Banana Diet - athbhreithnithe, gnéithe, torthaí

Is minic, an aiste bia banana, léirmheasanna de nach bhfuil ach an dearfach, suim acu i ndaoine a bhfuil fadhbanna leis na intestines, an méid siúcra san fhuil, chomh maith le duáin, boilg nó bladder Gall. I mbeagán focal, déantar aiste bia banana (athbhreithnithe a dhaingniú arís) - deis iontach meáchan a chailleadh dóibh siúd nach féidir leo táirgí siúcra a úsáid.

Banana - blasta, sásúil, úsáideach!

Is táirge aiste bia í Banana féin, in ainneoin a n-ábhar calórach. Ina theannta sin, i bananaí, mais na vitimíní, na riandúile agus na mianraí, a bhfuil tábhacht mhór acu le feidhmiú ceart an chorp daonna. Tá bananaí saor in aisce go minic, rud a chiallaíonn nach gcuireann siad le hardú an cholesterol san fhuil. Is féidir satánú a dhéanamh ar banana níos tapúla ná aon torthaí eile ach toisc go bhfuil go leor siúcra nádúrtha ag na torthaí coimhthíocha seo. Fágann Banana an mothú ocras go héasca gan an boilg a ró-ualach.

Ba cheart aird ar leith a áireamh i banana hormone sonas, ar a dtugtar endorphins, mar gheall ar a tarraingíodh siar an giúmar, atá an-tábhachtach i rith aiste, is cuma cad fhéadfadh sé a bheith. Dála an scéil, is féidir gurb é seo an fáth go bhfuil an t-aiste bia banana, atá inchreidte faoin gcreidiúlacht, chomh coitianta le daoine a phleanáil go mór le hoiriúnú an fhigiúir a ghlacadh. Le linn aiste bia den sórt sin, ní bhraitheann tuiscint géara ar ocras, ní mór duit a bheith níos lú ná an údar agus an ionsaithe ar a dtugtar, mar is amhlaidh le haistí eile déine.

Aiste bia banana - athbhreithnithe, éifeachtacht

Ceann de na cúiseanna is mó cén fáth an aiste bia banana do meáchain caillteanas (, léirmheasanna, mar a luadh thuas ach an dea-é) Is chomh coitianta lá atá inniu ann is é, a éifeachtúlacht. Agus ní hamháin go bhfuil cuma soiléir ar an taobh istigh, an boilg árasán agus na cromáin daingean. Cuidíonn aiste bia den sórt sin le sláinte a fheabhsú i gcoimpléasc: imréitigh slapaí intestinalacha, gnáthú ar an bpróiseas meitibileachta, feabhas a chur ar ghníomhaíocht an chórais cardashoithíoch mar gheall ar photaisiam i bananaí. Ina theannta sin, feabhsaíonn coinníoll na n-ingne, an craiceann agus an ghruaig mar thoradh ar chloí go docht le aiste bia banana.

Cineálacha biata banana

Go dtí seo, is féidir aiste bia banana a bhreathnú ar bhealaí éagsúla. Is é an chéad aiste bia atá níos mó ná mar gheall air, dá bhrí sin beidh sé oiriúnach dóibh siúd nach bhfuil sé ar intinn acu a lán cileagram a chailleadh. Ba cheart aiste bia den sórt sin a thabhairt faoi deara ar feadh 5-7 lá, gan caitheamh níos mó ná 1.5 cileagram de bananaí in aghaidh an lae. Is féidir leat deoch le linn an aiste bia. Ba chóir go mbeadh tae glas neamh-mhilsithe nó uisce íonaithe gan gáis.

Le linn thréimhse iomlán comhlíonta an aiste bia seo, is féidir dhá uibheacha a ithe, rud a chiallaíonn go bhfuil easpa bananaí sa mhéid is gá de phróitéin.

Tá leagan eile den aiste bia banana níos déine agus tá meáchain caillteanas trí chileagram ann. Dearadh an aiste bia ar feadh 3-4 lá. Tá a bunúsach ar an teorannú laethúil na bananaí (a cheadaítear níos mó ná trí), chomh maith leis in úsáid na dtrí spéaclaí de bainne lom. Dá bhrí sin, is féidir le linn an aiste bia a bheith ar maidin ag lón agus itheann banana amháin sa tráthnóna agus gloine bainne íseal saille a ól. Níl aon rud níos mó le hithe. Is é an t-aon rud is féidir leat a dhéanamh ná banana a mheascadh le bainne i cumascóir, ag cur an mhias ar an eolas leis an gcraiceann blasta. Is féidir le tae glas agus uisce le linn an aiste bia a bheith ar meisce i gcainníochtaí neamhtheoranta.

Sa aiste bia seo agus ar an aiste bia ar fad - cabhróidh bananaí agus bainne réidh le cileagraim neamhriachtanach a fháil.

Conclúid

Agus achoimre á dhéanamh air, ba chóir a thabhairt faoi deara gur bealach inacmhainne agus éasca é an aiste bia banana le fáil réidh le kilos breise gan dochar a dhéanamh d'orgánaigh féin. Déan an aiste bia seo a dhéanamh arís gach seachtain, más gá. Tá sé tábhachtach a mheabhrú freisin nach féidir leat plúr agus milis a chur ar ais tar éis dheireadh an aiste bia banana, ar shlí eile, fillfidh na punt breise go han-tapa agus ní bheidh fáil réidh leo chomh furasta.