EMDR ina n-aonar. desensitization Gluaiseacht Súl agus athphróiseála - modh síciteiripe le haghaidh cóireáil neamhord strus iar-thrámach

Cé chomh minic a tharlaíonn sé go bhfuil an duine sin is cosúil gcruthaíonn sé sláintiúil agus sásta dúnta, bíonn sé ionsaitheach, nó, ar a mhalairt, titeann i stát de neamhshuim iomlán a gach rud ag tarlú timpeall. Agus nach bhfuil a bhraith an brú ar dúlagar déanamh? Seo anam-chuardach, teipeanna ar dhaoine eile gan chúis, tuiscint ar uaigneas gan teorainn, ionsaithe nó imní leanúnach, caillteanas leas i saol, íseal féin-mheas agus níos scaoll.

Fadhbanna?

Ach tá fadhb síceolaíoch níos tromchúisí - na hiarmhairtí a bhaineann le mí-úsáid fisiciúil, tráma óige, grá gan fháil, méala, timpiste, teip, náiriú, brú agus go leor ceathanna eile wounds. Ní dhéanann na gortuithe a leigheas aon ointment nó plástar nó plástar. Mar gheall orthu mar nach bhfuil sé glactha chun labhairt leis an teaghlach agus cairde. Agus is é go ginearálta inár dtír chun dul i mbun meabhair-shláinte a mheas beagnach mígheanasach. Ach má tá fonn chun feabhas a chur ar a saol, síocháin agus sonas a fháil, a fhorbairt, a fhoghlaim chun a gcuid spriocanna a bhaint amach agus a bheith dá bhrí sin ar aon dul leis an duine féin agus an domhan, ba chóir dúinn tús a chur leis réiteach a gcuid fadhbanna pearsanta. Sa lá atá inniu, tá sé cruthaithe agus teicníc síceolaíoch éifeachtach gur féidir a úsáid fiú sa bhaile ina n-aonar gan rioscaí sláinte agus caillteanas ama i Cuardach ar pearsanta dochtúir-psychotherapist.

EMDR Modh (díchódaithe)

F. Shapiro (USA) ag deireadh an fichiú haois, beagnach a fhorbairt trí thimpiste agus chur i bhfeidhm ina modhanna cleachtais chun cabhrú le daoine i gcásanna saol deacair. d'iarr sí é "desensitization gluaiseacht súl agus athphróiseála." Is é croílár an modh chun laghdú ar an déine an imní ó strus trí dhíriú ar an gluaiseacht rithimeach na eyeballs.

Suimiúil go leor, an cur chuige maidir le fadhbanna a réiteach síceolaíochta go leor nach bhfuil a tógadh ar dtús ar thoimhdí eolaíochta, ach éiríonn as breathnóireacht phearsanta. Francine Shapiro mhair trí thaithí crua (ailse, aisling shattered, caillteanas ngaolta) agus beagnach trí thimpiste a fháil ar bhealach amach as an strus ba chúis le fionnachtain an teicníc. Boinn tuisceana maidir le chúis atá leis an éifeachtúlacht an modh a bheith le feiceáil i bhfad níos déanaí, tar éis an bhreathnaithe fadtéarmach na n-othar ag gnóthú torthaí dearfacha iomadúla.

Cad é an modh

Le linn teiripe, a dhéanann an síciatraí gluaiseachtaí láimhe (nó pointeoir), a ní mór go soiléir a thabhairt d'othair. Le linn an breathnú ar na gluaiseachtaí is gá chun iad féin a thumadh i cuimhní cinn, nó a shamhlú staid ar leibhéal, meabhrach labhairt tú féin nó an duine lena bhí coimhlint (cúrsa na monatóirí smaointe dochtúir, braitheann sé ar fad ar an bhfadhb atá le réiteach). An chéad uair go bhfuil an mothú an-unpleasant, ach tar éis thart ar 30 nóiméad den chéad seisiún, ionsaí Scaoill agus eagla rith amach agus in ionad le ar bhealach níos dearfaí smaointeoireachta, thit gach rud go tobann i bhfeidhm, téann an fearg ar shiúl agus cuimhní cinn a thuilleadh a thabhairt pian den sórt sin. A chomhdhlúthú Tá torthaí an nós imeachta dhéantar go hiondúil arís agus arís eile.

Cén fáth a oibríonn sé

An hipitéis is mó, ag deimhniú cén fáth a oibríonn an modh, is é an smaoineamh go bhfuil roinnt nach bhfuil staidéar déanta go hiomlán ar an mheicníocht do phróiseáil aon fhaisnéis ag teacht isteach. Strus, eagla, brú - confuses seo go léir an mheicníocht nach ligeann dó a bheith ag obair go hiomlán. Agus tá sé fós an ócáid ba chúis leis an tráma neamhphróiseáilte nó próiseáilte nach bhfuil tríd. gluaiseachtaí athchleachtach na súl a eagrú magically leis an obair ar an gcóras agus go meicniúil forcing an intinn chun faisnéis d'aois phróiseáil. Tar éis an nós imeachta seo, na cuimhní cinn céimnithe de réir a chéile, post a dath neodrach.

