Menu leanbh 10 mbliana d'aois ar feadh gach lae: oidis

Ní mór do na páistí aiste bia cothrom le haghaidh fáis agus forbairt iomlán. Tá sé thar a bheith tábhachtach monatóireacht a dhéanamh ar chothú an linbh ar feadh suas le bliain, le linn na tréimhse beathaithe comhlántacha ar a dtugtar. San Airteagal seo, beidh orainn léiríonn tú conas a chruthú roghchlár de leanbh 10 mhí d'aois gach lá, a roinnt ar oidis blasta agus sláintiúil.

Gnéithe de aiste bia an linbh 10 mí

Is minic a fheiceann sé conas a pháisteann tuismitheoirí leanbh 10 mí d'aois ar bhord comhchoiteann agus cuireann siad bruscair ar fáil i leith delicacies éagsúla, mar shampla, salann, bianna deataithe, milseáin. Ní chuireann péidiatraiceoirí ar fud an domhain moltaí ar an gcatagóir seo. Ní dhéanfaidh bia den sórt sin ach aon mhaith, ach is féidir dochar a dhéanamh air. Is é an fírinne ná go n-eascraíonn orgáin díleácha na mbrúganna méid neamhspleách de na heinsímí riachtanacha chun bia a dhíol. Dá bhrí sin, is féidir le haon táirgí "neamh-leanaí" a chur faoi deara neamhoird gastrointestinal éagsúla, suas go dtí nimhiú.

Ag an am céanna, chun leanbh den aois seo a bheatha ach amháin le meascán nó bainne cíche, freisin. Tá an leanbh fásta ríthábhachtach i gcás micrea-agus macra-eilimintí éagsúla, vitimíní, mianraí. Ina theannta sin, tá an leanbh réidh cheana féin chun foghlaim conas píosaí beaga bia a cheilt - tá an scil seo thar a bheith tábhachtach, ós rud é go dtéann sé i bhfeidhm ar bhrú.

Smaoinigh ar na táirgí a fhéadfar a áireamh sa roghchlár leanbh 10 mí d'aois gach lá.

Táirgí Main

Ba chóir go mbeadh na miasa is mó do leanbh den aois sonraithe:

• Íonraí glasraí;
• Anraithí Glasraí;
• Leite (ruán, arbhar, rís);
• Feoil íseal saill (sicín, coinín, veal);
• Roinnt glasraí agus torthaí úra (trátaí, melún, banana, úll, daoine eile - le rabhadh);
• Glasraí bruite (beets, prátaí, pumpkin, cairéid);
• Kefir.

Táirgí Nua

Ag 10 mbliana d'aois, is féidir leat do leanbh a thairiscint chun iasc íseal saill a thriail i bhfoirm scealla, gearrtha gaile, soufflé. Chomh maith leis sin tá sé in am cáise teachín a thabhairt isteach i réim bia an linbh. Ón é, ullmhaítear casseroles agus souffles torthaí den chuid is mó. I miasa éagsúla, is féidir leat leath buíocán uibheacha cearc nó cuile a chur leis.

Modhanna cóireála teasa ar tháirgí

Conas béilí a ullmhú don leanbh? In aon chás, is féidir leat bruscáin a thairiscint - féadfaidh sé seo cur isteach mór ar obair an chonair gastrointestinal. Is é an rogha is fearr le haghaidh cóireála teirmeach ar tháirgí gaile. Is féidir leat glasraí nó feoil a fhiuchadh freisin, ach sa chás seo titim líon mór cothaitheach.

Anseo thíos, cuirimid roinnt miasa íogair agus sláintiúla ar fáil a roghnaíonn bialann 10 mí d'aois gach lá. Tá recipes an-simplí agus ní gá go leor ama.

Soufflé steamed íogair ó sicín

Le haghaidh cócaireachta, is gá duit 100 g cíche cearc bruite, 1 uibhe, 50 gram de rís, im leáite cuibhteála, 20-30 gram de fhoirmle naíonán.

Ba chóir go mbeadh tús le ríse fiuchphointe go dtí stát mushy. Is féidir méid beag gránaigh den sórt sin a chócaráil in oigheann micreathonn in ach cúpla nóiméad. Ansin, cuir an fhilet cearc (réamh-gearrtha i bpíosaí) isteach sa choimeádán cumascóir agus déan an méid beag d'fhoirmle naíonán a dhoirteadh. Glacann na táirgí go mais aonchineálach.

Anois ní mór duit an buíocán a scaradh ón próitéin. Cuirtear buíocán amh, leite ríse réidh agus im leáite, leis an mais chicken mar thoradh air.

Anois, ní mór duit an próitéin a fhuaimniú go dtí foirmeacha cúr tiubh. Caithfear é a thabhairt isteach go cúramach sa mheascán ríse sicín. Ansin, caithfidh tú gach rud a chur i múnlaí silicone agus é a chur i glais. Cook ar feadh 20-25 nóiméad.

Freastal mhín gaile soufflé sicín molta le puree glasraí.

