Na noirm de meáchan a fháil le linn na seachtaine toirchis trí seachtaine: an tábla. An noirm an meáchan a fháil le linn toirchis le cúpla

Toircheas - tá sé ar cheann de na tréimhsí happiest i saol gach bean. Tar éis an tsaoil, tá sé deas chun gur mhaith leat taobh istigh de saol branda nua, taitneamh a bhaint as ag brú ar an leanbh, a chinneadh a chuid sála agus barr.

Ach scares fad eile moms. Is meáchan a fháil dosheachanta. Ach nach mbaineann sé seo in aon chás níor chóir go mbeadh bac ar toirchis. Chun é a dhéanamh níos éasca a chuid leis an meáchan breise tar éis breithe, tá sé riachtanach go mbeadh a fhios na rialacha de meáchan a fháil le linn toirchis seachtaine ag na seachtaine.

ithe ceart

Ar fhoghlaim a toirchis, tá gach duine ag lorg bealaí chun forbairt féatais cheartú. Tosaíonn D'iarr duine éigin a smeach trí sliabh de litríocht, agus Indulges éigin i ngach tromchúiseach maidir le bia. Ní gá a ithe ar feadh dhá! Ní dhéanann an sochar a thabhairt ar an leanbh, agus éiríonn an chúis kilos breise.

Tá cuid de na céanna, ag smaoineamh gur chóir an choim a bheith i gcónaí, dul ar aiste bia fiú i suíomh suimiúil. Mar thoradh ar ocras agus teorainn a chur le húsáid na bianna ard-calorie dochar mháthair sa todhchaí ar an leanbh. Ná despair mar gheall ar an meáchan, tá sé níos fearr a shocrú ar an teorainn, a chabhróidh a choinneáil sa chomhréir ceart.

Chun seo a dhéanamh, ní mór duit fios a bheith agat ar an méid seo a leanas:

• d'fhorbairt chuí an linbh ba cheart a thabhairt mar bhia go rialta agus go hiomlán;
• ba chóir a athrú ar an mbealach aois den saol go dtí níos mhín;
• Tá sé tábhachtach a dearmad a dhéanamh ar na cuairteanna ar an dochtúir, éilíonn ráta meáchan a fháil le linn na seachtaine toirchis trí seachtaine monatóireacht leanúnach ag cnáimhseoir-gynecologist.

Cén fáth an gá atá le rialú?

Nuair a bhíonn an mháthair expectant ar a dtugtar an ráta meáchan a fháil le linn na seachtaine toirchis trí seachtain, tá sé éasca, ní hamháin chun rialú a dhéanamh ar fhorbairt an fhéatas agus do shláinte, ach freisin an t-am chun roinnt paiteolaíochtaí aithint. Más rud é nach bean torrach a fháil níos fearr nó, ar a mhalairt, a tharlaíonn sé go tapa, ansin is gá duit a pas tástálacha breise agus scrúduithe pas. Is gá a dhéanamh ar na cúiseanna seo a leanas:

• Is féidir gnóthachan mór in iúl mellitus diaibéiteas;
• Tá sé seo mar gheall ar an swelling agus, dá bhrí sin, mífheidhmiú an orgáin inmheánacha;
• Is féidir nach leor meáchan a fháil le linn toirchis norm ar feadh seachtainí fios go bhfuil fadhb leis an forbairt an fhéatas nó fadhbanna sreabhach amniotic.

Is fiú a athrá gur féidir diagnóis chruinn a chur ach amháin dochtúirí atá ag iompar clainne, máthair nua ag súil ba chóir go gcuideodh ach leo féin-rialú. Dála an scéil, nach bhfuil a ghnóthú go tapa, dochtúirí cheadaítear sna míonna a chur le do aiste bia laethúil de 100 calories, agus ag tosú as an dara ráithe de ardú ar an mbarra go 300.

meáchan a fháil

Ríomh cé mhéad atá ar an ráta meáchan a fháil le linn na seachtaine toirchis trí seachtaine, d'fhéadfadh aon bhean. Ba chóir a dhéanamh áirithinte ag an am céanna: má itheann tú i gceart, beidh tú a bheith ar an norm le haghaidh gach Chomh maith leis na 12-13 cileagram. Déan gach rud éasca agus simplí. Níl an rud is mó chun breathnú ar bith sa chuisneoir agus tá ar scálaí láimhe.

