An aiste bia na leanaí ag 1 bhliain: ach táirgí úsáideacha

Beagnach gach moms wondering faoi cén aois chun tús a thabhairt isteach bianna soladach do leanbh. Ionas go raibh an leanbh sláintiúil, is gá, nádúrtha agus bia úr. Má tá sé a ithe ceart, ansin sa todhchaí nach mbeidh fadhbanna leis an boilg. Seachas sin, d'fhéadfadh sé a fhorbairt gastritis, ulcers agus ailments eile le himeacht ama. Is dtarlaíonn na galair mar gheall ar an bhfíric go bhfuil a itheann an leanbh gach rud.

Tá sé an-tábhachtach nach bhfuil a fhágáil do leanbh ar chéim, agus ná fhágáil dó féin sa chistin. Tar éis Is féidir míthuiscintí unpleasant a tharlóidh gan mhaoirseacht na tuismitheoirí.

Gan amhras, sa chéad chuimhneacháin den saol do leanbh an bia is fearr dó bainne na máthar. Tar éis an tsaoil, tá sé go léir na vitimíní agus microelements gá. I gcás ina ndiúltóidh an leanbh an chíche, teacht ar an gcabhair na dtuismitheoirí bainne foirmle do naíonáin. Sa lá atá inniu, go leor acu.

Cad ba chóir a itheann páistí?

An aiste bia na chóir don pháiste a athrú de réir na míosa. Mar sin, de réir a chéile ar an leanbh sa chéad bhliain den saol, ag tairiscint táirgí nua. Mar sin féin, tá an bhfíric gur chóir go mbeadh san áireamh leis aiste neart bia úr agus nádúrtha. Gá ar an roghchlár a bheith torthaí i láthair agus glasraí, leite bainne agus Anraithí chomh maith le feoil.

Uisce nó chompóid milis?

Le guth amháin mar fhreagra ar an gceist seo a roghnú go léir pediatricians uisce. Cén fáth? Is é an comhlacht an duine 90% leachtach. Ciallaíonn sé seo go bhfuil uisce - an príomh-fhoinse cumhachta. I gcás é a bheith úsáideach, tá sé riachtanach a láimhseáil i gceart. Is féidir Uisce a bruite, pas a fháil tríd an scagaire, ach ní i gcás ar bith deoch air as an sconna. Is é an t-uisce is úsáidí a mheastar a bheith sileacain. Cabhraíonn a úsáid chun fáil réidh le rickets agus anemia. Mar sin féin, é a úsáid go rialta i gcainníochtaí móra is féidir nach bhfuil. Is Déan uisce den sórt sin an-simplí: an t-eascra le huisce gnáth-riachtanach a chur leis clocha shilice a dhíoltar in aon cógaisíochta. An bhfuil siad sa leacht níos faide, beidh an níos úsáidí a bheith ar an táirge deiridh. Ba chóir a ithe ach amháin na sraitheanna uachtair, agus ag bun an chuid eile caithfear iad a dhiúscairt.

Anois fhaighimid amach compote cén fáth nach bhfuil na páistí mholtar. Gcéad dul síos, milis tá sé cead do leanaí. Dara dul síos, go leor de na páistí go bhfuil cheangaltán le delicious. Tar éis an tsaoil, tá an deoch a bhfuil blas aisteach go bhfuil grá na páistí. Mar gheall ar seo, is féidir sa todhchaí bhíonn fadhbanna éagsúla.

Cad is gá duit fios a bheith agat agus bia á ullmhú

Mar sin, d'fhonn a dhéanamh, ní hamháin bia sláintiúil do do leanbh, ach chun maolú ar an obair, is fearr a fháil ar galtán nó multivarka. Seo a leanas roinnt moltaí le haghaidh ullmhú bia do na daoine is óige sa teaghlach:

1. Tá sé an-tábhachtach go bhfanfaidh na táirgí cothaithigh agus taise. Dá bhrí sin, ba cheart torthaí agus glasraí a chur leis go gairid roimh na béilí réidh. Chomh maith leis sin, ba chóir iad a chócaráil ach amháin i gcoimeádáin déanta as cruach dhosmálta nó alúmanam.
2. Má shocraíonn tú chun cócaireacht na prátaí, ansin ní mór dúinn a ghlacadh ach amháin ar a dhéanaí. Ní gá a choinneáil in uisce fuar. Mar gheall ar an vitimín laghduithe ar luach.
3. Níor chóir go mbeadh mín glasraí gearrtha agus iad a cócaireacht ach amháin ar teas íseal.
4. D'fhonn a chaomhnú an vitimín C, tá sé riachtanach níos ísle ar an torthaí i gcainníocht íosta d'uisce te.

