Cad ayran deoch?

Dí ayran tá níos mó ná stair saibhir. Dhealraigh sé go mílte bliain go leith ó shin in áiteanna inhabited ag nomads Turkic. An chuid is mó de na saol a chaith siad ar an mbóthar, mar sin ní mór a lónadóireachta soghluaiste agus quench do tart. Bainne - an táirge is mó ag an am - ní raibh seasamh trasrianta fada agus calafoirt. Ansin, is dócha, bhí invented randamach agus Ira, a bhfuil meascán de bainne, salann, giosta speisialta, uisce agus i roinnt cásanna greenery. quenches sé tart agus soláthraíonn sé neart bia sláintiúil. Iompar an táirge seo in seithí leathair.

Faoi láthair, is féidir ayran deoch nádúrtha le fáil sna Balcáin agus pobail Turkic. Ag an am céanna a ithe le daoine sedentary é i bhfoirm leachtach, agus iad siúd a chaitheann inniu go leor ama sa diallait (mar shampla, na haoirí ar féarach sléibhe), tá sé cosúil níos mó ar an uachtar géar. Airméin Ghlac a chur leis an deoch glas lus an choire, peirsil nó basil. I réigiúin eile de bó bypassed, gabhar, bainne láir, salann agus uisce (uaireanta Chuir méid beag de siúcra). Chun táirge blas a mhaolú uaireanta chomhlánú ar bith slices torthaí agus a cheadaítear chun seasamh ar feadh roinnt uaireanta an chloig a fháil a bhfuil blas úr.

Ayran - deoch sláinte. Cuireann sé breá póite, maith don phróiseas díleácha, cuidíonn sé appetite a spreagadh. Tá baictéir aigéid lachtaigh bac ar an ghníomhaíocht ar a gcomhghleacaithe sa lobhadh gut. Lena chois sin, neartaíonn an ayran deoch an néaróg, riospráide, córas cardashoithíoch agus cuireann díolúine láidir.

Dóibh siúd atá ag iarraidh a bheith níos mó slender, is é an táirge a must, mar gheall ar is laghdaíonn go maith ocras, tá ábhar caloric íseal (níos lú ná 90 kcal in aghaidh an 100 gram ag brath ar na hábhair tosaigh) agus nach bhfuil faoi deara bloating (murab ionann agus kefir). Dá bhrí sin, is féidir é a úsáid le haghaidh laethanta nó díreach deoch díluchtú don dinnéar in ionad na táirgí níos troime. Dí Tá Ayran eilimintí go leor rian agus cothaithigh i láthair, mar sin an aiste bia gearrthéarmacha lena úsáid a d'fhéadfaí tionchar ag an gcomhlacht ach go dearfach.

Tá contraindications sa táirge teoranta go leor. Seo idiosyncrasy (fíor-annamh), gastritis, ulcer duodenal nó gastric. Tá maoin suimiúil de buttermilk éagobhsaíocht, i.e. más rud é go mbeidh an táirge a seasamh fada, beidh na heilimintí curds leith ann ó heilimintí mheadhg. Dá bhrí sin, deoch, cheannaigh sa siopa, is gá duit a shake roimh úsáid go dtí go réidh.

Dí tan agus ayran bhfuil gcomhdhéanamh cothaitheach den chineál céanna, ach tá céatadáin éagsúla de tháirgí. In uisce Tane níos mó agus na salainn, mar sin tá sé ina tart iontach quenchers le linn na hoiliúna spóirt, ag soláthar an fuinneamh is gá agus fuinnimh. Caloric tang 80 kcal in aghaidh an 100 gram nó níos lú. An dá deochanna atá oiriúnach do anraithí fuar a ullmhú. An féidir a úsáid mar chomhábhair le haghaidh ullmhú taos.