Beta-carotene le haghaidh sláintiúil, tan álainn

Chun a fháil go héasca ar deas, fiú tan agus a chosaint craiceann mín ón staonadh, ghrian dhó, is gá duit a ní hamháin ná déan dearmad a bhaint as uachtair cuí, ach freisin drugaí go bhfuil béite-carotene, a dhíoltar i gcógaslanna.

Cad is béite-carotene, agus i gcás go bhfaighidh sé?

Is Beta-carotene a provitamin, atá le fáil i éisc, ae, trátaí, piobair milis, cabáiste, pumpkin, spíonÚn agus buckthorn farraige. Mar sin féin, tá an chuid is mó de sé le fáil i cairéad.

Chomh maith le táirgí ar leith agus táirgí ina bhfuil béite-carotene, súdaireachta, is féidir leat úsáid a bhaint as an ola pailme le béite-carotene, a chomh maith leis sin go mbeadh éifeacht dhearfach ar ghruaig agus craiceann, feabhas a chur ar fhís.

Beta-carotene - ar antioxidant potent agus stimulator ar an chóras imdhíonachta. Lena chois sin, synthesizes an comhlacht as é (de bharr na próisis a scoilteachta ocsaídiúcháin san ae) vitimín, mar sin is gá chun ár craicinn.

Cosúil le vitimín, drámaí béite-carotene ról tábhachtach i bhfoirmiú fíochán epithelial, atá mar chuid den craiceann, seicní múcasacha agus ar sheicin orgán, faireoga, genitourinary, gastrointestinal agus an chonair riospráide líneáil. Cosc sé chun cinn agus forbairt na hailse scamhóg, chíche, ceirbheacs, craiceann, lamhnán, agus colon. Soláthraíonn Beta-carotene éigin cosaint i gcoinne stróc, Atherosclerosis agus galair cairdiach.

Is é an béite-carotene úsáideach do lucht leanúna de súdaireachta?

Beta-carotene chosnaíonn an craiceann ó Fréamhacha saor in aisce agus a ghníomhachtú gcorp an duine defenses nádúrtha i gcoinne radaíocht na gréine, an foirmiú na dónna cosc, na seicní ceall próiseas scrios. Tá sé thar a bheith tábhachtach go bhfuil an béite-carotene "mharaíonn" na Fréamhacha is contúirtí - Fréamhacha ocsaigin agus aigéid polai-neamhsháithithe.

Cosúil le melanin, tá béite-carotene ann agus taiscfear iad i craiceann, a thugann sé connotation áirithe, a chur chun cinn ar a pigmentation éide.

Mar aon leis tá sé airíonna den chineál céanna, seiléiniam agus vitimíní E agus C. Cuidíonn siad freisin a chosaint ar an craiceann ó feo, in aois roimh am.

Cuireann sé chun cinn béite-carotene agus níos faide a shábháil tan álainn.

Uair sa bhliain chun cúrsaí a sheoladh

An t-am is coitianta chun pas a fháil sa chúrsa fhaigheann béite-carotene, cúpla seachtain roimh oscailt na séasúr an tsamhraidh nó tús na saoire. Poitigéirí a mholadh ag cur go bhfuil forlíontaí béite-carotene ar feadh thart ar aghaidh na míosa, t. Go. Sa chorp, tá sé stóráilte ar feadh i bhfad, go leor chun pas a fháil sa chúrsa uair amháin sa bhliain.

cúram craicinn Breise

Mar sin, go bhfaigheann an comhlacht go leor béite-carotene, ba chóir an samhradh a ithe neart glasraí úra. Mar sin féin, tá sé ar cheann de béite-carotene fós ní leor, ba chóir a chothú agus a chosaint ar an craiceann trí úsáid a bhaint uachtair cosanta, Lóiseanna agus spraeanna.

Ba chóir trealamh cosanta a chur i bhfeidhm chun an craiceann roimh agus tar éis snámha. Sa tráthnóna ar an gcraiceann smeartha le lotion speisialta nó moisturizer.

I roinnt daoine, a chur faoi deara an ghrian ar roic frithghníomhuithe ailléirgeacha, léiriú i gríos agus redness ar an gcraiceann. Sa chás seo, drugaí, deartha go sonrach le haghaidh craicinn íogair don ghrian a úsáid.

De ghnáth, a chosnaíonn cosaint an craiceann ó UV-B agus UV-A radaíocht. Roimh agus tar éis an radaíocht súdaireachta spreagadh greannú agus ailléirgí, roimh am ag dul in aois an craiceann, lagú an chomhlachta díolúine. Is féidir le UV-B faoi nochtadh fada faoi deara sunburn, damáiste DNA, fiú mar thoradh ar fhorbairt na hailse craicinn.

Tá sé an-tábhachtach chomh maith a bhaint as drugaí speisialta a ullmhaíonn an craiceann chun an ghrian agus ghlac aire a thabhairt di tar éis sunburn.

Chun fadhbanna a sheachaint, ná sunbathe sa tréimhse ó 11 rn go dtí 16 pm. Is radaíocht na gréine an chuid is mó déine.