Oibríonn sé: meditation, Yoga, agus paidir leigheas daonna

Sochair Leighis de meditation agus Yoga anois imprinted go daingean sa litríocht eolaíochta. bhí ar siúl ar cheann de na staidéir is déanaí ar an ábhar mhic léinn Harvard, a bhí ag obair in ospidéal i Massachusetts. Fuair siad amach go rearranges meditation literally an ábhar liath san inchinn an duine i díreach ocht seachtaine. Agus bhí sé ar an chéad staidéar ina ndearnadh é doiciméadaithe gur féidir leis an inchinn an duine gníomhú go díreach meditation.

An fhreagairt scíthe agus a chur chun cinn sa lá atá inniu

Thairis sin, tá an staidéar eile le déanaí a bheith foilsithe le déanaí - bhí sé a rinneadh sa chéanna Ospidéal Massachusetts Ginearálta, chomh maith le i ionad leighis eile. Tá na taighdeoirí a rinne an chéad staidéar riamh ar an éifeacht "freagra scíthe" in Siondróm bputóg irritable agus galar putóige athlastach, chomh maith le scrúdú na héifeachtaí genomic ar an "freagra scíthe" ag aon ghalair. Nuair a thagann sé chun urnaí agus leighis i bhfad i gcéin, is é sin an treo aird an duine ar an gcóras fisiciúil, Léiríonn staidéir le déanaí torthaí maithe atá tuillte breis machnaimh. Eolaithe Tá sé léirithe go bhfuil nuair a mhothaíonn duine gur maith agus go hiomlán mothúcháin dearfach, cosúil le grá, meas, ceadú, a chroí "buille" teachtaireacht go hiomlán difriúil, atá ionchódaithe i réimse leictreamaighnéadacha - agus tá sé seo tionchar suntasach dearfach ar an gcorp an duine ina iomláine. Fachtóirí a bhaineann leis an aigne an duine (smaointe, mothúcháin, mothúcháin, sensations, smaointe), ó thaobh do go leor ar feadh i bhfad - d'fhonn a fháil amach conas a théann siad i gcion ar an domhan fisiceach agus idirghníomhú leis.

Teicneolaíocht "freagra scíthe"

is é an cur chuige a bhailítear sna teicnící ngrúpa céanna - Meditation, Yoga, agus paidir "freagra scíthe." Tá na teicnící ábhar staidéir go leor, mar aidhm a bhí a thaispeáint gur féidir an cleachtas rialta de na teicníochtaí seo i bhfeidhm go díreach ar a lán fachtóirí, cosúil le ráta croí, brú fola, strus, imní, tomhaltas ocsaigin, agus mar sin de. Den chéad uair riamh, bhí cur síos "freagra scíthe" níos mó ná dhá scór bliain ó shin, eolaí Herbert Benson.

taighde nua

An staidéar nua amach freisin go bhfuil daoine a ghlac páirt sa "Chlár na freagra scíthe" sna blianta tar éis an clár i bhfad níos lú seans ann chun dul go dtí ospidéil agus clinicí, i gcomparáid le cé chomh minic déanta acu sna blianta roimh rannpháirtíocht sa chlár. Tá an staidéar chothú suim iomlán a deir go ealaín "freagra scíthe", cosúil le meditation, Yoga, agus paidir, laghdú ar an ngá atá le cúram míochaine fiú ag 43 faoin gcéad. "Is é an toradh is mó d'ár staidéir go bhfuil an clár, forcing na rannpháirtithe a léiriú ar an freagra scíthe a bheith thar a bheith láidir chun laghdú ar an ngá atá le seirbhísí sláinte. stíleanna folláine na cláir a chur chun cinn, agus le leigheas hacmhainní teoranta atá ar fáil ar fud an domhain lá atá inniu ann is féidir, an t-ualach ar an gcóras cúraim sláinte le costas íosta agus an easpa mhór riosca "a laghdú go mór, - dúirt an staidéir údar luaidhe, James Steel.

An próiseas taighde

Conas, mar sin, bhí foireann taighdeoirí in ann staidéar a dhéanamh agus anailís ar thionchar na idirghníomhaíocht teicneolaíochta intinne agus comhlacht sa leigheas nua-aimseartha? Na taighdeoirí a bailíodh sonraí faoi na daoine a ghlac páirt sna cláir um fhreagairt scíthe sna hocht mbliana anuas. I ndiaidh anailís a dhéanamh ar na sonraí níos mó ná ceithre míle rannpháirtithe agus iad a chur i gcomparáid le grúpa rialaithe de níos mó ná ceithre míle duine (ag cur san áireamh ar thosca éagsúla a bhfuil cur síos go mion go díreach i dtéacs an staidéir), ba léir go bhfuil na cláir na rannpháirtithe léirigh laghdú 43 faoin gcéad úsáid na seirbhíse sláinte sa bhliain i ndiaidh glacadh páirte sa "Chlár na freagra scíthe."

Smaointe Herbert Benson ar an "freagra scíthe"

"I mo thuairimse, an mbealach seo: tá go leor bealaí chun stíl mhaireachtála shláintiúil, ach nach bhfuil gach duine réidh chun dul ag aon bhealach ar leith ag am ar leith. Ón taobh sláinte, tá sé i bhfad níos fearr a thabhairt do dhaoine na huirlisí is gá sa chumraíocht deiridh, in áit fanacht go dtí na daoine iad féin chuaigh amach agus thug a mbealach. Sin é an fáth creidimid go bhfuil an teicníc ar "aigne agus comhlacht", a bhfuil ag an am céanna agus ar beagnach aon chostas, agus go hiomlán devoid de riosca, a chur i bhfeidhm mar bheart coisctheach buan. ", - a dúirt Herbert Benson, údar an staidéir bunaidh ar" freagra scíthe "