Ós rud é go gluaiseachtaí tapa den chineál céanna Táirgeann an tsúil dhaonna ach amháin le linn codlata (le linn codlata REM), le fios go Atáirgeann an mheicníocht réaltacht an modh EMDR. Deciphering na cúiseanna is féidir a bheith rud ar bith, is é an rud is tábhachtaí a oibríonn sé i ndáiríre.

nuair a chur i bhfeidhm

Is minic an modh EMDR úsáidtear páirt a ghnóthú sa chogaíocht, tar éis an foréigean, is é sin, le haghaidh cóireáil neamhord strus iar-thrámach. Tá sé freisin a mholadh ag baint úsáide as go minic an gcineál seo síciteiripe a ghnóthú ó gortú fisiciúil, phobias a chomhrac, imní agus stáit obsessive.

Molann an dochtúir Rúisis EMDR Kovalev leabhair agus físeáin. Ligeann sé seo do neamhoird scamhóg, seisiúin sheoladh sa bhaile. Mar sin féin, F.Shapiro sí seisiúin iompar EMDR ina n-aonar spreagadh go láidir agus mheastar a bheith riachtanach an láthair psychotherapist gairmí sláinte nó síceolaí.

buntáistí a bhaineann leis an modh

Luas - ceann de na príomhbhuntáistí. De ghnáth is féidir líon na seisiún a ó 1 go 2 (i gcásanna simplí) go 6-16 (staideanna troma agus a reáchtáil). Tabhair faoi deara nach mór do chóireáil PTSD sa ghnáth-seisiúin síciteiripe a bheith ar a laghad 6 mhí a fheiceáil dochtúir dhá uair sa tseachtain, nuair a ceapadh féideartha cógas.

leas a bhaint as eile - an easpa cógas. Níl aon rioscaí. Sa chás is measa, ní bheidh an modh seo ag obair go simplí.

Gan frithsheasmhacht othar. Go minic tá dochtúirí fada a "tochailt" chun an fhréamh an fhadhb i na seisiúin gnáth. Má úsáideann tú an modh EMDR, an decryption teiripeoir ag teastáil go praiticiúil. Le linn an rialú an ghluaiseacht na súile nó an cliant go bhfuil adh agus gan ach scéal meabhrach ina gcónaí nó a fhreagairt ceisteanna níos suaimhní agus go fírinneach, mar chuid den Chonaic gnóthach. Dá bhrí sin, ní théann an t-othar a tharlaíonn agus friotaíocht a eagla meastóireachta diúltach ag an teiripeoir.

Eile móide - tá sé deis chun seisiúin EMDR-aonar nó le cabhair ó chairde agus ar ghaolta a shealbhú.

sábháilteacht

Ní hé seo an modh hypnosis bheidh aon tionchar ar an psyche. Toisc go bhfuil an cliant go hiomlán comhfhiosach agus faoi mhaoirseacht breise dochtúir, rud éigin chun dul go mícheart nach féidir ach. Is féidir leis an t-othar a stopadh i gcónaí ar an seisiún mura bhfuil sé réidh chun taithí a fháil ar an ócáid arís. Beidh teiripeoir faoi deara cinnte má tá an leibhéal imní ró-ard, agus beidh glacadh le hobair ar níos éifeachtaí agus níos tapa.

Tá an nós imeachta ar fad i gcrích de réir an phrótacail, tá sé chun foirfeachta agus caighdeánaithe na saineolaithe tosaigh i réimse na comhairleoireachta síceolaíoch. Soláthraíonn an slándála breise agus tugann na torthaí a ráthú.

EMDR ina n-aonar

Sula dtosaíonn tú seisiún sa bhaile gan cabhair ó speisialtóir, caithfidh tú:

• atmaisféar a chruthú - a bhaint as an bhreis agus tune i chun a chaitheamh duit féin ar na 30-90 nóiméad;
• teacht ar físeán speisialta chun staidéar a dhéanamh gluaiseachtaí súl (níos éasca má beidh sé ach a bheith ag gluaiseacht ag aimplitiúid áirithe de ponc scáileáin dorcha);
• sula dtosaíonn tú is gá duit a mheabhrú go mion, nó a shamhlú staid, duine, nó eagla pian - go léir go buartha faoi lá atá inniu.

Ansin, is féidir leat dul ar físeán agus thar an seisiún ar fad a monatóireacht ghéar ar na súile gan gluaiseachtaí ceann, don phointe ar caipín an scáileán / pointeoir / peann s. Smaoinigh ar an scéal thrilling, meabhrach ag iarraidh mé féin ceisteanna agus freagraí a lorg, a fháil feargach, más mian leis a iarracht a thuiscint cad a tharla i ndáiríre agus go anois tá sé ar aon bhealach faoi bhagairt, chun a chinneadh cad iad na spriocanna sa lá atá inniu agus gur gá lena mbaint amach a dhéanamh amárach.

EMDR tú féin - nach bhfuil sé chomh deacair. Agus fiú amháin más inár dtír, is é an teicníc fós untapped den chuid is mó agus nach bhfuil fiú san áireamh sna caighdeáin chóireáil PTSD, ach an taithí na ndochtúirí i Iosrael, sna Stáit Aontaithe, an Ríocht Aontaithe, go leor staidéir ag baint úsáide as íomháithe athshondais maighnéadach, a chruthú a éifeachtúlacht agus sábháilteacht, fiú amháin lena n-úsáid sa bhaile.