí seach-churaclaim, is féidir a chaitheamh comórtas scoile uile de gach mac léinn. Mar is gnáth, ba cheart na buaiteoirí a fháil ar roinnt luach saothair a spreagadh dóibh.

Cad iad na ceanglais ghinearálta Ní mór cloí leis na figiúirí seo? Stíl mhaireachtála shláintiúil - is é an coincheap i bhfad ó teibí, ionas go mbeidh guys a léiriú ina gcuid oibre, cad atá le déanamh, go gcaithfidh tú a bheith i d'fhonn chun fanacht awake, fuinniúil agus lán le fuinneamh dtí aois déanach d'aois. Ní mór dúinn a thabhairt dóibh an smaoineamh a chur i gcomparáid na daoine nach bhfuil spóirt a dhéanamh.

Dá bhrí sin, an tionscadal casta "a chur chun cinn stíl mhaireachtála shláintiúil", lena n-áirítear mar comórtas líníocht, agus imeachtaí seach-churaclaim ar charachtar spóirt, cuidiú leis na páistí go pearsanta chun labhairt faoina dhearcadh ar an mbealach ceart den saol, tá sé níos fearr a shocrú ina gcuimhne an t-eolas go léir tábhachtach faoi seo coincheap.

torthaí

Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil i láthair na huaire, tá gach ceann de na thuas a bheag nó a dhéantar go gníomhach i mórán scoileanna agus institiúidí oideachais eile ar fud na tíre. Agus an tionchar dearfach cheana. I measc daoine óga tar éis titim go suntasach "faisean" maidir le húsáid tobac, alcól tosaíonn, a mhéadú arís ról an spóirt sa tsochaí. I gcás andúiligh i bhformhór na gcásanna dearcadh amháin indulgent, tuigeann go leor na hiarmhairtí an ghalair. Ach chun laghdú ar an déine na hoibre fós an-luath, toisc go bhfuil an fhadhb an-phráinneach.