Róthéamh sa ghrian: conas tú féin a chosaint agus dul i ngleic leis na hiarmhairtí?

Róthéamh sa ghrian tharlaíonn go minic san am samhraidh. Agus is cuma cé nach raibh go leor dochtúirí rabhadh a thabhairt dúinn, gach bliain ba mhaith linn oiread agus is féidir a chaitheamh níos mó ama ar an ghrian. Ar ndóigh, an fonn leas a bhaint as saoire a ghlacadh chun an t-uasmhéid inmholta, ach níor chóir faoi réamhchúraimí bunrang dearmad a dhéanamh.

Ba chóir duit a choinneáil i gcónaí i gcuimhne na hiarmhairtí a bhaineann róthéamh sa ghrian. Fuair tú amach go héadrom má cramps taithí teasa, i bhfad teasa chomh soiléir nó sunstroke.

Róthéamh sa ghrian: na hairíonna

Más rud é tar éis fanacht fada taobh amuigh i aimsir Mostly, bhraitheann duine a headache, ag fulaingt sé ó nausea agus vomiting, laige ginearálta an chomhlachta, chomh maith le tinneas cinn, ansin is féidir linn labhairt faoi exhaustion teasa nuair suaite cothromaíocht sreabhach agus salann i gcorp.

An láthair stróc teasa léiríonn coinníoll ina bhfuil an mheicníocht rialaithe teochta faoi mhíchumas, is é sin, ní dhéanann daoine allais, fiú amháin in aimsir te. Is é an chéad léiriú Siomptómach de sunstroke an lagú ar an chomhlachta. De ghnáth, ní dhéanann daoine aird a thabhairt ar an ghné seo, ag smaoineamh go róthuirseach agus díreach. Ansin, is féidir leat a fháil ar an mearbhall agus ages thosú, trithí. ardaíonn teocht an choirp go daichead céim Celsius, agus minicíocht ráta croí gar do 140 buille sa nóiméad. Ní mór Sa staid de dhéantús an duine a sheachadadh go práinneach chuig an ospidéal nó glaoch ar otharcharr.

I mbaol Tá daoine a mí-úsáid alcóil háirithe sa teas, mná torracha agus iad siúd a bhfuil an- craiceann cothrom ó bhreith. Ná déan dearmad faoi leanaí beaga, a bhfuil a chorp i céim mhúnlaitheach, mar gheall ar an leibhéal cosanta bhfuil siad i bhfad níos ísle. Agus faoi deara na comharthaí stróc teasa atá de ghnáth is féidir ach trí seacht uair an chloig. Eolaithe míniú a thabhairt ar an bhfeiniméan seo ag an bhfíric go chosnaíonn an comhlacht ar feadh i bhfad ag streachailt leis an éifeacht radaíocht ultraivialait leis an gceann deireanach ar an gcomhlacht as an staid tubaisteach.

Róthéamh sa ghrian: an chóireáil

Sular féidir theacht otharchairr a chur i gcrích garchabhair. Ní mór an t-othar a fhuaraítear iad, agus mar sin tá sé amach as an éadaí, agus fillte i clár sáithithe in uisce fuar. Má tá an bileoga nach oiriúnach tuáille simplí nó T-léine. Agus, ar ndóigh, a bheith cinnte chun fanacht le haghaidh cuairt speisialaithe.

Róthéamh sa ghrian féidir ba cheart agus a chosc, agus tá sé seo simplí go leor chun breathnú ar rialacha bunúsacha iompair sa ghrian. Go háirithe ba chóir dóibh cuimhneamh lovers trá, mar a bhfuil siad faoi lé an gcontúirt a bhaineann le radaíocht ultraivialait. Gcéad dul síos, ba chóir é a cur chuige fócas speisialta le roghnú na héadaí samhraidh. Ba chóir é a dhéanamh ach amháin as fabraic nádúrtha agus nár chóir oiriúnach go docht leis an gcomhlacht. Ansin, beidh sé a chur ar fáil le aerchúrsaíocht úr agus róthéamh tarlú.

Mura féidir leat aistriú ngach gné dá ngnó ag tráth níos déanaí, tá sé níos fearr gan faillí an ceart seo. Daoine atá i mbaol, agus ba chóir an croí siúl sa tráthnóna agus ní sa tráthnóna te. I aimsir te sweltering is gá a chosaint ar an gcomhlacht ó aon overvoltage, mar sin lucht leanúna spóirt Moltar chun feidhmiú a chur siar go dtí lá níos oiriúnaí.

Agus, ar ndóigh, na dochtúirí cosc iomlán a deochanna a bhfuil alcól a ithe, mar a chruthaíonn siad brú breise ar na orgáin inmheánacha. Ach tá uisce scagtha íon gan gás a mheastar a bheith an foinse na beatha-thabhairt le linn shéasúr an tsamhraidh. Cuidíonn Leachtacha meicníocht infheidhme a choimeád ar bun teocht an choirp cobhsaí. lovers Trá Moltar úsáid a bhaint go rialta cosmaidí le cosaint UV. Ná déan dearmad faoi hataí réir mar a chosaint siad an chuid is tábhachtaí de chuid an chomhlachta - ceann.