Balsam Éisc

Is stóras de mhicreaileachtaí úsáideacha iad múnlaí éisc. Ní héasca an mhias seo a ullmhú. Chun seo a dhéanamh, caithfidh tú 250 gram de fhilet de iasc mara mara, próitéin uibheacha cearc amháin, arán (sáithithe le huisce bruite nó meascán leanbh). Chun muileann íogair a chócaireacht ó iasc, ní mór duit feoil mhionaithe a dhéanamh ar dtús ó fhilléid agus arán sáithithe. Ansin faigh an próitéin agus cuir isteach é go réidh isteach sa mhais iasc a eascraíonn as. Le cabhair ó dhá spúnóg, déan na hairí agus déan iad a ísliú i bhfiuchphointe. Ullmhaítear an mhias seo 3-5 nóiméad.

Casserole Cáis teachín le banana

Ní dhéanfaidh an mhias seo achomharc do na páistí, ach do dhaoine fásta freisin. Chun an milseog seo a ullmhú, an chéad uair, ba chóir 100 g de semolina a shaothrú i méid beag foirmle naíonán (bainne nó saor ó dhéiríochta). Ansin i cumascóir, corraigh cáis teachín (200 g) le banana (réamh-gearrtha i bpíosaí). Cuir buíocán buíocán uibhe, agus ansin semolina ullmhaithe. Go cúramach le gach rud a mheascadh, ní mór duit an meascán a chur i múnlaí silicone agus cuirfear an bácáilte san oigheann ag teocht 180-200 céim. Tar éis 15 nóiméad, tá an milseog cumhra réidh! Is féidir a leithéid de chóireáil a thairiscint don leanbh le haghaidh bricfeasta nó snack.

Menu le haghaidh leanbh 10 mí

Conas roghchlár leanbh 10 mbliana d'aois a dhéanamh gach lá? Maidir le beathú cíche ba chóir an leanbh a choinneáil chomh fada agus is féidir, ach ní chiallaíonn sé seo go gcuirtear bianna eile ar chontúirt. Mar sin féin, moltar bianna comhlántacha a thabhairt isteach i rith an lae, agus ar maidin agus sa tráthnóna, is fearr an bainne a thairiscint do mháthar bainne. Ráth garbh na mbróganna:

1. Tar éis dó a bheith ag tarlú, moltar an bainne cíche a bheathú don leanbh.
2. Ag 10 a chlog is féidir leat sú torthaí nó úll a thairiscint.
3. Tar éis siúlóid cabhróidh sé le neart gránach a chur ar ais le compote nó pógel.
4. Le linn an lóin, ba chóir go dtabharfaí siúcra agus feoil glasraí don pháiste (cearc, turcaí, coinín, veal), anraithí le glasraí mionghearrtha (ach gan a bheith grinded).
5. Tar éis codlata an lae, déanfaidh an leanbh an casserole cáis teachín nó souffle torthaí, kefir, a thriail.
6. Chun dinnéar, torthaí prátaí maisithe nó maraáin.
7. Sula dtéann tú a chodladh, ba chóir duit bainne cíche a bheathú don leanbh.

Beagán difriúil ón roghchlár aiste bia thuasluaite leanaí, nach féidir le bainne cíche a fháil ar chúiseanna áirithe. De ghnáth, tásca le haistriú chuig beathaithe buidéal earráidí inborn de metabolism na blúiríní, meáchan breithe íseal, paiteolaíochtaí ó bhroinn casta beathú cíche, agalactia mháthair Ginearálta coinníoll mná dian (turraing, síocóis puerperal) agus aon galair ainsealacha, t Neoplasmaí meicniúla, neoplasmaí urchóideacha, heipitíteas C agus roinnt galair eile. Agus cad é an roghchlár ar leanbh 10 mí d'aois gach lá (ar bheathú saorga)? Is féidir le leanbh den sórt sin seachas bainne cíche ar maidin agus sa tráthnóna foirmle leanbh a thairiscint (bainne nó saor ó dhéiríocht) agus briosca brioscaí. Seachas sin, tá na moltaí mar an gcéanna leis na cinn atá liostaithe thuas.

Méid a sheirbheáil don leanbh

Chun a chinntiú nach n-éireoidh an leanbh ocras, ach níl sé ró-mhór, ní mór duit monatóireacht a dhéanamh go cúramach ar an méid seirbhísí. Má thógann tú roghchlár leanbh 10 mí d'aois ar gach lá i ngrá, gheobhaidh tú thart ar na rudaí seo a leanas:

• Sú torthaí - 30 g;
• Torthaí úra - 50 g;
• Leite - 150 g;
• Púraí glasraí - 100 g;
• Feola - 30 g;
• Fíonna torthaí - 50 g;
• Kefir - 150 g.

Mar sin, d'inis dúinn cad ba chóir go mbeadh roghchlár leanbh 10 mbliana d'aois gach lá. Tá an-simplí ar oideas na gcruinneog sin - níl aon ghá le díograiseacht an ógánaigh, tá an t-am ag gach rud. Ach nuair a dhéantar miasa a dhearadh don leanbh is féidir leat samhlaíocht agus cruthaitheacht a thaispeáint.