Conas a normalú fheidhm bputóg

Faoi neamhord an intestine Tagraíonn de ghnáth leis an buinneach agus flatulence, heartburn agus heaviness sa bholg. Na cúiseanna is féidir seo a bheith go leor: tocsainí nimhiú bia droch-chaighdeán, uisce agus bia óil le neamhghnách maidir le comhdhéanamh comhlacht micronutrients, ionfhabhtú ag microorganisms pataigineach, etc. Is cúis neamhoird bputóg oibríocht eile úsáid a bhaint as teiripe antibacterial, a dhéanann forbairt gheall diarrhea antaibheathach.

Roimh chóireáil, sula normalú fheidhm intestinal, ní mór duit a thuiscint go má tá an buinneach ag gabháil leis fiabhras arís agus arís eile agus go tobann agus urlacan, géarghá a fheiceáil dochtúir. Má tá an neamhord in iúl ach buinneach, is é an normalú bputóg is féidir i-tí ag baint úsáide as neamh-oidis drugaí.

Moltaí maidir le conas feabhas a chur ar obair na stéige go leor, anseo tá cuid acu:

- Ba chóir go mbeadh an leacht a chaitheamh roimh béile, ar shlí eile tá na súnna díleácha nite sna rannóga seo níos ísle ar an intestine. Seo mar thoradh ar brú leanúnach ar an gaireas secretory agus, ar deireadh thiar, go gastritis.

- tar éis béile a ól ach amháin tar éis 2.5-3 uair an chloig, mar a chruthaíonn an úsáid a bhaint suimeanna móra sreabhach brú ar an ae agus briseán. Ós rud é nach bhfuil fheidhm normalú bputóg féidir i ama an-ghearr, is féidir an t-aschur le fáil i sruthlú an béal le huisce.

- Is féidir le moladh eile de conas a normalú fheidhm bputóg a úsáid sa cupán maidin an uisce te measctha le 1 CTA de mil agus fínéagar leann úll ar feadh 15 nóiméad sula n-itheann.

- Ba chóir go mbeadh bia a chewed go críochnúil, ní ól rud ar bith.

- Ní féidir liom ithe i stát de strus mhothúchánach iomarcach, sa chás seo tá sé níos fearr a chailleann roinnt béilí.

- níor chóir a ghlacadh ró te nó fuar bia, chomh maith le bia neamhghnách i gcainníochtaí móra. Tá einsímí díleácha is gníomhaí nuair a bhíonn an bia a teocht an choirp.

- ní mór duit a ithe ach amháin i gcás ocras. Go minic mar gheall ar easpa chultúr bia d'fhorbair a áiteamh dhochoiscthe ag baint leis rud éigin a ithe. Seo tuiscint bhréige rud gorta a dhéanamh leis an comhlacht ar gá don bhia agus ní mar thoradh ar chaitheamh tapa ar an fíochán chonair an díleá.

- Leideanna agus Seifteanna Conas a normalú fheidhm bputóg bhfuil an úsáid Mona-aiste bia ar kefir, ba chóir a leanúint i gceann cúpla lá roimh an chuma ar appetite.

Saineolaithe comhairle a thabhairt chun feabhas a chur ar fheidhmiú an intestines chun laghdú ar an méid bia amh san aiste bia, mar go bhfuil bianna bruite níos éasca a díolama. Ba chóir duit a sheachaint chomh maith bianna stáirsiúla trom, bianna friochta agus arbhair brúite. Ba chóir an t-eatramh idir dáileoga a bheith ag ithe ar a laghad 3-4 uair an chloig. Is neamh-inmhianaithe le linn an bhéile a léamh nó féachaint ar an teilifís.

Torthaí maithe a fhaightear trí purgation bhealaí éagsúla. Is éard atá sa tasc aon nós imeachta íonú i bhaint de tocsainí ón gcomhlacht. An chóireáil aon ghalar tosú gá leis cleansing an colon. Is é an bealach is éasca enema, is féidir a fháil haitheantas coibhneasta de 80% de na galair. An bunús a glacadh uisce bruite, softened líomóid nó úll fínéagar aigéadach tuaslagán mangainéise-potaisiam. Feabhas a chur ar an éifeacht enemas sleachta chamomile agus celandine úsáidtear.

Maidir leis an cosc a chur ar neamhoird intestinal, a rialacha is eol do gach duine ó óige - tá sé sláinteachas pearsanta agus cócaireachta críochnúil bia. Is gá a fhiuchadh ar an bainne, nigh agus glan an glasraí agus torthaí, rósta maith feoil go dtí bruite.