10 comharthaí dúlagar postpartum, ní féidir a neamhaird

Is féidir Tar éis a leanbh a bheith ar cheann de na chuimhneacháin happiest i saol gach máthar. I gcásanna áirithe, is é an 'mháthair a bhaineann le strus agus tuirse tairiseach ó am go ham d'fhéadfadh fiú bheith ídithe, ach mar riail, an chuid is mó de na máithreacha atá ag chur in oiriúint do a ról nua gan deacracht i bhfad ró-. Uaireanta, áfach, tá cuid acu ag fulaingt mar a thugtar air dúlagar iarbhreithe.

Cé thart ar 13 faoin gcéad de mháithreacha ag fulaingt ó dúlagar postpartum, téann sé go minic undiagnosed mar go bhfuil mná eagla a labhairt go hoscailte faoi gcuid mothúchán agus taithí, uaireanta a cheapann daoine go bhfuil siad máithreacha olc nach bhfuil in ann go bhfuil gach déileáil sin agus cúram cuí a ghlacadh ar an leanbh. Is féidir le dúlagar postpartum tarlú i gcoinne an chúlra na n-athruithe hormonal suaite a tharlaíonn i gcorp tar éis breithe. Seo a leanas comharthaí seo a riocht, a ba chóir a neamhaird.

Tá tú brónach agus ag caoineadh ar fad an t-am

D'fhéadfadh sé seo ar cheann de na comharthaí is soiléire de dúlagar postpartum. Le teacht an linbh a bhfuil tú ag caoineadh i gcónaí. mar thoradh ar aon rud beag dó, agus níl a fhios agat cén fáth.

Ní amháin sin, is féidir leis an brón agus caoineadh a bhaineann le hathruithe hormonal, is féidir iad a ba chúis freisin ag easpa codlata agus ídiú iomlán. Mar sin féin, má bhraitheann tú go bhfuil do dúlagar ró-fhada, tá sé riachtanach chun labhairt le duine éigin faoi.

Bhraitheann tú imníoch

Is cuid méid imní gnáth do bhean a thug ach breith, ach tá go leor mná atá ag fulaingt ó dúlagar postpartum ag fulaingt imní leanúnach. Uaireanta tá sé beagnach dodhéanta chun idirdhealú a dhéanamh idir ghnáthleibhéal imní imní a ghabhann bheith ina mam nua, an oiread sin ní gá a chur ag gabháil le haon tábhacht leis seo, chailleann an bpointe radharc. Má cheapann tú go rollaí imní os a chionn, tá tú i gcónaí sa riocht seo, labhair le do dhochtúir.

tá tú feargach

B'fhéidir go gceapann tú go bhfuil le blianta beaga anuas tar éis éirí go léir annoying. Bhraitheann tú fearg, gur mian leo rudaí a caith agus scream. Is féidir é a bheith chomh maith symptom de dúlagar postpartum. I roinnt cineálacha de dúlagar, lena n-áirítear postpartum, bouts tobann incheadaithe fearg is féidir go dtiocfadh palpitations croí, sweating agus pian cófra. Fiú na rudaí is simplí beag mar thoradh tú isteach i frenzy.

smaointe scary nó treallúsach a

Má tá tú cuairt riamh ar an smaointe de harming an leanbh nuair a seó sé, tá sé mar comhartha scanrúil. Nó b'fhéidir go bhfuil tú go raibh shíl tobann ach pacáiste suas agus saoire a chlann. Tá na smaointe a dtugtar obsessions, mar go bhfuil siad nach bhfuil ag teastáil. Cé gur féidir seo a bheith ina chomhartha rabhaidh, nach bhfuil sé neamhchoitianta do mhná atá ag fulaingt dúlagar postpartum.

I gceann amháin staidéar, mná a bhí sa chéanna seomra leis an leanbh, a bhí ag caoineadh ar feadh deich nóiméad. 23.5 faoin gcéad acu dúirt go raibh tháinig siad smaointe nach bhfuil ag teastáil dochar a dhéanamh don leanbh (mar shampla, shouting ag leanbh ag caoineadh). Nach bhfuil smaointe obsessive i riocht den sórt sin mheabhrach casta neamhchoitianta.

An neamhní sa anam

B'fhéidir nach bhfuil tú ag gol, ná caoin nó nach bhfuil tú ag freastal ar na smaointe obsessive. Tarlaíonn sé go léir ar an gcúis sin nach mbraitheann tú rud ar bith. Inside tá tú neamhní. Is féidir leat a bhraitheann uaigneach, fiú nuair timpeallaithe ag daoine. Tuiscint d'emptiness, agus éagumas áthas nó pléisiúir a fháil i rud ar bith - is iad seo na hairíonna de dúlagar, lena n-áirítear postpartum a mhúnlú.

Is féidir an easpa mothúcháin a troubling go háirithe do mháithreacha óga nach mbraitheann an ceangal le leanaí. Tá a leithéid de mothú ina fhachtóir tábhachtach i diagnóis dúlagar postpartum, agus ní chiallaíonn sé go bhfuil tú a máthair dona.