-roghchlár i 2 mhí

Áirítear ar an aiste bia an linbh 2 mhí bainne foirmle do naíonáin agus bainne cíche. Tagann an chumhacht ar iarratas an linbh. Ag an aois seo, Codlaíonn leanbh beagnach an t-am. Dúisíonn sé suas ach a ithe. leanbh awake freisin le haghaidh cóireála uisce.

Roghchlár kid i 5 mhí

Má tá an leanbh ag an aois seo breastfed go fóill go hiomlán, ansin an bia breise nach bhfuil sé ag teastáil. Ach tá cásanna nuair na máthar bainne i beagán nó gan aon. I gcás den sórt gan beathú féidir nach bhfuil.

Ag an aois seo, páistí Tá cead na táirgí seo a leanas:

1. Freshly brú sú torthaí agus glasraí leis an laíon agus gan é. Mar sin féin, go bhfuil sé dodhéanta a ullmhú ar an sú ó torthaí citris.
2. Grátáilte ar grater fíneáil úll.
3. torthaí Mashed. Mar shampla, banana + úll + piorraí. Ba chóir do gach na comhpháirteanna a ghlanadh agus meascán. Is féidir leat cócaireacht brúite iad féin nó iad a cheannach ag an siopa.

Smaoinigh sampla de aiste bia, cothú leanbh 5 mhí:

• Bricfeasta: bainne cíche nó aon fhoirmle bhainne.
• Lón: bainne + nó meascán de 150 gram de puree torthaí.
• Lón: brúite torthaí nó sú (200 gram).
• Snack Tráthnóna: bainne Cíoch nó foirmle + puree nó sú i méid an 50 gram.
• Dinnéar: beathú ar éileamh.

Ar an meán, tar éis cúig mhí, tá na páistí sásta a ithe an bia nua. Lure leanbh faoi bhun bliana ba chóir go mbeadh éagsúil.

Roghchlár de shé leanaí

Ag an aois seo, éiríonn an leanbh níos mó agus níos mó aisteach. Tá sé ag iarraidh chun iarracht a lámh gach rud. Go háirithe, is mian sé a thástáil ar an blas agus táirgí nua.

Ag sé mhí Ba chóir go gcuimseodh leanbh roghchlár d'aois:

1. súnna nádúrtha. torthaí oiriúnacha ar nós piorraí, úll, biotáille aibreog, peach.
2. Leite Bainne: mar shampla, rís, arbhar, semolina, pumpkin.
3. Torthaí úra. Is féidir iad a brúite i cumascóir agus cuir cúpla spúnóg bhoird de uachtar.
4. prátaí bruite, pumpkin, cairéid, scuais, beets. Acu a dhéanamh puree glasraí.
5. Iógart nó cáis teachín. Is Cailciam úsáideach do chnámha leanaí.

Seo aiste bia laethúil sampla de leanbh 6 mhí d'aois:

• 06:00 - bainne cíche.
• Lóin - sú torthaí + mhin choirce leite le úll.
• 14:00 - bainne cíche nó foirmle do naíonáin + anlann feola (50-100 g).
• Snack Tráthnóna - cáis + sú leanaí.
• 18:00 - puree brocailí (150 g) + sú úll nádúrtha.
• An dara dinnéar - bainne cíche nó foirmle.

Smaoinigh cúpla oidis puree do na páistí leathbhliana:

1. Nigh go maith le 2-3 prátaí agus glan. Gearr na ciúbanna mheán fhréamh nó slices agus a chur chun boil ar teas íseal. Tar éis 20-25 nóiméad, bain an prátaí as an sorn, bainne brúite agus bruite Doirt.
2. Cairéid, brocailí agus glasraí eile, boil agus meileann i cumascóir. A puree tiubh. Is féidir a chaolú beagán le huisce más mian leo.

