Mesomorph, endomorph, Ectomorph. Príomhghnéithe

Dar leis an teoiric Sheldon ar, gach duine ar tréithe moirfeolaíocha a roinnt i dtrí chineál: mesomorph, endomorph, Ectomorph. Tá sé seo ar cheann de na haicmithe is simplí agus is fairsinge de chineálacha chomhlachta an atá ann faoi láthair. Sheldon iarrachtaí chun teacht ar ní hamháin na critéir maidir le cur síos ar na paraiméadair fisiceach de chuid an chomhlachta, ach freisin chun a chinneadh cad atá taobh thiar an temperament an chuma ar leith. Gcéad dul síos, tá feidhm ag an gcóras tíopeolaíocht bunreachtúla amháin le fir, ach ansin thosaigh a chur i bhfeidhm do mhná. Ba mhaith leat a fháil amach cé tú féin - mesomorph, endomorph, Ectomorph? Ansin a ghlacadh le breathnú ar tú féin agus a chur i gcomparáid leis an cur síos thíos.

Endomorphs

Tá siad ar an metabolism is moille, dea-fhorbartha orgáin inmheánacha, go háirithe an córas díleá. Tá siad charnadh go tapa saill agus go crua a chuid leis. Daoine den chineál seo a bheith cruinn agus comhlacht bog, muineál gearr agus waist leathan.

Endomorphs cairdiúil agus dea-natured, mall agus go cúramach a thomhas mhothúchánach agus fulangach. Is breá leo chompord fisiciúil, ithe agus scíth a ligean. tá daoine den sórt sin tuiscint mhaith de greann, sociable agus ní seans maith go greannaitheacht.

mesomorph

Tá an cineál ar a dtugtar freisin Lúthchleas Gael. Tá sé tréithrithe ag comhlacht comhréireach, airde mheán, guaillí leathana, matáin. claonadh a bhíonn sealbhóirí figiúirí den sórt sin meáchan a fháil, ach tá siad tapa go leor agus athshocrú. Mesomorph héasca muscle a thógáil agus accumulate neart coirp.

Maidir leis na gnéithe de temperament, tá siad fuinniúil, misniúil, threallúsach, riosca-drogallach roimh, cosúil le iomaíocht agus gníomhaíocht fhisiciúil.

ectomorphs

Tá siad lean, sinewy agus uilleach. Tá siad tréithrithe ag géaga fada agus tanaí, de ghnáth ard, comhlacht gearr, cófra árasán, guaillí caol, na cúlchistí íosta saille agus matáin droch forbartha atá deacair a thógáil.

Ectomorphs cosúil solitude agus seclusion, chlampáil go hinmheánach, cúthail, ealaíonta, seans maith go gníomhaíocht mheabhrach. Tá sé Creidtear go bhfuil siad go bhfuil an inchinn is mó agus córas néaróg forbartha go maith.

Ectomorph, mesomorph, endomorph - conas a shainmhíniú?

Go deimhin, tá daoine is mó na gnéithe de na trí chineál na céimeanna de na comharthaí éagsúla. Go mesomorph íon, endomorph, ní gá Ectomorph tharlaíonn chomh minic, agus tá sé seo an-roinn coinníollach. , Is gá chun úsáid a bhaint as modh forbartha ag Sheldon, ina bhfuil cur síos ar gach duine trí uimhir ó 1 go 7 Sa gceann fhreagraíonn don mhéid is lú na tréithe chuma de chineál áirithe, agus 7 go dtí níos mó a fhios go cruinn a sómach - max. Is é sin endomorph íon - Is 711, mesomorph - 171, Ectomorph - 117. Tá Fear le physique chomhchuí cur síos - 444. Is léir go bhfuil an teaglaim is féidir de 111 agus 777.

Mesomorph, endomorph, Ectomorph agus bodybuilding

Is Cinneadh a bhaineann le ceann nó eile a bheith tábhachtach i bodybuilding chun roghnú modhanna múinte. Tar éis oiliúint do endomorphs nach bhfuil oiriúnach go hiomlán do na hionadaithe an dá chineál eile.

Go háirithe mesomorph ádh: tá lúthchleasaithe leis an physique an deis is fearr chun torthaí den scoth i bodybuilding a bhaint amach. Is féidir le Endomorphs thógáil go tapa mais muscle, ach tá siad go crua chun fáil réidh le níos mó saille agus faoiseamh maith a bhaint amach. An deacra tá Ectomorph atá luach fheidhmíocht cumhacht maith, ná sofhreagrach a luchtú na matáin. Ní bheidh siad in ann a thógáil suas líon mór, ach mar gheall ar an méid íosta de saille a n-matáin a bheith i gcónaí ina faoiseamh.