7 cúiseanna a gáire agus aoibh gháire níos minice, rud nach raibh a fhios agat

Smiles agus gáire bheith ar do riocht tionchar dearfach, ach tá go leor daoine, ag fás suas, ach déan dearmad cé chomh deas is atá sé. Smaoinigh ar na leanaí chlós súgartha - as a cuid leanaí ar siúl a aoibh gháire ar aon chúis ar leith, ach ag baint suilt as i láthair na huaire. Tuismitheoirí, ag breathnú orthu níos minice in iúl an doimhneacht iomlán ar an strus nua-aimseartha, ach miongháire ó am go ham. Idir an dá linn, b'fhiú foghlaim óna gcuid leanaí agus a fhoghlaim chun taitneamh a bhaint as an saol níos mó. Staidéar a thaispeáint go bhfuil tionchar dearfach acu ar shláinte i réimsí éagsúla aoibh gháire. Lena chois sin, gáire agus dea-éifeacht ar ghnéithe eile de do shaol. Nuair a aoibh gháire tú agus gáire i do chorp a tharlaíonn athruithe fiseolaíocha nach mian leat amhras.

Nuair Táirgeann comhlacht aoibh gháire endorphins

Na cúiseanna leis an táirgeadh hormóin an-áthas a chinneadh na gluaiseachtaí na matáin facial, a léann an inchinn. Mar thoradh air sin, spreagann sé an táirgeadh endorphins, a ardaitheoir do giúmar agus a laghdú leibhéil struis. Suimiúil go leor, más rud é ligean tú a gáire, nó a aithris aoibh gháire, an inchinn is féidir nach rá leis an difríocht agus má íocann sé aird ach amháin do sheasamh na matáin. Mar thoradh air sin, tharla an scaoileadh hormóin siúl in aon chás, agus beidh tú ag mothú níos sona, fiú amháin más rud é ar dtús é nach raibh do aoibh gháire go leor ó chroí.

Endorphins a laghdú leibhéil strus

Lena chois sin, bhfónann siad mar painkiller nádúrtha. Dóibh siúd atá ag fulaingt ó ghalair ainsealacha, is féidir gáire agus smiles bheith ina cóireáil éifeachtach. Má thagann tú agus buailte go dona, déan iarracht a aoibh gháire - tú bheith láithreach níos éasca.

leibhéil ardaithe de titim leibhéil endorphins cortisol

Is Cortisol hormone strus. Tá sé a tháirgtear nuair a bhfuil do chóras néarógach strained, tá tú neirbhíseach. Déanann Cortisol tú mothúcháin unpleasant, mar sin ag laghdú a leibhéal, cabhrú leat féin a sheachaint dúlagar.

Neartaíonn Gáire na scamhóga, traenacha na matáin agus spreagann an sreabhadh lymph

Nuair tú ag gáire, oibríonn sé do chorp ar fad. Na cealla sna scamhóga nuashonraithe, mar gheall ar an sreabhadh méadaithe na ocsaigin, agus na matáin atá oilte mar le linn a fheidhmiú. spreagann Gach seo gcúrsaíocht agus luasanna suas le gluaiseacht an chórais lymphatic.

Cuidíonn Gáire a ligean amach gaile

Más mian leat a bheith pohohochete, beidh tú in ann déileáil leis na mothúcháin a thógáil suas taobh istigh ar feadh i bhfad. I ndiaidh a joke spraoi ag an domhan níos éasca chun breathnú dearfach. Ghlacann tú an saol níos fearr, má tá tú ag gáire go rialta. Chomh maith le gáire agus smiles chun cabhrú leat caidrimh le daoine eile a bhunú, mar sin glaoch, scíth a ligean agus gáire.

Déanann A aoibh gháire tú níos tarraingtí agus tarraingíonn daoine a thabhairt duit

Nuair a aoibh gháire tú, an máguaird bhrath tú níos mó go dearfach. Thiocfaidh chun bheith Idirghníomhaíocht le eile níos éasca agus níos taitneamhaí nuair is féidir leat a roinnt a joke agus poulybatsya chéile. Seo cad thiocfaidh chun bheith go tapa tógálach, agus tá an chuideachta ar fad mothú níos fearr, agus dtosaíonn tú chun breathnú go léir duine tarraingteach agus taitneamhach lena mian leat a chur in iúl. é seo go léir tionchar an-dearfach ar do shaol.

Soláthraíonn aghaidh sásta saol maith

Tá sé seo fíor go háirithe do chásanna amhail agallaimh nuair a dhéantar iarratas ar phost - radiates relaxed, fear miongháire féin-mhuinín, féadfaidh sé in ann déileáil go maith díreach leis an staid struis. Lena chois sin, tá sé úsáideach do ghairm bheatha - is féidir leat a thógáil le comhghleacaithe caidreamh níos sláintiúla, rud a chiallaíonn go mbeidh an fostóir luach níos airde agat.

Conas is féidir liom tosú le gáire agus aoibh gháire níos minice?

Chun é seo a bhaint amach a Léim. Mar a luadh cheana, is é an inchinn ann an sincerity de aoibh gháire, ionas go mbeidh an níos tú i bhfeidhm go comhfhiosach féin a aoibh gháire, is amhlaidh is fearr leat féin chuvstuete. Féach comedies greannmhar agus seónna teilifíse. Mar sin, gheobhaidh tú gceannas ar greann i mo shaol. Ar an láimh eile, déan iarracht gan a chuardach nuacht brónach agus aistriú. Am a chaitheamh leis an teaghlach agus cairde, beidh sé a líonadh tú le sonas. Beidh tú ag féachaint ar an saol go dearfach, agus dá bhrí sin bíonn sé níos éasca a aoibh gháire. Iad féin a lorg na cúiseanna áthas agus smiles - tú timpeallaithe dócha ag a lán rudaí álainn agus greannmhar. Má íocann tú aird a thabhairt dóibh go comhfhiosach, is féidir leat a gáire go minic agus aoibh gháire gan iarracht i bhfad. Spontáineach áthas - le mothú ar luach is féidir a bhaint amach go neamhspleách.