Aigéad Fólach le vitimíní B6 agus B12: lámhleabhar úsáideora, léirmheas

Aigéad Fólach - ar an-uisce intuaslagtha B9 vitimín. Vitimín B9 Is bitheolaíoch substaint neamhghníomhach. Chun críocha leighis, an tsubstaint a fhaightear trí mheán saorga. Vitimín B9 dhéantar i bhfoirm ampaill, púdair nó táibléad. Aigéad Fólach atá freisin i mbia: i spinach, pónairí, trátaí, beets, uibheacha, feoil, ae ainmhithe.

airíonna cógaseolaíochta

An tsubstaint páirteach i meitibileacht, agus freisin mar an ról ceannais i shintéis na cealla imdhíonachta, a fheabhsaíonn díleá. Tá an druga a dtugtar freisin mar vitimín máithreachas, mar gheall ar aigéad fólach - an vitimín is tábhachtaí le linn toirchis, atá mar na torthaí spreagann fás na cealla agus is riachtanach d'fhorbairt an broghais. Is féidir leis an easpa an tsubstaint sna céimeanna luatha an toirchis bagairt locht fhéatas an néarchóras.

rialaíonn haigéad fólach le vitimíní B12 agus B6 staid mheabhrach duine, tá baint acu leis an shintéis na hormóin serotonin agus adrenaline, atá tábhachtach don chóras néarógach. Is é an tsubstaint is gá chun macasamhlú sásúil ar aimínaigéid, aigéid núicléacha, purine, pirimidín, tá baint acu leis an metabolism an choilín. Sin é an fáth a mholadh na dochtúirí tionchar casta haigéad fólach chomh maith le vitimíní B12 agus B6.

Aigéad Fólach (+ B12 agus vitimín B6) "Evalar" le chéile an tsubstaint i cion oiriúnacha chun asamhlaithe is fearr sa chomhlacht. An dosage is fearr is féidir, cháilíocht ard, phraghas réasúnta - tréithe dearfacha den sórt sin idirdhealú a dhéanamh an druga. Mar bhreiseáin bitheolaíoch gníomhach le bia a glacadh haigéad fólach (+ B12 agus vitimín B6). Testimonials mar gheall ar an gcuideachta drugaí "Evalar" dearfach.

Ainmnithe mar leigheasra vitimín B9 (i gcomhar le breiseáin eile) absorbed go maith i an conradh gastrointestinal, idirghníomhaíonn go láidir leis an próitéin plasma, penetrates sé an bac fola-inchinn i broghais semipermeable agus i bainne cíche. vitimíní Coimpléasc B6, B12, aigéad fólach excreted ag an duáin i bhfoirm meitibilítí. Ródháileog - le feiniméan annamh.

tásca

Iad siúd a bhfuil fios ábhar neamhleor de vitimín B9, tá aigéad fólach a thaispeántar (B12 agus vitimín B6). I measc na Treoracha úsáide na nithe seo a leanas:

• ghlacadh Is ar fhorlíonadh aiste bia atá riachtanach le linn an bhéile;
• Ní mór do dhaoine fásta a ithe tablet in aghaidh an lae;
• Maireann an cúrsa ar feadh míosa agus go leith.

Aigéad Fólach (vitimíní B6, B12, C, E, B9) - Is nasc cumhachtach a thacaíonn leis an gcóras cardashoithíoch. Tá sé molta a bhaint as an breiseán i gcineálacha éagsúla galair an croí agus soithigh fola, Atherosclerosis, chomh maith leis an mbaol d'ionsaithe croí a laghdú.

Tá sonraí eile do cheapadh aigéid fhólaigh mar chuid de teiripe cothabhála:

• eitinn intestinal;
• gastroenteritis ainsealach;
• anemia agus leukopenia;
• toircheas (vitimín suífear chun suaitheadh den neural tube san fhéatas a chosc);
• méid nach leor d'aigéad i gcorp (le míchothaithe, vegetarian, toirchis);
• buinneach trópaiceach.

Aigéad Fólach le vitimíní B6, B12 agus a chuireann foirmiú na n-einsímí a choiscfidh sí forbairt ar siadaí neamhurchóideacha agus urchóideacha.