An Príomhtháscaire maidir le meáchan gur féidir le bean a fháil sa chéad naoi mí a ríomh é, an ceann a bhí ina réamh-toirchis. Mar sin, nuair a thugann tú cuairt ar dtús leis an dochtúir a taifeadadh a meáchan gnáth, agus ina dhiaidh sin an ní sin a ríomh mar innéacs mais comhlacht (BMI). Is fiú cuimhneamh ar an gcúrsa matamaitice scoil. Chun a fháil amach ar an BMI, ní mór duit meáchan a roinnte ar airde cearnógach agus méadaigh an toradh míle. Mar shampla, más rud é go weighs bean 62 cileagram, agus a fhás sa 167 ceintiméadar, beidh sé ina BMI de 22.23. Agus anois seasann sé seasamh ar na scálaí agus airde méadar agus a rátaí a ríomh.

Dar leo, is féidir leat a cheadú an bolg ag fás ar na figiúirí seo a leanas:

• Má tá an BMI ionann agus 20-27, a chur ar an meáchan gceadaítear 10-13 cileagram.
• Má BMI níos mó ná 27, nach bhfuil níos mó ná 10 cileagram is gá de réir cineáil.

An mbeidh an mháthair expectant torthaí a leagtar caighdeáin meáchan a fháil le linn na seachtaine toirchis trí seachtaine, agus ansin a bhaint amach mhothaigh sí go mbeadh sé níos fearr agus níos éasca. Is féidir, agus alt cesarean ní fhéadfar a bheith ag teastáil.

Ach níl aon rialacha gan eisceacht. Mná i acu nach bhfuil toircheas an chéad is féidir, a ghnóthú ó 14 go 20 kg. Ach a tharlaíonn sé uaireanta go dtugann an bhean i bhfad straightened breith do linbh a bhfuil meáchan breithe íseal. Dá bhrí sin, chun a chinneadh féidir leis na sonraí gynecologist amháin.

Cén fáth a cur leis an meáchan

Ar ndóigh, nach bhfuil cileagram dialed le linn toirchis iomarcach, tá siad go cothrom ar fud an gcomhlacht. Tá sé seo an broghais, uterus, chíche, sreabhach amniotic. gabháil Just a dochtúirí seo caite tábhacht mhór. Má léirigh an suirbhé go bhfuil siad de bhreis ar an norm nó dath a athrú, d'fhéadfadh sé a bheith ina chúis le imní.

Tábla meáchan an bhean torrach

Conas a ríomh an meáchan sraith de rialacha i seachtain toirchis trí seachtaine? Tábla deartha ag cnáimhseoirí - cúntóir dílis seo. riachtanas éigeantach: ní gá é a caith sa chúinne, agus a sheoladh go seachtainiúil. Go raibh maith agat di, is féidir leat a fheiceáil conas a d'athraigh an meáchan.

Más rud é nach raibh sin tarlú sa chéad agus sa dara ráithe (agus tá sé riachtanach a fháil 500 gram in aghaidh na seachtaine), ba chóir duit a bheith cúramach agus i gcomhairle le dochtúir. Agus más rud é sa tríú ráithe na figiúirí tábla a thagann gach seachtain d'aon chileagram amháin, tá sé faoi deara imní.

Mar sin, cad iad na rialacha meáchan a fháil le linn toirchis? Tuairiscíonn TÁBLA gur féidir leis an mháthair expectant fháil níos fearr do líon áirithe de cileagram, ag brath ar an t-innéacs mais comhlacht ag tús an toirchis.

Tá sé molta a chruthú tábla leis an dochtúir agus a mheas cé chomh maith a thógann leanbh le linn tréimhse iompair.

Is féidir leat a aithint chomh maith leis an patrún seo a leanas in ullmhú tábla mionsonraithe. Ag deireadh an toirchis, is mó a chaill thart ar dhá cileagram. Ní gá Eagla dhíth, ach am chun dul go dtí an t-ospidéal.

Táimid ag tnúth le cúpla

Cúpla - nach bhfuil ach áthas dúbailte sa teaghlach, ach freisin ualach dúbailte ar an comhlacht ar an mháthair sa todhchaí. Ba chóir an boilg a bheith ina áit le haghaidh dhá páistí, cibé cion den gar bhean, a thabhairt dóibh áit. Éiríonn an boilg níos lú, a thagann ann le mothú ar satiety níos tapúla ná mar is gnách. Agus tar éis tamaill bhig, Tá ocras orm arís. Dá bhrí sin, ní mór duit a ithe chomh minic agus is féidir i codanna beaga. T-aon bhealach chun beatha an orgánaigh atá ag fás. Ní Tá bean a fuarthas an iomarca d'ualach, dochtúirí haghaidh iompar clainne le cúpla forbartha aistí bia speisialta. Mar sin féin, moltar dóibh dul i mbun an aiste bia ard-calorie agus bia sláintiúil ag an am céanna.

