Perfectionism - an buntáiste nó faoi mhíbhuntáiste?

Ba mhaith leat gach rud a bheith foirfe? Chaitheann tú go leor ama ar fheabhsú leanúnach: chuma ar do thimpeallacht oibre, cairde agus gaolta? Ba mhaith leat smaoineamh go bhfuil "neamh-idéalach" ní bheidh tú grá? Perfectionism ... Tá an dínit nó fadhb thromchúiseach? Is fiú é a spreagadh agus a chothú, nó is gá chun déileáil leis?

Chuid is mó againn a leagtar féin áirithe, is minic a caighdeáin an-ard. Chun roinnt tuismitheoirí ó óige mhúin gur gá duit chun troid ar son ghrá, a bheith níos fearr, níos cliste, níos díograiseach. D'iarr duine éigin ag iarraidh i gcónaí chun dul san iomaíocht le daoine eile chun tosaigh orthu i ngach, ocras le haghaidh aitheantais agus a cheadú. Perfectionism - an dícheall iomarcacha idéalach unattainable. Bheadh sé buntáiste (agus is minic go bhfuil sé i súile na daoine eile, a fheiceáil na torthaí atá bainte amach againn nó saothar), más rud é nach raibh sé faoi deara teannas inmheánach i bhfad.

Chomh scéal é mar d'fhéadfadh sé fuaim, perfectionism - ina bhac i gcrích ár n-acmhainneacht fíor. Cén fáth? Ar an gcúis simplí go bhfuil i an tóir ar foirfeachta, ní mór dúinn dearmad uaireanta mar gheall ar an rud is mó: faoin saol féin, mar gheall ar an cuspóir ár gcuid oibre agus imní. Bheith againn chomh héifeachtach. fiú nuair linn a chríochnú tasc amháin, a choinneáil orainn ag teacht ar ais dó, a fheiceáil d'fhéadfadh nó a athrú chun feabhais. Mar thoradh air sin, nach bhfuil againn tuiscint ar sásamh, agus tionscadail go bhfuil muid ag Corp gan deireadh, agus "neamhfhoirfe". Caithimid ar ár ngnó agus an post i bhfad níos faide ná mar is gá.

Uaireanta, nach bhfuil na feabhsuithe ach nach feabhas a chur ar an méid atá tú ag obair, ach freisin dochar do na hiarrachtaí fhéatas. Sampla, a rá, cur i láthair de thionscadal. Is dóigh linn nach bhfuil an topaic le fios go fóill go hiomlán, ní mór dúinn a fháil bogged síos go mion endless agus sonraí a chur leis, tagairtí agus athfhriotail. Mar thoradh air sin, cailleann an tionscadal, trédhearcacht agus soiléireacht. Cuimhnigh go bhfuil sé an-i bhfad níos fearr - an namhaid fíor an earra.

Perfectionism - Tá freisin ag fanacht i gcónaí le haghaidh na huaire "foirfe". Cé acu, is dócha ní bheidh, teacht, ach gan nach féidir linn a cinntí a dhéanamh. Is féidir é seo a chur i gcomparáid leis an abairt "chun fanacht ar an aimsir ar muir." Beidh a bheith ann i gcónaí rud éigin ar féidir leat gearán a dhéanamh faoi: tá sé ró-scamallach, an ghrian dall, ansin ró-fhuar, unbearably te. Clinging na rudaí beag, caillfidh muid radharc ar an bpeirspictíocht pictiúr níos mó.

Cén castacht eile Gineann perfectionism? Seo teannais agus imní a mhéadú. Táimid ag súil le fadhbanna a fheiceáil sula dtarlaíonn siad i ndáiríre agus i scaoll teacht ar réitigh dóibh. Éiríonn sé obsession chun cosc a chur deacrachtaí is féidir. Mar sin féin, an chuid is mó de na fadhbanna a oiread riamh le feiceáil nó go bhfuil sé chomh beagthábhachtach. Perfectionism i síceolaíocht mheas go príomha ó thaobh an strus agus imní a ghineann sé. Cé go gcuidíonn an caighdeán a ndícheall i gcónaí le caighdeáin níos airde agus a bheith níos fearr, tá frustrachas dosheachanta. Agus tá sé ina dhiaidh frustrachas, tuiscint ar insignificance, caillteanas féin-mhuinín.

Conas déileáil le perfectionism agus cibé acu a dhéanamh? Má tá an mhaoin a fuarthas ar charachtar neurosis obsessional, d'fhéadfadh síciteiripe cabhrú le roinnt. Mar sin féin, beidh an duine a bheith in ann a dhéanamh go leor ar a son féin. Ach ná bí ag stop a bheith ina perfectionist, agus foghlaim conas a bhainistiú a riocht.

Foghlaim chun breathnú ar an pictiúr iomlán, a isolate an rud is tábhachtaí. Bain triail as a leanúint go docht leis an bplean. Mar shampla, má tá an forghníomhú an gnó a bheidh tú roghnaithe 2 uair an chloig tar ghlacann siad sos, ná lig go mion gan ghá agus meilt swallow tú fiú leath lá. Foghlaim agus a rá leat féin, "Stop." Sea, tá a fhios agat an imperfection na rudaí nó tionscadail agus gur féidir leat a chur go fóill rud éigin agus a fheabhsú. Ach i gcodarsnacht na rudaí a bhfuil tú amach leis an gcríoch atá beartaithe. Má tá sé déanta den chuid is mó, déan iarracht a mhúchadh agus rud éigin eile a dhéanamh. B'fhéidir gurb é an tasc réitigh súil úr, tuigeann tú go bhfuil gach rud cheana féin maith go leor.