Leanbh i 7 mí

Mar is eol dúinn, leanaí ag fás suas go han-tapa. Dá réir sin, tá siad níos mó agus an gá atá le bia. Tá aiste bia leanbh seacht mí fhorlíonadh le gach lá nua. Atá an roghchlár, na táirgí go léir leanbh is gá a dháileadh go cúramach.

Tá sé tábhachtach go raibh an phríomh-chomhpháirt sa réim bia an buíocán uibhe. Go bhfuil sé vitimíní B agus A. Chomh maith leis sin sa táirge seo tá fosfar, a chuireann isteach go dearfach ar an comhlacht ar fad.

Cuirimid tú aiste bia táscach leanbh 7-mí d'aois ar an lá:

• 06:00 - bainne cíche nó foirmle.
• Lóin - Cíche + nó meascán de le haon arbhair déiríochta (150 g) + ¼ buíocán uibhe.
• 14:00 - glasraí mashed (170 g) + anlann feola (30 g) + sú torthaí.
• Tráthnóna tae - nó meascán de bainne cíche + fianáin (1 ríomhaire.).
• 18:00 - anlann torthaí (70 g) + brioscaí leanbh (1 ríomhaire.).
• Dinnéar - bainne cíche nó foirmle do naíonáin.

Tabhair faoi deara gur féidir leis an líon leanaí táirgí a bhfuil bainne cíche chothaithe a laghdú.

I rith an lae ar fad ba chóir an páiste a ithe níos mó ná 6 huaire. An aiste bia an linbh 7 mí chomh saibhir is féidir leis a fháil go leor de méid beag de bia. Is féidir leis an roghchlár a iompú ar agus Anraithí glasraí éagsúla. An rud is mó go bhfuil siad úr. Nuair a bheidh an méid a chaitear bia bheathú nádúrtha a bheith níos lú ná sin de bottle-.

Tarlaíonn sé sin go bhfuil na páistí ailléirgeach le bianna áirithe. Sa chás seo tá sé níos fearr chun dul i gcomhairle le do leanbhlia.

An aiste bia an linbh 7 mí mór, go bhfuil broths éagsúla. Cuirimid tú chos ar cheann de na cineálacha miasa.

Ar mhaithe le hullmhú ní mór dúinn na táirgí seo a leanas:

1. cearc shin.
2. cairéid grátáilte úr.
3. Dill.
4. An t-uisce bruite.

nigh feola agus boil. brat Réidh brú níos fearr trí criathar. Ba cheart é seo a dhéanamh d'fhonn a bhaint níos mó saille. Da éis sin, le brat salainn beag agus cuir na comhábhair atá fágtha. Cook ar feadh 15 nóiméad.

A leanbh de 9 mí agus a chumhacht

De réir an 9 mí an linbh iarracht go leor bianna nua. San aois seo tarlú tar éis athrú san aiste bia:

1. Scileanna Athrú in úsáid bia. Ag an aois seo, tá leanbh ina suí féin, agus mar sin ní mór é a mhúineadh chun a shealbhú spúnóg.
2. méideanna os cionn leacht thar an bia soladach. Tá ar a laghad 6 fiacla an leanbh cheana féin. Scileanna coganta ag teastáil chun meileann an bia níos lú a fhorbairt.

liosta againn na bianna ba chóir a áireamh i réim bia na leanbh 9 mhí d'aois:

1. Éisc. Cabhraíonn sé cnámha a neartú. Úsáid níos fearr a colmóir, péirse, mangach, trosc, ós rud é go bhfuil iontu níos lú saille.
2. Anraithí leis an Chomh maith feola nó feoil éisc liathróidí, sicín.
3. Kashi. Mheas ruán úsáideach, rís, mhin choirce.
4. cáis teachín, iógart.
5. Torthaí agus glasraí.
6. Feola (mairteoil, turcaí).

Cuirimid tú ar aiste bia samplach an linbh 9 mí:

• 06:00 - bainne cíche nó foirmle.
• Lóin - leite (200 g) + torthaí laíon (50 g) buíocán uibhe + (¼).
• 14:00 - brat glasraí nó feoil (200 g) + anlann feola (50 g) + sú.
• 18:00 - curd (50 gram) + iógart (100 g) + piorraí brúite agus bananaí (50 g) + brioscaí.
• An dara dinnéar - bainne cíche nó foirmle.

Conas a éagsúlú leanbh bia?

