Mar am is féidir criosanna difear do riosca a fhorbairt ailse?

criosanna ama, ina gcónaíonn daoine is féidir, a bheith bainteach le baol méadaithe beag a fhorbairt cineálacha áirithe ailse le fios, staidéar nua. Eascraíonn an riosca ón sárú do clog bitheolaíocha.

neamhoird rithim circadian

Is féidir clog bitheolaíocha an duine athrith má oibríonn sé an claonadh oíche, mar shampla. glaoch Eolaithe neamhoird circadian den sórt sin. Tá siad tar éis a bhaineann le baol méadaithe ailse i sealoibrithe, de réir an Dr Neil Keporaso, ar Carr ag an Institiúid Náisiúnta Ailse agus an staidéir údar luaidhe.

Mar sin féin, athruithe i rithimí circadian, a bhíonn ag daoine a bhíonn ag obair i shifts, eochair, mar a théann siad ag obair i rith an lae a bheith ag obair san oíche. Keporaso agus a fhoireann aird ar na neamhrialtachtaí níos lú agus níos caolchúisí sa clog bitheolaíocha, a bhféadfadh tionchar freisin ar an riosca a fhorbairt ailse.

Go deimhin, tá go leor daoine cur isteach beag i rithim circadian i bhfoirm Readonly scaird sóisialta. Tarlaíonn sé nuair a bata tú a chodladh ar feadh seachtaine, ach briseadh sé isteach ar an deireadh seachtaine nuair nach gá duit a fháil go luath le haghaidh obair.

Ach is féidir leis an Readonly scaird sóisialta tarlú freisin mar gheall crios ama, a dúirt Keporaso.

Cén t-am arduithe an ghrian?

Ag brath ar an gcrios ama, is féidir leis an t-am éirí agus luí gréine a athrú: bogadh 5 céimeanna domhanfhaid síar trí torthaí criosanna ama moill 20 nóiméad i héirí na gréine, i gcomhréir le staidéar i láthair ar 2 Aibreán ag an gcruinniú bliantúil de chomhaltaí Chumann Meiriceánach um Thaighde Ailse. Níl na torthaí foilsithe go fóill in iris piar-athbhreithnithe.

Mar shampla, más rud é go wakes duine suas go 08:00 i mBostún, ar an tsráid a bheith cheana éadrom. Ach má tá sé ina chónaí i Ohio agus wakes suas ag an am céanna, san am céanna crios, an fhuinneog a bheith fós dorcha. Solas na gréine "Insíonn" fear clog bitheolaíocha i mBostún, bhí sé ar maidin, ach do chónaitheoirí Ohio ní tharlaíonn nuair a wakes sé suas. Mar thoradh ar an dissonance idir an t-am ar an clog agus an clog bitheolaíocha.

Tá jet lag sóisialta bainteach le coinníollacha éagsúla, lena n-áirítear murtall agus diaibéiteas. Sa staidéar nua, tá taighdeoirí aird ar ailse.

Ailse agus an clog bitheolaíocha

Na taighdeoirí anailís ar shonraí ó 4 milliún duine fásta a bhfuil a diagnóisíodh le hailse idir 2000 agus 2012. Daoine sa staidéar ina gcónaí i 11 stáit sna Stáit Aontaithe ilchríochach.

Léirigh na torthaí gur le haghaidh gach 5 céimeanna domhanfhaid ó soir go siar laistigh den am céanna crios, an riosca a fhorbairt chineál ar bith ailse Tháinig méadú de 3 faoin gcéad i fir agus faoi 4 - i measc na mban.

Scrúdaigh na taighdeoirí freisin ar an riosca a fhorbairt cineálacha áirithe ailse. Mar shampla, bhí ar dhaoine a bhí ina gcónaí sa réigiún an iarthair an crios ama, an baol ann 4 faoin gcéad níos mó ar ailse próstatach a fhorbairt, agus 13 faoin gcéad - de leoicéime lymphocytic ainsealach (a ailse a théann i bhfeidhm na cealla fola bána), i gcomparáid leo siúd a bhí ina gcónaí i bhfíor oirthear mar chuid den chrios ama.

Mná ina gcónaí sna réigiúin an iarthair an crios ama, bhí baol 4 faoin gcéad níos airde a fhorbairt ailse chíche faoi 12 faoin gcéad - de leoicéime lymphocytic ainsealach, agus 10 faoin gcéad - ailse útarach, i gcomparáid leo siúd a bhí ina gcónaí sa cheantar is faide soir de na am céanna crios , fuair na taighdeoirí.

Gach na méadú atá an baol ailse réasúnta beag, agus eolaithe a rá go bhfuil níos mó taighde ag teastáil chun a shuíomh an bhfuil nasc cúisíoch idir ailse agus sáruithe ar an clog bitheolaíocha daonna.

cúiseanna

Tá Meicníocht féidir ceangal rithimí circadian agus ailse anaithnid. Mar sin féin, d'fhéadfadh sé a bheith ina athrú le déanaí i daoine saol laethúil.

Le linn a shaol ar an Domhan lá an duine laethúil comhréir le gluaiseacht na gréine. Daoine a bhí gníomhach i rith an lae agus an chuid eile ar an oíche. Ach go tobann d'athraigh gach rud. Daoine fanacht taobh istigh i rith an lae agus bíonn siad faoi thionchar solas geal san oíche. Is féidir seo mar thoradh ar leibhéil laghdaithe melatonin. Is féidir gur féidir le leibhéil melatonin níos ísle difear do chóras imdhíonachta, chomh maith le baol méadaithe ailse i ndaoine.

Cé go bhfuil níos mó taighde ag teastáil Keporaso deir go is dócha gur féidir le gach duine againn leas a bhaint as solas nádúrtha i rith an lae agus de réir soilsiú saorga a laghdú ar an oíche.