Comharthaí de oistéapóróis - galar a dhíothú cnámh

Oistéapóróis - galar nach bhféadfaí a bheith. Mar sin féin, beidh de réir roinnt taighdeoirí i measc na mban 2020 le fractures bheith ar an tríú cuid de na othair chónaithe. Tá an galar níos coitianta ná an fuar coiteann, ailléirgí agus colaistéaról ard. Agus cosnaíonn cóireáil oistéapóróis níos mó ná an comhrac in aghaidh plúchadh agus diaibéiteas. An ráta mortlaíochta ó fractures cromáin i measc na mban go bhfuil rátaí níos airde ná an ráta báis ó gach ailse le chéile. Cad is féidir leat a dhéanamh chun tú féin a chosaint ó ghalair?

Cad é oistéapóróis?

Is neamhord ina bhfuil dlús cnámh laghdaithe ionas go dtarlaíonn an briste cnámh, fiú amháin ó tionchar beag. Cnámha de réir a chéile thar a bheith brittle agus scagach. Na cealla d'aois de chnámh nach bhfuil ag am a chur in ionad nua, cé nach bhfuil go leor othar a realize fiú go bhfuil siad tinn. Mar thoradh ar an chéad chomharthaí inláimhsithe oistéapóróis - Is briste.

"Cnámha scagach" - aistriú literally mar an focal "oistéapóróis", na hairíonna nach féidir a bheith tosaithe a chóireáil, taispeántar den chéad uair, mar riail, ach amháin i seanaois. Ach tús cnámha tanú 30 bliain sula dtarlóidh an chéad briste. Lena chois sin, heals an cnámh i bhfad níos moille ná mar a sa óige, toisc go bhfuil an próiseas a ghnóthú cealla cnámh moill.

Dá bhrí sin, is é an níos airde is féidir a cur leis an dlús an fíochán cnámh ag aois óg, beidh an t-am níos mó a théann sula ndearbhaíonn an galar féin. Ós eol seo, is féidir leat a chosaint i gcoinne oistéapóróis.

Na cúiseanna cén fáth go bhfuil comharthaí de oistéapóróis

Is iad na cúiseanna cruinn anaithnid, ach deir eolaíocht mar gheall ar na fachtóirí a chuireann le forbairt an ghalair:

• gnéithe Hereditary. Beidh comharthaí de oistéapóróis a mheas níos mó seans bean de stature beag (157 cm) bhunadh na hEorpa Thuaidh a lean le cineál craicinn éadrom.

• stíl mhaireachtála shuiteach. atá i mbaol - daoine a chaitheann tobac a bhfuil aiste bia Tá droch-i cailciam, ag fanacht sa ghrian ag meán de níos lú ná 3 huaire an chloig in aghaidh na seachtaine, abusing mí-úsáid Caiféin agus alcól.

• Úsáid a bhaint as cineálacha áirithe drugaí. Diuretics (furosemide), cortisone, dilantin (úsáid fada), hormóin thyroid, levothyroxine, gníomhairí ina bhfuil hiodrocsaíd alúmanam - baol méadaithe oistéapóróis.

• Tá an staid sláinte. Tá comharthaí de oistéapóróis níos mó seans ann go dtarlóidh sna cásanna seo a leanas:

1. menopause saorga nó go luath is cúis, laghdú ar an leibhéal estrogen.

2. An easpa menstruation (amenorrhea).

3. nervosa anorexia, de bharr troscadh fada nó aiste bia ró-docht.

4. hyperthyroidism.

5. Diaibéiteas.

6. urolithiasis, galar duáin.

7. An éadulaingt táirgí bainne de bharr easnamh lactase.

8. Colitis ileitis,.

9. réamatóideach airtríteas.

10. chuid Leaba mhairfidh níos mó ná trí seachtaine

11. Alcólacht.

Cosc ar oistéapóróis

A chosaint i gcoinne oistéapóróis, tá sé riachtanach sa chéad tríocha bliain dá shaol gach rud is féidir a thógáil suas go leor dlús cnámh a dhéanamh. Chuige sin:

• Cleachtadh rialta

• caitheamh tobac Stop

• Ná mí-úsáid caiféin agus alcól

• A chinntiú i gceart a n-staidiúir, ag díriú ar ais

• i méid is leor a tharlóidh ar an ghrian, a chuireann chun cinn a tháirgeadh vitimín D

• Eat bianna saibhir i cailciam agus gan a fháil aistí i gceist agus ocras, ag fágáil do chorp ar feadh i bhfad gan na mianraí is gá

Cé cured go hiomlán an ghalair nach bhfuil fós is féidir, mar sin féin, a chruthú drugaí éifeachtach chun an othair riocht éascú agus an baol fractures laghdú.

ba chóir d'othair a bheith ar fáil go leanúnach agus sábháilte a dhéanamh le sraith de cleachtaí, bheith gníomhach go fisiciúil, lean an aiste bia agus a chur ar na moltaí seo dáiríre, mar drugaí ar oideas.