1. torthaí agus glasraí a thairiscint i bpíosaí beaga.
2. An leite is gá chun add a pinch de siúcra agus ime.
3. Ag 9 mí, go mbíonn an páiste fiacla. Mar sin, ná a thabhairt suas feola.

Ní mór don aiste bia de 9 mí leanbh go bhfuil glasraí steamed. Cuirimid tú ar cheann de na oidis is simplí - ragout glasraí.

Ar mhaithe le hullmhú is gá duit a ghlacadh prátaí, cairéid, cabáiste agus glasraí eile de réir mar is mian leat, chomh maith le 150 gram de sicín mhionaithe agus beagán de dill. Gach táirge a ghearradh agus a chur i mbabhla Multivarki. Socraigh mhúchadh fheidhm. Is féidir Sa phróiseas cócaireachta a bheith chomh maith le beagán de salann.

Béilí do pháistí 1 bhliain

I rith na chéad bliana den saol a dhéanann an leanbh a cinn mór i gcothú. Le linn an ama bhfoghlaimíonn sé an blas ar éagsúlacht na torthaí, glasraí agus táirgí eile. Bainne cíche nó meascán an linbh thiocfaidh chun bheith ina beagán. Tá sé gur mian leo a chew ar rud éigin, déan iarracht gach rud ar an "fiacail". Ach ba chóir do thuismitheoirí a chur ar an t-am leanbh a mhúineadh do bhia do dhaoine fásta.

Tabhair faoi deara go bhfuil in aon chás go bhfuil sé dodhéanta a thairiscint ar an leanbh friochta agus bia deataithe. Tar éis an tsaoil, tá páistí boilg fós an-lag. Is féidir Mar gheall ar an bia den sórt sin pian bhoilg.

Is fiú cuimhneamh go bhfuil sé níos fearr chun beatha do leanbh níos minice, ach codanna beaga.

Faighimid amach cad is féidir leat a ithe bliain d'aois leanbh. An aiste bia na leanaí Áirítear 1 bhliain cheana féin gcomhlíonfaidh táirgí nua a saibhrithe le vitimíní, cailciam agus eile macra-eilimintí:

1. leite bainne.
2. Arán. Is fearr ar fad cruithneacht. páistí Sé absorbed níos fearr ná seagal.
3. Glasraí.
4. Torthaí (eisceacht - coimhthíocha).
5. Súnna torthaí, deochanna torthaí, glóthach.
6. Feola. Is foinse na vitimíní B, chomh maith le próitéine agus iarainn. Is é an kid cheana féin is féidir mairteoil, turcaí, muiceoil (aon saille), teanga, chomh maith le feoil stánaithe leanaí a thabhairt i prócaí speisialta.
7. Miasa Éisc: anraithí, meatballs, iasc bruite. saibhríonn bia den sórt sin an linbh comhlacht le fosfar, atá chomh riachtanach ag an aois seo.
8. Táirgí déiríochta. Mar shampla, cáis teachín, iógart, páistí, iógart.

Smaoinigh roghchlár garbh don lá:

• 06:00 - bainne cíche nó foirmle.
• Lóin - Coirce scilligthe ruán (200 g) + torthaí sú + Bun le cáis.
• 14:00 - brat mairteola le glasraí + slice de aráin + compote.
• Tráthnóna snack - puree torthaí (70 g) + sú + fianán roghnach.
• 18:00 - prátaí i bhfoirm ar bith + glasraí + tae.
• An dara dinnéar - bainne cíche nó foirmle le haghaidh iarratas an linbh.

Ní bheidh an aiste bia na leanaí 1 bhliain bhfuil bianna milis agus stáirse. Go leor máithreacha óga go minic millte páistí seacláide agus milseáin. Tá na táirgí an-díobhálach don tsláinte agus fiacla. An gcéad dul síos, b'fhéidir go mbeidh ort ailléirgí, atá ag gabháil leis deargadh dian ar an gcraiceann, itching agus gríos. Ag an gcéim seo den saol is gá chun teorainn a chur ar an leanbh i na táirgí seo. Is féidir le siúcra a thabhairt, ach freisin is féidir a chur in ionad torthaí: mar shampla, úlla, péitseoga, aibreoga agus bananas. An aiste bia na leanaí Ní mór do 1 bhliain tuismitheoirí a roghnú go han-chúramach. Tar éis aiste bia struchtúrtha i gceart agus táirgí dea-roghnaithe a chur ar fáil sláinte leanbh ar an gcóras díleá.

