Cad é spionáiste, agus cad a itheann sé?

Ráiteas ag rá: "Tá muid cad a itheann muid", tá sé ag éirí níos coitianta agus tábhachtach gach bliain. Thosaigh Daoine níos mó agus níos mó a machnamh a dhéanamh ar na buntáistí a bhaineann le cumhacht. Agus nach bhfuil sé ach fad. Táirgí á dtairiscint ag an fear ar an mbia sráide, stuffed le ceimiceáin, siúcra agus comhábhair questionable eile. Mar sin, an borradh nach bhfacthas riamh roimhe ailse, otracht, ailléirgí agus mar sin de. Agus, b'fhéidir, do gach duine ceist amháin faoi bhia sláintiúil. Go leor a mhaíomh go raibh bia sláintiúil - só do dhaoine faoi sparán daingean. Agus go páirteach bhfuil siad ceart. Ach amháin go páirteach. A leigheas do chorp, ní mór duit an oiread agus is féidir leat a torthaí agus glasraí nach bhfuil ró-chostasach a ithe. Agus seachas, an chuid is mó acu is féidir leat fás go héasca ar do shuíomh thír, agus fiú roinnt glasraí ar an mbalcóin. Fortunately, ceadaíonn ár domhanleithead feast ar caora úr agus glasraí ar feadh na bliana beagnach. Bain triail as a athrú ar do dheasc plandaí sin iontach cosúil le spionáiste.

Cad é an t- spionáiste?

Seo Luath aibí glasraí, a bhaineann leis an Chenopodiaceae teaghlaigh. Sochair Is Spionáiste luachmhar. Gcéad dul síos, tá sé go léir vitimíní ar eolas: A, P, SP, K, C, gach ceann de na ghrúpa B agus daoine eile. De réir an t-ábhar spionáiste iaidín bhfuil aon cothrom. Chomh maith leis sin, tá sé a lán de iarainn héasca assimilable, potaisiam, cailciam agus fosfar. Agus is é spinach saibhir i próitéiní, copar agus snáithín. glaoch go leor daoine an gléasra Scuab a bputóg, rud a chiallaíonn sé ina ghné riachtanach sa roghchlár na háille nua-aimseartha. Ach nach bhfuil sé seo go léir na buntáistí a bhaineann le glasraí. Fiú amháin spionáiste delicious. Ón sé féidir leat cócaireacht le go leor dochreidte de miasa éagsúla. Óna duilleoga Is ullmhaithe anraithí aiste bia, sailéid, miasa taobh agus Milseoga. Mar go raibh aigéid orgánacha, ní spinach chailleann a n-airíonna tairbheach fiú tar éis an triomaithe, cóireála teasa agus reo. Ach, ar an drochuair, tá sé seo glasraí a miracle nach bhfuil muid chomh coitianta mar atá i dtíortha eile. Cad é an spionáiste go han-maith san Oirthear. Tá sé chomh coitianta go bhfuil beagnach aon béile iomlán gan é. In éagmais réamhdhéanta miasa sprinkled duilleoga úr tirim. An blas an spionáiste níos neodrach, le beagán cosúil le neantóga óg nó sailéad. Is iad na duilleoga an-juicy agus crispy. Agus, níos tábhachtaí fós, tá sé planda, dócha gurb é an chéad a bheith i láthair ar an leaba ghairdín tar éis an leá sneachta. Cur síolta gach dhá sheachtain, beidh agat féin le vitimíní go dtí an fhómhair déanach. Ach fiú má tá go leor chuala faoi agus plandaí glasraí, ní léir a fhios cad tá sé cosúil spionáiste. Agus cosúil go bhfuil sé fhágann Samhadh-aitheanta go maith ach an níos mó agus níos dlúth.

fás spionáiste

Mar a luadh thuas, ní léir garraíodóirí a fhios cad spionáiste. Tá sé seo mar gheall ar, in áit, leis an easpa eolais, ach ní go dtí an deacracht a bhaineann le saothrú den ghléasra sin. A mhalairt ar fad, an spionáiste an-undemanding faoi chúram. Tá gach gá sé ithir le draenáil mhaith agus cion nítrigine leor. Síolta a cuireadh san earrach chomh luath agus warms an domhain suas go dtí 15 céim. Chun seo a dhéanamh, tarraing éadomhain (níos lú ná 2 cm) leapacha agus síolta scaip. Plandaí chun asraon a bheith iompaithe ábhar plandála mór go leor nach bhfuil an-ghar dá chéile. Má tá an ithir tais, ní fliuch na síolta, ar shlí eile iad soak in uisce te ar feadh cúpla uair an chloig. Is breá Spionáiste taise, mar sin déan iarracht gan a overdry an talamh. Agus is fiú tabhairt faoi deara go bhfuil an gléasra a absorbent maith agus tarraingíonn i ngach níotráití, mar sin déan iarracht chun beatha na plandaí le leasacháin orgánacha, agus ní raibh ach i méideanna beaga. Ón phéacadh chéad-úsáid bia glasraí ar siúl níos mó ná dhá sheachtain. Más mian leat a fháil fómhar an-luath, tá sé riachtanach chun talamh ar an síolta spinach i lár Lúnasa. Agus chomh luath agus a bheidh an gléasra sprout beidh, ní mór duit a cheilt ar an scannán leapacha nach bhfuil bhaint go dtí earrach. Tá cúpla seachtain tar éis na leánn sneachta, beidh tú in ann taitneamh a bhaint luibheanna úr.

Spionáiste: na buntáistí agus dochair

Na buntáistí a bhaineann an glasraí is soiléir: le líon mór de na vitimíní agus mianraí a dhéanamh mar chuid riachtanach den réim bia againne. Ach tá sé fiú tabhairt faoi deara, agus an damáiste an glasraí. Daoine atá ag fulaingt ó sárú ar metabolism uisce-salann, agus urolithiasis, tá sé cosc dian a úsáid i mbia. San Airteagal seo d'fhoghlaim cad is féidir le spionáiste agus cé chomh úsáideach is atá sé. Bí cinnte a chur san áireamh ar an plandaí i do aiste bia, agus beidh tú taitneamh surely.