An meascán is coitianta na n-ábhar agus comhoiriúnacht maith - tá sé vitimíní K, B6, B12, aigéad fólach agus sinc. Is Vitimín B9 drugaí beagnach sábháilte, ach ní gá dochtúirí a mholadh a chur ar fhorlíonadh ar feadh i bhfad, toisc go laghdaíonn sé an tiúchan de vitimín B12 i gcorp.

Aigéad Fólach do mhná: an ciorcad a fháil

Le vitimín B6 easnamh os seachtar as gach deichniúr ban. Ní mór Go háirithe aigéad fólach le vitimín B12 agus B6 do mhná torracha agus mná toirchis pleanála amháin. méaduithe Easpa vitimín sa mháthair an baol bhreith an linbh a bhfuil abnormalities nó leis an easnamh intinne, mar thoradh ar breith anabaí, roimh am breithe nó abruption placental.

Le ganntanas ban in thaithí riocht B9 laige, meadhrán, dul chun donais sláinte ghinearálta, Tosaíonn gruaig ag titim amach, agus is é an chuma bocht. An féidir le feiceáil urlacan nó buinneach, agus anemia.

molann dochtúirí bhonn laethúil chun tús a bhaint as an vitimíní B6, B12, aigéad fólach ag dáileog de 0.4-0.8 mg sna trí mhí roimh an nginiúint pleanáilte agus le linn toirchis. Sa chás sin, mura bhfuil an toirchis an chéad uair agus fuair sé amach paiteolaíochta i bhforbairt an chéad leanbh, is gá an dáileog a mhéadú go dtí 4 mg.

Ina theannta sin, ar riachtanais drugaí na mban i ndiaidh caoga bliain mar bhreiseán bitheolaíoch fheabhsaíonn sláinte ag sos míostraithe. Laghdaíonn Vitimín B6 na hairíonna unpleasant, ag soláthar gníomhaíochtaí estrogen-mhaith. Le úsáid go rialta a ullmhú fheabhsaíonn stádas mheabhrach, normalizes codlata, laghdaíonn sweating, rialaíonn taoide, mar thoradh ar brú fola gnáth, eliminates palpitations.

Vitimín B9 chosnaíonn freisin i gcoinne degeneration macular - damáiste don tsúil reitineach agus, mar thoradh air sin, meath tapa agus dian ar géire radhairc.

Aigéad Fólach do na fir: Dosage

Tá folate san fear atá freagrach as an táirgiúlacht agus líon na sperm, agus méideanna nach leor vitimín B9 d'fhéadfadh fiú infertility. Lena chois sin, is féidir easpa aigéad fólach bheith ina dhiaidh sin tionchar diúltach ar leanbh, a bheith ina chúis Siondróm Down, titimeas nó scitsifréine. I gcás na bhfear mar atá do mhná, sna trí mhí roimh an nginiúint beartaithe, tá sé tábhachtach chun tús a fhaigheann an forlíonadh aiste bia.

Chun é a dhéanamh suas chun an easpa aigéad fólach i gcorp a bheith i gcainníocht leor chun a ithe glasraí úra, iasc, feoil, cáis teachín, cáis. De ghnáth, lianna fhorordú 1 tablet breise (1 ml), vitimín in aghaidh an lae, agus i gcomhdhéanamh an teiripe ar ghalair éagsúla dosage méaduithe go 2-5 táibléad in aghaidh an lae.

leanaí folate: Ráiteas

Ón bhforbairt sa bhroinn suas le trí bliana, le linn aibiú, tá an foirmiú agus fás an linbh ag teastáil go háirithe B9 vitimín. Ach má cloíonn an mháthair ar aiste bia cothrom agus sláintiúil, ní gá an leanbh faoi bhun bliana is gá sa bhreis vitimín. Is aigéad fólach a B12 vitimín agus déagóirí B6 riachtanach le haghaidh fáis gnáth agus dea-chuimhne.

Ag brath ar aois an linbh a fhorordú dosages éagsúla:

• suas le 6 mhí - 25 micrograms;
• ó bhliain amháin go dtí 3 bliana - 50 micrograms;
• 14 bliain - 200 mcg.

