An-bhlasta ... aiste bia caife, seacláid, bananaí, agus caviar.

Tá ocras orm agus ba mhaith liom a meáchan a chailleadh ... Sula bhfuil an aincheist éagsúil cláir aiste bia an oiread sin éagsúil strikingly. Nach bhfuil i measc dúinn chuala faoi an miraculous aiste bia watermelon. Má tá tú ag lucht leanúna de seo torthaí luscious, is féidir é a leanúint leis an sampla de Sergey Zhukov. Ligeann sé seo an aiste bia sobhlasta leat a chailleadh cúpla kilos agus cleanse an gcomhlacht. Chomh maith le watermelon in aghaidh an lae atá ar fáil a ithe trí slisní aráin (thart ar 100 g), an chuid is fearr de na béile. Cloí le aiste bia den sórt deacair, ach bata leis ar feadh níos mó ná cúig lá nach bhfuil molta mar gheall ar an ualach ard ar na duáin. Go hidéalach ithe watermelons níos fearr uair sa tseachtain, mar láimhseáil an lae.

Amhránaí Olga Orlova cuí leis go bhfuil an aiste bia is delicious do meáchain caillteanas - banana. Mar sin féin, chun é a chothú, ní mór duit a bheith acu willpower iarainn. Ar an lá tugtar cuireadh duit a ithe 8 bananas. Lena chois sin, an cead tae glas, uisce mianraí, caife. Mairfidh an aiste bia 5 lá.

Is féidir leat meáchan a chailleadh fiú ag ithe seacláide. Agus tá sé rud cruthaithe. Mar sin féin, aon rud iontas seo. Tá barra seacláide a ábhar caloric de beagán níos mó ná 550 kcal. Más rud é in aghaidh an lae a ithe dhá chéad gram de, san iomlán, beidh sé beagán níos mó ná míle calories. Ar "arán" den sórt sin nach bhfuil sé deacair meáchan a chailleadh. Tharla sé gur choinnigh na daoine an aiste bia ar feadh bliana, agus go laghdófaí go suntasach meáchan. Ach an baol sin ní féidir linn a mholadh do dhuine ar bith. Agus má aiste bia blasta de seacláide tá suim agat, triail a bhaint amach ar leagan giorraithe. Tá roghchlár deartha ar feadh trí lá. Is féidir le Daily taitneamh a bhaint as tíleanna seacláid dorcha meá 100 g agus caife. Deoch oiriúnach ach nádúrtha, gan bainne nó siúcra. Tar éis 18.00 Ní bhfuil molta, ach is féidir leat deoch tae le mint. Ar ndóigh, tá a leithéid de aiste bia do dhaoine breá sláintiúil agus óg.

Tá aiste bia blasta Next ainm scéal "Trí crusts". Níl, ní gá duit a bheith teoranta do na aiste bia gann. A mhalairt ar fad, glactar leis an tábla ríoga. An lá is féidir leat a ithe trí ceapairí le caviar dearg agus im. Níor chóir go mbeadh an bhéim ar an t-arán, agus ar an dá chomhpháirt eile. A slice tanaí de arán, meáchan de 50 gram, fial im a laonna tiubh agus ciseal fhorlíonadh. Chomh maith le ceapairí ach tae a cheadaítear, caife, uisce, óil glan. Fad - trí lá. Meáchain caillteanas de 1.5-3 kg.

Má tá tú grá pasta, níl aon ghá chun tú féin a shrianadh dóibh. I gceist leis an aiste bia miasa tasty ón ealaín na hIodáile don dinnéar, neart na torthaí, glasraí agus caora lá ar fad agus searbh - táirgí déiríochta don bhricfeasta agus dinnéar. An fhírinne an fheoil, iasc, im, arán agus siúcra a thabhairt. Nach fáilte deochanna chomh carbónáitithe agus réidh de dhéantús an anlainn.

Roghchlár Samplach: maidin píosa cáise meá 40 gram, caife nó tae le bainne, mil beag. Tá cúpla uair an chloig ag súil go iontógáil bia níos soladach. Is féidir leat a dhéanamh omelet le beacáin, gratin cáise.
Don dinnéar: pasta le beacáin agus pesto, mbabhla sailéad mór le trátaí, Greens, cucumbers (gan ola).

Snack: gloine caora, nó aon dá cheann de torthaí.

Dinnéar: sailéad glasraí le beacáin úra, iógart, beagmhéathrais cáis teachín nó nádúrtha.

Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil aiste bia delicious - is é ár lifesaver. Cuireann siad ar chumas duit meáchan a chailleadh gan strus fulaingt agus indulging ina bianna is fearr leat.

Tatyana Ustinova bhainistiú a chailleadh in aon bhliain amháin níos mó ná 60 cileagram. A scríobh leabhar ar a aiste bia, ní raibh an t-údar cáiliúil na bleachtairí. Ach ina agallamh leis na mban toilteanach a roinnt lena rúin.

An scríbhneoir Ní dhéanann shéanadh go breá milseáin. Mar sin, shocraigh sí gan srianta déine a fhorchur i réim bia. Ach na cácaí agus pastries ligeann é féin ach amháin ar maidin go luath. Dála an scéil, de réir di, tá sé slí iontach chun cheer suas.

Tá an táirge amháin as a Tatiana dhiúltaigh flatly an maonáis in aon cheann de na héagsúlachtaí, fiú faoiseamh.

Nutritionists agus síceolaithe a chreidiúint, go meáchan gá duit a bheith sásta a chailleadh agus táimid sa aontú seo leo.