Cleachtaí Análaithe do pháistí

Surely a fhios ag gach máthair go den sórt sin cleachtaí análaithe do pháistí. Tar éis foghlaim le do pháiste cúpla cleachtaí simplí, beidh tú go mbeidh tionchar tairbheach ar fhorbairt an chomhlachta leanbh. Chomh maith leis sin, beidh sé ina iontach cosc a chur ar colds. Tá na cleachtaí áisiúil mar is féidir iad a dhéanamh go am ar bith agus áit ar bith. Is féidir Ag déanamh na cleachtaí a bheith ina cluiche spraoi agus greannmhar, ar an mbealach seo a éascú a gcur chun feidhme agus chun suimiúil don phróiseas linbh féin.

Análaithe cleachtaí le haghaidh leanaí éard éagsúlacht casta de cleachtaí. Beidh gníomhaíocht laethúil ar chluiche iontach a laghdú go mór ar an mbaol galair colds. Análaithe cuí a chabhraíonn feabhas a chur ar fheidhm croí, cuidíonn a scíth a ligean.

Nuair gcomhlíonadh cúraimí aeir is gá a breathe ach amháin trí do shrón. Le linn na cleachtaí is mian leat chun monatóireacht a dhéanamh ar an iomlán sláinte an linbh. Teacht na análaithe tapa agus lámh-shake é an chéad chomhartha chun stop a chur le feidhmiú.

Agus anois i níos mó mionsonraí faoin gleacaíochta mó. I measc na cleachtaí análaithe do leanaí ar feadh cúpla cleachtaí simplí. An chéad cheann díobh seo ar a dtugtar "faire." Chun an gníomh seo a fheidhmiú chun bheith ina díreach, scaoil na lámha agus gan lúbthachta iad, a dhéanamh bogadh anonn 's anall. Déan an cleachtadh 10 uair. Mhéid seo a leanas cleachtadh "trumpeter". Sa staid ina suí chur suas na palms an linbh i bhfeadán agus a shealbhú iad a ardaíodh, le linn exhalation mall rá "f-f-f". Déan cúig huaire. Thairis sin, gan dul suas, a chur lámh amháin ar a cófra agus an ceann eile ar a bholg. aer inhaling - tharraingt ar an bolg, agus exhale - a dhéanamh i gceist. An bhfuil an cleachtadh trí huaire.

An úsáid a bhaint trealamh breise, a dhéanamh do fheidhmiú níos suimiúla. Le cabhair ó bataí gleacaíochta dhéanamh ar an cleachtadh seo a leanas. Bí réidh, cosa a chur le chéile, os do chomhair a shealbhú bata gleacaíochta. Ardú ar an bata suas ar an inhale pantsuits, tú féin ar do bharraicíní. Ar an exhale, sé níos ísle do na lanna. Déan an cleachtadh 3-4 huaire.

cleachtaí Análaithe Strelnikova do pháistí - tá sé cleachtadh casta, a forbraíodh gutha cóiste A. N. Strelnikovoy. Is é an bunús an seomra aclaíochta an-fuinniúil agus iontógáil géar an anáil, a chaithfear a chur i gcrích tríd an tsrón. Exhale ar a mhalairt ní mór a dhéanamh gan iarracht i bhfad. Mar gheall ar an líon mór aeir go dtiocfaidh na scamhóga le linn ionanálaithe, tá an fhuil saibhrithe le hocsaigin. A bhaint amach ba cheart aon torthaí fostaíochta rathúla a dhéanamh go rialta. Ba chóir a thabhairt cuimhneamh freisin go bhfuil contraindications cleachtaí análaithe do pháistí ar an modh seo. i gcomhairle le dochtúir sula tosú cleachtadh molta.

Seo a leanas samplaí de cleachtaí simplí. Ceann acu ar a dtugtar "Ladoshki". Déanaimid ceithre cinn gan inhalation agus exhalation sos ceithre, scíth 5 soicind. Tá sé molta a chur i gcrích sraith de 24 cleachtaí den sórt sin. A laghdú is féidir leis an míchompord a mhéadú i rith stadanna, ach nach mó ná 10 soicind. Is é an post seo chugainn ar a dtugtar "musher". Anois go bhfuil breaths 8 n-uaire le eatramh de 5 - 10 soicind. Déan 12 uair. Is é an tríú cleachtadh a dtugtar "caidéil." Léirithe díreach mar na cleachtaí roimhe seo mar an gcéanna, leis an difríocht amháin i méid na sosanna (Ba chóir go mbeadh ar a mhéid a bheith níos mó ná seacht soicind).

Níor chóir dúinn dearmad go bhfuil an fad seisiún nár chóir níos mó ná 30 nóiméad.

ráta riospráide i leanaí is d'aois réamhscoile 20 - 25 anáil sa nóiméad. Le linn a fheidhmiú análaithe méaduithe rátaí. Is gá a leanúint an léiriú agus fiú má chlaontar i gcomhairle le do dhochtúir.

Gleoite, tuismitheoirí grámhara, déileáil le do leanaí go dtí proovdite ama níos dlúithe agus níos mó le chéile.