Smaoinigh ar oidis cúpla atá kid oiriúnach bliain d'aois:

1. cutlets Gaile. Do Ní mór iad a ullmhú scrollbharra 150 gram de aon fheoil, cuir cáis teachín beagmhéathrais (2 spúnóg), 1 ubh agus ime. Foirm an cruth agus steamed. Is féidir iad a sheirbheáil le prátaí mashed.
2. sailéad glasraí. Ar mhaithe le hullmhú is gá duit a chur ar an cucumbers, trátaí, cairéid. Ba chóir do gach comhábhair a bheith brúite ar grater. Feistis féidir a bheith ina beagmhéathrais uachtar blas géar nó ola olóige. Ná húsáid gá é a ullmhú sraith de glasraí. Mar sin, mar shampla is féidir, a chur leis sailéad agus cabáiste beag agus prátaí bruite.

Tar éis bliana na páistí a itheann cheana féin 5 huaire sa lá. An aiste bia na leanaí 1 bliana bia, ina bhfuil go leor próitéine: bainne, uibheacha, déiríochta agus táirgí feola. Suas go dtí 1.5 bliain, gach béilí, anraithí, glasraí bruite i bhfoirm shabby. Sula n-úsáidtear, ní mór duit a knead forc bia nó cumascóir. Is féidir le gach miasa a steamed, stew, nó go simplí chun cócaireacht. Ní I gcás ar ná cuir spíosraí agus beacáin.

Cad thréith an cothaithe aiste bia leanaí tar éis na bliana?

1. bia éagsúil, lena n-áirítear próitéiní, saillte, carbaihiodráit agus vitimíní.
2. Méadú ar an sciar de tháirgí feola.
3. Uisce i mbuidéil, deochanna torthaí, deochanna torthaí, tae lag.
4. Táirgí bainne: iógart, cáis teachín leanaí, iógart.
5. Cineálacha éagsúla aráin.

Cad is gá duit a dhéanamh chun an leanbh d'iarr é féin a bheith acu?

Gcéad dul síos, ba chóir go freastal ar miasa a bheith i gcónaí i láthair. Álainne béile maisithe distract kid óg. Is féidir leat, mar shampla, a dhéanamh ar muzzle ridiculous de na glasraí céanna.

Dara, gearrtha torthaí mór. Tar éis an tsaoil, mar chuid den gums an pháiste itching mar gheall ar fiacla erupted.

A NÓTA DO THUISMITHEOIRÍ

• nach bhfuil sé riachtanach leanbh a mhúineadh do bhia do dhaoine fásta. Is é an t-aistriú de réir a chéile is fearr: an chéad, bia leachtach, go 1 bhliain, leath-leachtach, agus tar éis bliana na páistí ag iarraidh a chew iad féin.
• Níl gá a leagan amach na táirgí go léir ar an mbord. Mearbhall, roghnaíodh an leanbh suas go léir i ndiaidh a chéile. Mar thoradh air sin, beidh sé ar fáil le boilg suaiteachta.
• Beatha an leanbh Seasann ar éagsúlacht na miasa, an blas atá difriúil ina bhealach féin.
• Chun iallach ar leanbh a ithe, ní milleán gá dó. Is leor é le rud éigin a captivate. Mar shampla, a cheannach do leanbh a ithe cupán agus pláta le hainmhithe greannmhar.
• Ith Ba chóir kid bia suí díreach ag an mbord. Ní chuireann sé éireoidh i gcónaí, ach i bhformhór na gcásanna ba chóir é seo a dhéanamh ar an mbealach sin.
• Ná overfeed an leanbh. Níos Fearr Níos lú, ach níos minice.
• Ná cuir brú leanbh a ithe. Más rud é nach kid ag iarraidh a, agus casadh a cheann ar shiúl, tá sé riachtanach a chur siar ar an béile ar an am. Sé is dócha chothaithe díreach, nó a bhfuil aon giúmar.
• Seiceáil na húire na táirgí a ceannaíodh. Bí cinnte chun breathnú ar an tréimhse cur chun feidhme agus stórála.
• Roimh bia a ullmhú, nigh i gcónaí do lámha le gallúnach agus nigh go maith le comhábhair.
• Cead a labhairt nó a thaispeáint pictiúir i leabhar nuair a ithe.