Tá gach tablet 1000 mg na substainte, mar sin ní mór na páistí a chaolú tablet amháin in uisce, agus tar éis baint úsáide as an steallaire tomhais vymeryat teastáil dosage.

An úsáid a bhaint slimming agus chun críocha cosmaideacha

eolaithe na hAlban potverdeli go haigéad fólach - Is gné riachtanach do chothabháil na sláinte na mban agus áilleacht. Is Vitimín rannpháirtí mór i bhfoirmiú cealla fola bána, cealla fola dearga, cealla nua ar an craiceann agus gruaige. Soláthraíonn Vitimín B9 complexion sláintiúil, rud atá tábhachtach do mhná.

Chun críocha cosmaideacha Tá vitimín B9 úsáidtear do leighis agus an ghruaig a neartú, cosc a chur ar baldness, a fheabhsú agus a neartú na tairní, chomh maith le athghiniúint agus gníomhaire soothing. Gruaige i gcomhar le masks, conditioners agus seampúnna a úsáidtear aigéad leachtach. An vitimín casta nó vitimín B9 sna táirgí a úsáidtear chun dlús a chur leis an chomhlachta metabolism agus raimhre troid.

Recipes do maisc gruaige le vitimín B9:

1. Ola ar burdock, spúnóg leath-tae ar rub B9 vitimín i gruaige, wrap ceann le towel, a shealbhú ar feadh leathuaire. gníomhaire Sruthlaigh le shampoo gruaige maraon leis an braoiníní aigéad fólach.
2. An masc do gruaige tirim. Avocado (Tá B9) a chur le chéile leis an ola olóige, cuir dhá titeann an sú líomóide. Coinnigh an masc ar feadh leathuaire. Sruthlaigh le huisce te shampoo.

Briseann aigéid fhólaigh i gcorp an duine síos saillte. Mar sin, go chlár meáchain caillteanas rathúil - tá sé vitimíní, aiste bia cuí agus cothrom, a fheidhmiú measartha.

fo-éifeachtaí agus ródháileog

Tá cumas folate ródháileog an-bheag. Tá aigéad Farasbarr excreted sa fual aschur. Ach in ainneoin an harmlessness an druga, tá fo-iarsmaí agus seans beag de ródháileog.

Dochtúirí Moltar gan a shuiteáil ar a dosage féin agus deoch chun críocha eile.

I measc na fo-iarsmaí is féidir:

• rash, itching, plúchadh, frithghníomhartha ailléirgeacha;
• méideanna nach leor de vitimín B12;
• anemia;
• thickening an ciseal epithelial sna duáin.

Ródháileog de vitimín B9 Cúiseanna insomnia, buinneach, cramping, pian bhoilg géarmhíochaine, vomiting, agus constipation. I aithint na comharthaí thuas ba cheart dul i gcomhairle le dochtúir agus gan ach faoina rialú vitimín a cheartú. D'fhéadfadh sé a cheangal ar chóireáil bhreise.

Idirghníomhaíocht le drugaí eile

Laghdaíonn Vitimín B9 éifeachtacht na phenytoin. Anailgéisigh, anticonvulsants, frithghiniúnach agus estrogens cur an comhlacht ar gá don vitimín B9. Laghdú ar an ionsú na fhólaigh aigéad, antacids, "cholestyramine," sulfonamides. Bac reductase dihydrofolate lón gníomh folate "Triamterene" "Pyrimethamine", "TMP". Daoine a bhaineann úsáid as na drugaí i gceapadh de vitimín B9 chun sochair níos mó le haigéad folinic.

Contraindications chun glacadh breiseáin

Gan molta lena n-úsáid le vitimíní B6, aigéad B12 agus fólach le hipiríogaireacht, frithghníomhú ailléirgeach dian leis na vitimíní B agus múchadh bronchial. CCF haigéad fólach cealla ailse. Contraindicated an úsáid vitimín i teip duánacha agus pyelonephritis. Is neamh-inmhianaithe a chur ar an aigéad i hemochromatosis - galar bhfuair atá léiriú i neamhoird metabolism iarainn.

Ba cheart táibléad a stóráil ag teocht nach mó ná 25, in áit dorcha agus tirim. Is seilfré 36 mhí.