Cad iad na vitimíní ó tuirse

Tá líon mór daoine atá ina gcónaí i gcathracha móra ag fulaingt ó mothú leanúnach tuirse agus táimhe. Eolaithe a fuarthas amach go bhfuil roinnt cúiseanna cén fáth fanacht linn go minic sa stát seo. Is é ceann acu an easpa vitimíní áirithe i gcorp.

Cúiseanna mothú tuirse leanúnach

siúcra fola a laghdú

Ag VSD agus tuirse ainsealach thiteann go minic i leibhéil siúcra fola. Tá an galar ar a dtugtar áitritheoirí hypoglycemia na megacities. Is é an bhfíric go más rud é go bhfuil do siúcra fola íseal, tús a chur leis cealla inchinn a sholáthraítear go dona le fuinneamh. Seo mar thoradh ar an bhfíric go bhfuil an comhlacht a glacadh a bheith ag obair i "mód gheilleagar". Sa chás seo, beidh tuirse leigheas maith a bhaint as an vitimíní B i gcomhar le mianraí, mar shampla chrome. Cabhair sna táirgí a dhéantar as grán cruithneachta amh, glasraí, rís amh.

Easpa vitimín B12

Ingoda déileáil le tuirse tapa d'fhéadfadh cabhrú le vitimíní áirithe. Ó tuirse chun cuidiú leis an tomhaltas bianna saibhir i B12. Tá an ghné páirteach go gníomhach in obair fola cealla dearga, a bhfuil ocsaigin iompair ar fud an gcomhlacht. Gan é, tá méid ollmhór fuinnimh a chaitear le haghaidh bia a phróiseáil. "Vitimíní ó tuirse" le fáil i feoil, iasc, uibheacha, agus táirgí déiríochta. Tá na gnéithe ann i coimpléisc vitimín speisialta, a chabhróidh a bhuachan tuirse agus dul i ngleic leis beriberi.

vitimín D

Tá an sonra dtáirgeadh ag an gcomhlacht ar a gcuid féin. Mar sin féin, éilíonn seo ar a laghad leath uair an chloig in aghaidh an lae de grianghortha, nach bhfuil indéanta i gcónaí. Teacht ar an gcabhair ar dhrugaí, ar a mbonn a bhfuil vitimíní speisialta. Weariness sa chás seo, is féidir cabhrú le, mar shampla, titeann an fáiltiú "Akvadetrim". Is é seo an druga cothrom sábháilte, atá sannta fiú do leanaí an-óg. Má tá vitimín D easnamh sa chorp, ansin tosú go tapa chun "chaitheamh amach" an croí, soithigh fola. I gcásanna níos tromchúisí is féidir nach leor mar thoradh ar fiú ailse. Mar a scríobh againn, "ó vitimín tuirse" le fáil i éisc. Maidir leis sin, agus vitimín D Mar sin, bia mara a ithe agus ag fanacht sa ghrian, ní féidir leat a eagla go mbeidh fadhb ar nós beriberi.

Vitimíní ó tuirse. Cad cosc a comhshamhlaithe?

Is fiú a fhios agam go washes úsáid alcóil ar shiúl ón gcomhlacht cailciam, since, maignéisiam, agus iarann. Imíonn faoi thionchar alcóil agus gach vitimíní B agus A. nicitín éifeacht millteach ar seiléiniam agus vitimíní A, C, E. Aspirin agus hypnotics difear go holc an ionsú agus scrios vitimíní C, A, D, agus grúpa B

Cad iad ba cheart na vitimíní nádúrtha le haghaidh tuirse a ghlacadh?

Chomh maith leis na táirgí a cur síos orthu thuas, easpa Is féidir le substaintí luachmhara a líonadh isteach tríd taenna luibhe. Mar shampla, a spoonful mór de caora rosehip Doirt gloine uisce agus boil ar feadh 10 nóiméad i gcoimeádán séalaithe. Ansin, an brat mar thoradh infused ar feadh 12 uair an chloig agus scagtha. Tóg seastáin ar leath nó gloine iomlán de nach lú ná trí huaire sa lá.