Is fiú cuimhneamh go bhfuil na caighdeáin meáchan a fháil le seachtain toirchis cúpla trí seachtaine in iúl chomh maith le forbairt ceart agus an bhreith leanaí sláintiúil. Fiú amháin gan a fhios agam na taifid leighis nó torthaí ultrafhuaime cruinn, is féidir linn a speculate ar an líon leanaí sa todhchaí. Dála an scéil ag fás "teach beag," Mam, is féidir leat a chinneadh cé mhéad de sé socraithe áitritheoirí. Más rud é, tharlaíonn sé seo i bhfad níos luaithe ag an dúbailte i bolg toirchis singleton thiocfaidh faoi deara ar fud an cúigiú mí. Ach nach bhfuil sé seo i gcónaí figiúr beacht é is dócha ach an bhreathnaithe tóir.

táscairí meáchan leighis ag an dúbailte

Bear cúpla an-deacair go fisiciúil. Níl ach seo a leanas faoi dhó: agus tocsaineacht, agus strus ar an gcomhlacht, agus, ar ndóigh cileagram,. De ghnáth nach bhfuil leanaí i cúpla a rugadh leis an meáchan céanna mar leanbh caite amach. An cúpla is mó weigh go minic 2.5 cileagram. I gcás an t-am ba chóir bean a fháil thart ar 15-22 cileagram.

Cén dóigh ar chóir é a dhéanamh ceart? Más rud é sa chéad ráithe de toirchis, ní mór don mháthair expectant fháil níos fearr ag leath le dhá cileagram, an dara - a fháil suas go dtí seacht gcéad gram sa tseachtain. Agus ní hamháin mar go bhfuil máthair expectant d'oibleagáid ar dearmad meáchan a rialú, go neamhspleách agus faoi mhaoirseacht an chnáimhseachais araon.

A lán de réir meáchain? Níl aon bhealach!

Tá sé sin go leor focal faoi meáchan a fháil le linn toirchis is gnáth ar feadh seachtaine faoi na rudaí is fraught le i bhfad ró-i gcileagraim. Ní gá go mbeadh tionchar acu ar an galar article duáin, heredity, nó aon ghalar tromchúiseach, is féidir a breitheamh an dochtúir amháin. Ba mhaith liom tréaslú leis an pictiúr ghránna de overeating fachtóirí diúltacha seo a leanas:

• seo tá tú an ualach breise ar an gcóras cairdiach;
• Is féidir le fáil at, veins varicose agus cosa troma;
• mothú pian ar ais leanúnach;
• toxicosis déanach, agus mar sin, an bhagairt ar fhorbairt an fhéatas;
• tá an baol an leanbh go luath.

Ní mór dúinn a chur ar an nós na smacht fachtóirí riachtanach ar nós meáchan a fháil le linn toirchis norm do seachtaine!

Ní féidir leat a bheith buartha!

Go leor de na mná an-painfully cileagram a leagan síos. É seo a dhéanamh is féidir i gcás ar bith. An gcéad dul síos, toircheas - tá sé seo le feiniméan sealadach, mar sin is dó leis an bolg mór agus páirteanna eile de choirp a mhéadú ar an san am atá caite (agus beidh cuimhne le gean). Dara dul síos, i mbliain is féidir leat filleadh ar na foirmeacha d'aois. Braithfidh sé seo ar an ghníomhaíocht na mban agus dúil meáchan a chailleadh. Ach ná déan dearmad cé mhéad atá ar an ráta meáchan a fháil le linn na seachtaine toirchis trí seachtaine.

Agus is gá anois chun siúl níos mó, ithe an bia ceart agus déan dearmad faoi aistí. Agus ní turraing neirbhíseach! Dhéanann an páiste rud lena mháthair: agus ag ithe, agus ag dul tríd. Ní mór dúinn cuimhneamh go adorns an todhchaí an mháithreachais a dhéanann bean a chóireáil di le grá agus le meas.