8 leideanna mór a chabhróidh a choinneáil tairní áilleacht

Tacaíonn cúraim ingne rialta a sláinte agus áilleacht. Is féidir le cúram ingne a bheith simplí agus saor. Ach cleansing ró ionsaitheach, de réir an Dr Klyaynsmit féidir iad a nochtadh ar ghníomhaíocht an ghiosta, nó ionfhabhtuithe bacterial. A choimeád ar bun ar an áilleacht do tairní le cuidiú leis an leideanna seo a leanas.

breiseáin Úsáideacha

Chomh fada is a itheann tú sláintiúil, aiste bia éagsúil, ní gá duit aon forlíontaí aiste bia. Cothaithe cuí - an ráthóir tairní láidir. Ach, mar a deir an Dr Klyaynsmit, is féidir le daoine a bhfuil tairní lag leas a bhaint as forlíontaí breise ina bhfuil biotin agus vitimín B «Biotin Tá sé léirithe go bhfuil sé úsáideach le haghaidh fáis ingne neartú agus," - a deir an saineolaí. Klyaynsmit admhaíonn nach bhfuil lena hingne neart éagsúla ó bhreith, ach bhí sé rathúil, ag cur gach lá biotin.

i bhfeidhm i gceart vearnais

Ní bheidh iarratas snas ingne do na tairní dochar a sláinte, cé ba chóir duit is dócha tairní tréimhsiúil snasta.

lámhainní maidir le cúram ingne is fearr a chaitheamh agus iad ag baint úsáide as, mar shampla, nuair a bhíonn tú ag garraíodóireacht nó glanadh an tí. Mar sin, tú a chosaint ar an ingne agus cosc a chur ar an ingress DIRT faoina fingernails.

Ná déan dearmad ar an cuticles

Smaoinigh ar do cuticles mar eilimint slándála. Má gearrtha tú iad ró-dhomhain nó an-compressible, ansin a ghlaonn tú orthu damáiste. Seo, rud a éascaíonn an bhfód ionfhabhtú. Mar chuid de chúram ingne rialta chun tairní sláintiúil a choimeád ar bun, comhairle Klyaynsmit cuticles moisturize agus ní raibh fiú dul síos a droim nó a ghearradh ar fad. Ba cheart an riail a leanúint fiú le linn lámh gairmiúil. Coinnigh i gcuimhne go n-áiríonn comharthaí ar ionfhabhtú deargadh, pian, swelling, agus fiú pus sa cuticle agus an ceantar máguaird. Déan teagmháil duine éigin chun cabhair a fháil ag aon ionfhabhtaithe.

I faisean tairní neat

"Is treocht Faisean go mbeadh cruinn, níos nádúrtha, tairní gearr, nach bhfuil crúba fada anois," - a deir Klyaynsmit. Cuidíonn scamhadh ingne rialta a choimeád ar bun a sláinte agus breakage agus scaradh a sheachaint. Cé chomh minic a bheidh tú iad a ghearradh a bheidh, ag brath ar cé chomh tapa a fhásann siad. Úsáid comhad ingne beag chun imill de do tairní podshlifovat.

limistéar ina mbíonn ionfhabhtaithe faoi na fingernails

Tá go leor mná i mbaol ionfhabhtú linn glanadh a dhéanamh ar an limistéar faoi na fingernails ag baint úsáide as le fada, uirlisí géara. Is cúram ionsaitheach a leithéid de spreagadh don bhfód na n-ionfhabhtuithe bacterial nó fungais.

Na hiarmhairtí diúltacha a uisce

Is féidir tumoideachais go minic lámha in uisce te soapy lagú fiú na tairní láidir, go háirithe toisc go dtriomaítear an próiseas seo iad leis an craiceann ar do lámha. Baineann cúram ingne caitheamh lámhainní a chosaint do lámha nuair miasa agus níocháin níocháin. "N'fheadar cad é nach bhfuil na snámhóirí, atá shipped de ghnáth in uisce fuar, tá fadhbanna den sórt sin leis an n-ingne," - nótaí Klyaynsmit.

Caith amach na tairní aicrileach

Ba chóir go mbeadh mhaisithe bheith simplí. Ba chóir a thréigean an tairní aicrileach, is féidir bheith ina chúis sa deireadh le go leor na n-ionfhabhtuithe. Coinnigh i gcuimhne go bhfuil an baol ann beag de ailse craicinn as radaíocht UV, a mheallann na tairní ann. Eat lámh grianscéithe.

An comhrac in ionfhabhtú fungal

Ba chóir ionfhabhtuithe Fungal de na tairní a úsáid drugaí, oideas. Ba chóir a fheiceáil láithreach speisialtóireachta, má tá sláinte ingne faoi bhagairt.

De réir a leanas na rialacha simplí, beidh tú in ann a choimeád ar bun le tarraingteacht do tairní agus a sheachaint a lán de na fadhbanna nach bhfuil ag teastáil.