Ní féidir leat smaoineamh go soiléir

Nuair a bhí tú ag iompar clainne, is féidir leat a bhfuil taithí a dtugtar popularly mar "inchinn toircheas" nuair a dhéanann tú dearmad agus rudaí a chailleadh. Bhí sé seo a bhaineann le laghdú ar líon na n-ábhar liath i réimsí áirithe den inchinn. Is í an fhadhb atá ann go anois go atá tú raibh leanbh, fuair sé níos measa. Théann tú áit éigin, agus tá mothú go bhfuil tú i ceo, do inchinn nach bhfuil ach ag obair. Caithfidh a rá go mbíonn deacracht ag gach cineál de chuimhne go mór le linn an dúlagar iarbhreithe.

Tá cuimhne ag obair i gceist i bpróiseáil eolais, agus mar sin nuair a bheidh sé i laige, is féidir é mar thoradh ar an mothú an-an a bheith i ceo, agus nach dtuigeann tú cad a rá le daoine a thabhairt duit. Tarlaíonn caillteanas cuimhne gearrthéarmach nuair nach féidir leat cuimhneamh i gcás go bhfuil, an bhfuil tú leanbh, nó is féidir leat dearmad go léir do chuid pleananna agus freagrachtaí.

Nach bhfuil tú ag codlata nó codlata i bhfad ró

Tá sé aon rún go mháithreachais - Is oíche sleepless tairiseach, go háirithe má tá an leanbh tinn. Roinnt de na mná, áfach, ar an eolas nach féidir leo a chodladh fiú nuair a Codlaíonn a leanbh, nuair a bhí sé ar fad in ord. Daoine eile a thuiscint go bhfuil siad ag codladh i gcónaí agus nach bhfuil in ann a chomhlíonadh go léir a gcuid oibre go bhfuil siad a dhéanamh i rith an lae.

Agus d'fhéadfadh an míchumas a chodladh, agus codladh ró-fhada a comharthaí dúlagar. Tá sé an-deacair idirdhealú cad is gnáth, go háirithe má tá sé seo do chéad leanbh. Má tá tú codlata dtrioblóid, iad a breathnaíodh níos mó ná seachtain, is gá chun an fhadhb a phlé le do dhochtúir.

Ní gá duit a ithe go leor nó a itheann an t-am

Tá an staid i gcuimhne go atá curtha síos thuas. Gan ithe nó overeating mar gheall ar dúlagar. Roinnt mná le postpartum a dúlagar é nach bhfuil ag ithe go leor, tá siad chomh gnóthach sin leis an leanbh go díreach Déan dearmad ar cuí chothú, a chothrom aiste bia. Daoine eile, ar a mhalairt, gach am céanna ag ithe, mar is gá iad calories níos mó chun beatha do bainne cíche leanbh.

I bprionsabal, is féidir an dá chás labhairt faoi ghnáth. Cé gur féidir le meáchain caillteanas suntasach nó méadú suntasach sa tréimhse postpartum a bheith ina comhartha go bhfuil do staid gnáth. Mura bhfuil aon appetite ar feadh roinnt laethanta, nó a bhraitheann tú go bhfuil tú ag baint úsáide bia mar fhoinse do chompord, a bheith in ann a scíth a ligean uair amháin na línte, tá sé in am chun labhairt le duine gairmiúil a chinneadh go cruinn an ráta é nó paiteolaíochta.

duilleoga do riocht fisiciúil i bhfad a bheith inmhianaithe

Tá tréimhse áirithe ama do ghnóthú fisiciúil tar éis luí seoil. Ach má théann sé ar feadh roinnt míonna agus tú fós ag comharthaí nua de ailments fisiceacha, is féidir iad a bhaineann le dúlagar. Roinnt de na mná taithí tinneas cinn, pian ar ais, indigestion agus nausea agus iad ag déileáil le dúlagar postpartum. Cé nach bhfuil gach pian modh is rud éigin is é sin mícheart. Má bhraitheann tú i gcónaí malaise nó boilg suaiteachta, tá sé riachtanach a fheiceáil dochtúir.

Is gá a fháil amach cad a chabhraíonn

Má tá tú buartha go tréimhsiúil ar cheann de na hairíonna seo a leanas, nach bhfuil sé ina ábhar imní, ach nuair a thagann siad le chéile agus go bhfuil siad i gceist ar feadh tréimhse fada ama, is féidir leat a chur ar an deis chun labhairt le teiripeoir nó a bheith páirteach ghrúpa tacaíochta a máithreacha '. Roinnt de na mná chun cuidiú leo féin déileáil lena gcuid airíonna, i muinín cógais a fháil. Mná a lán déileáil le dúlagar postpartum trí iarracht cúnamh gairmiúil. Nuair a bheidh tú in ann a éirí de aire duit féin, ansin beidh tú in ann a éirí de chúram na ndaoine agat ghrá.