Conas testosterone a mhéadú?

Testosterone - hormone secreted ag an faireoga adrenal de dhéantús an duine. Tá sé déanta sa fear atá freagrach as an ar ghnáthfhorbairt an orgánaigh, tá an chuma ar tréithe tánaisteacha gnéis, iompar, etc. leibhéil laghdaithe seo hormone Tá tionchar díreach acu ar an gcomhlacht fireann. testosterone Cur le Is féidir cinnte - chun na críche sin ann mar speisialta hormóin, agus modhanna nádúrtha.

Cad is fraught le laghdú ar an leibhéal de testosterone?

Tá an hormone tábhachtach, ní hamháin maidir le forbairt gnáth de chuid an chomhlachta fear, ach freisin chun é a oibriú sa todhchaí. leibhéil testosterone Ba cheart i fir (ráta) a bheith 11-33 nmol / L. Socraigh a dodhéanta féin. Dá bhrí sin, má tá amhras ort an láthair aon isteach hormónach, is fearr chun dul i gcomhairle le dochtúir. Le speisialtóir tástáil fola simplí a bheith in ann a fháil amach an chúis ailments.

Is testosterone Low fraught le iarmhairtí diúltacha. Tá sé cruthaithe go sárú ar hormónach téann sé i bhfeidhm ar an metabolism agus mar thoradh ar laghdú de réir a chéile i mais muscle agus go minic le méadú saille comhlacht. Ina theannta sin, an easpa cúiseanna "hormone fireann" agus fadhbanna saol pearsanta, lena n-áirítear libido laghdú, meath ar chaighdeán an caidreamh collaí, etc.

Ina theannta sin, difear an laghdú ar an leibhéal seo hormone an iompar na bhfear. bheith ionadaithe den ghnéas níos láidre irritable, is mó an seans dúlagar a fhorbairt. Tá symptom coitianta go leor san áireamh agus insomnia.

Conas testosterone a mhéadú?

Is cuid an-tábhachtach de chóireáil diagnóis. I ndiaidh hormone comharthaí easnamh atá faoi cheilt a uaireanta mar éagsúla ar ghalair. Lena chois sin, ní mór don dochtúir a chinneadh an chúis neamhoird hormónach agus é a shocrú.

Go dtí seo, tá go leor drugaí a fheabhsaíonn testosterone. Seo táibléad agus capsúl, agus réitigh insteallta. paistí speisialta Coitianta go leor go bhfuil i ndiaidh gcion le craiceann thrown i gcónaí isteach sa chorp dáileoga beag de hormone go saorga shintéisiú.

Ach cuimhnigh gur féidir hormones a bheidh forordaithe ach amháin ag an dochtúir. Lena chois sin, tá sé de dhualgas air a chur in iúl duit faoi fo-iarsmaí agus athruithe in iompar is féidir. is fiú smaoineamh ar an bhfíric go inhibits fadtéarmach úsáid drugaí na faireoga adrenal - tá an méid testosterone a laghdú go mór. Dá bhrí sin, ní mór maidir le glacadh le leigheasanna a riocht sláinte tromchúiseach.

Conas testosterone a mhéadú nádúrtha?

Tá roinnt rialacha ba chóir a leanúint más mian leat a normalú an obair an chomhlachta agus an leibhéal testosterone a mhéadú.

• Chun tús a chur, a dhéanann codlata sláintiúil nach bhfuil faillí iomlán, a normalizes an comhlacht ar fad, chomh maith le tionchar dearfach ar feidhmeanna atáirgthe. Cuimhnigh go bhfuil codladh is fearr san oíche.

• Tá An-úsáideach siúlóidí rialta san aer úr.

• Ná déan dearmad faoi cothaithe cuí. Go háirithe, ní mór an méid is gá de próitéine bheith i láthair sa réim bia, a úsáid mar amhábhar le haghaidh sintéis testosterone. Cuir roghchlár mairteola, iasc, cnónna, uibheacha agus lintilí.

• Tá an comhlacht a fháil go leor vitimíní agus mianraí. Mura féidir leat a chur ar fáil leis an soláthar cumhachta, ansin iarr ar do dhochtúir a fhorordú an casta multivitamin éifeachtach.

• Tionchar dearfach acu ar an chomhlachta riocht agus gníomhaíocht fhisiciúil. Tá foireann eolaíochta cruthaithe fada go bhfuil méadú a fheidhmiú go rialta ar an leibhéal testosterone san fhuil. Mar sin, ná déan dearmad faoi cleachtaí coirp agus 2-3 huaire sa tseachtain go dtí an seomra aclaíochta.

Agus, ar ndóigh, tábhachtach mhothúchánach. Tar éis an tsaoil, difear an staid mheabhrach go díreach leis an obair an chomhlachta.