Cosa Dó - cad atá le déanamh?

Ár chosa ag fulaingt ar cheann de na hualaí is mó sa chorp, ionas go bhfuil siad i mbaol galair an chórais mhatánchnámharlaigh. Is é an galar is coitianta le mothú leanúnach tuirse, agus mar thoradh air sin, pian sna cosa.

D'iarr duine éigin tionchar an Tinneas amháin lao nó cos, is cosúil pian duine ag athrú géar ar an aimsir. Mar sin féin, tá na comharthaí á dtabhairt isteach inár saol a lán de unpleasant chuimhneacháin, go háirithe má tá tú go minic sruthán na cosa. Is féidir an symptom unpleasant agus dtagann sé go mór beag, agus a chur ar an saol deacair.

Daoine a luaidhe gníomhach stíl mhaireachtála, agus caiteachas ar a cosa an chuid is mó de na oibre-uaireanta, go minic aghaidh leis an bhfadhb at iontu. Más rud é, tar éis fada oibre an lae cosa cosúil le luaidhe agus borradh suntasach méadú i méid. An gcéad dul síos, ní mór duit a fháil amach an chúis an bhfeiniméan. Is minic na mothaithe an-unpleasant de bharr metabolism olc, an marbhántacht an chórais lymphatic de chuid an chomhlachta, galar duáin, agus fiú an fhadhb a dhéanamh ar ghalair fola. Sa chomhthéacs seo tá sé riachtanach a sheoladh scrúdú leighis agus dul i gcomhairle le do dhochtúir, agus má tá tú sruthán do chosa, is fearr chun dul i gcomhairle ar néareolaí agus mar an gcéanna.

Ach d'fhéadfadh an chúis éidéime a rogha trite agus mícheart coisbhirt. Má tá tú lover paiseanta de heels ard, le do thoil a riail - ná chaitheamh den chineál seo bróga ar feadh níos mó ná dhá uair an chloig in aghaidh an lae.

De réir deacair, agus dá bhrí sin dochar do do chosa is féidir, a chur i leith go hiomlán bróga gan sála. An bhfuil an méid is fearr is féidir ar an t-aon idir 1 agus 4 cm. Ná déan dearmad go gcaithfidh an "éadaí" do na cosa a mhór go leor, compordach agus breathable. Seachas sin, is féidir leat dul isteach ar an líon na ndaoine a fhanann ar na cosa.

Anois, a mheas na sonraí de na comharthaí unpleasant ar nós "dó" sna boinn, nó "tine" i na cosa.

Leis an méid is féidir é a nascadh agus cén fáth sruthán do chosa? Cúiseanna an drochuair freisin a leanann mar thoradh éagsúla leighis coinníollacha. i gcomhairle le dochtúir sa chás seo a bheith an-úsáideach le haghaidh a bhrath galar ag céim luath. Ach a thógann sé méid áirithe ama, agus ní mór na cosa a chabhraigh inniu. Conas a dhéanamh? Beidh sé seo cabhrú linn roinnt oidis na míochaine traidisiúnta. Tá sé é sin níl sé riachtanach chun cóir leighis dóibh bhfuil amhras - go minic siad cúnamh i gcóireáil, agus go héifeachtach.

Gaile folctha Soda do na cosa. Má cosa dhó faoi 10 lítear d'uisce te - 5 spúnóg sóid aráin. Ba chóir an t-uisce a bheith chomh te agus is soak tú. Cosa choinneáil sa dabhach 15 nóiméad tar éis a rub alcól cosa nó Köln. Beidh an éifeacht a thoil agat.

Gach na oidis a bhaineann go díreach le leathnú na soithigh fola, a chuireann le eis-sreabhadh cuí agus tapa fola agus, dá bharr sin, deireadh a chur le pian agus swelling.

Sé é sin freisin riachtanach lua ar roinnt cleachtaí a cúnamh na cosa a fháil a bhí mhúnlú. Ina shuí ar chathaoir nó i gcathaoir áit a bhfuil tú compordach, a chur os comhair an buidéal gloine agus rollaí sé tríd na cosa le iarracht beag.
cosa tinn ar maidin? cosa ó chéile Rothlaigh, iad a buille héadrom i gcoinne a chéile amach eile. Feicfidh tú nach bhfuil an éifeacht dhearfach fada chun fanacht.

Ceannach agus go rialta úsáid speisialta adhmaid rocking cathaoireacha, a tháirgeadh chos suathaireacht ag spikes mar atá tú a úsáid éidéime imíonn ar fad. Ar ndóigh, is féidir leat ag obair go crua, ach an toradh é sin fiú é, agus é a go léir ag brath ar an rialtacht na n-nósanna imeachta a dhéantar.
Téigh amach romhainn, foghlaim agus úsáid ar bhealaí éagsúla a chosc agus galair an cosa a chóireáil, agus go bhfuil do chuid iarrachtaí cinnte a bheith rathúil. Dea-shláinte a thabhairt duit!