Rúitín - áit a bhfuil sé? Na galair is coitianta ar an rúitín

Daoine a bhfuil stíl mhaireachtála gníomhach, tá sé gortaithe go minic rúitín. Cá bhfuil sé? Tá sé suite san áit ina mbeidh an lao ar shiúl na gcos. Maidir leis an rúitín, folaíonn sé go leor comhpháirteanna. Seo cnámh, agus muscle, agus ligaments, tendons agus, ag ar féidir le fear agus bogadh de ghnáth. Is Péine sa rúitín araon géara agus ainsealacha. An féidir díobháil an bunrang rúitín le linn siúlóide, léim agus a reáchtáil.

pian géara i gcásanna den sórt chun cinn go tobann agus subsides i ndiaidh cúraim. Maireann ainsealach i bhfad níos faide agus féadfaidh sé a bheith ina chomhartha bouquet iomlán paiteolaíochtaí.

Cén fáth rúitín tinn?

cúiseanna coiteann de pian sa rúitín:

- Sprains. Tarlaíonn sé nuair a thagann duine i bróga míchompordach nó an iomarca ama le spórt. Tá sé aon Wonder go mbeidh daoine den sórt sin tús a ghortú rúitín.

- a briste strus. Spreagann sé freisin pian sa rúitín. Glaoite nach ndéanann sé traumas. Is iad na cúiseanna atá leis an tharla an fractures sórt fheidhmiú iomarcach rialta, chomh maith leis an brú ar an comhpháirteach, ionas go bhfuil cracks beag. Sa chás seo, is é an t-péine ainsealaí, le gach lá a rith go bhfuil sé ag éirí níos láidre. Tá a leithéid de briste difriúil ó dhamáiste eile nach bhfuil an rúitín swollen, ina theannta sin, an t-othar nach bhfuil de ghnáth gá caitheadh. Chun tháinig chos ar ais go dtí gnáth, ba chóir é a staonadh ach ó strus ar an limistéar gortaithe.

- airtríteas. Tá an galar go minic go leor an chúis pian ainsealach i an rúitín, go háirithe i daoine scothaosta. Le linn géarmhíochaine airtríteas swelling cos, agus bogann comhpháirteacha dona.

- Gout. Tá an galar mar thoradh ar tiúchan ard d'aigéad uric, atá i dtaisce sa comhpháirteacha a dhéanamh. Spreagann sé unbearable géar pian sa rúitín, a bheith le feiceáil go tobann. Is féidir le rúitín cosa a bheith an-íogair. Fiú amháin le teagmháil éadrom minic tá pian.

- Osteoarthritis. Is galar go n-eascraíonn scrios cartilage, mar thoradh ar an loosening na ligaments agus matáin sa comhpháirteach rúitín.

cóireáil rúitín

Ní mór Cóireála gá san áireamh an chuid eile. Ní mór an t-othar níos suí agus atá suite. Resting, ba chóir go mbeadh cosa ardaitheoir beag - mar sin nach bhfuil an rúitín faoi bhrú, a bheidh ar siúl at. Chun quell an pian provoked díobhála, tá sé riachtanach a chur i bhfeidhm ar an oighear rúitín. Coinnigh ba chóir é a 15 nóiméad. Ba chóir go mbeadh nós imeachta Déan mbeadh cúpla uair sa lá.

Airtríteas, ar an láimh eile, in ann cuidiú leis an teas: relaxes sé an fíochán agus faoi deara sreabhadh fola chuig an rúitín. ag teastáil ó dhaoine breoite ar an eolas faoi. Mar gheall ar mian leo sin a stopadh ar deireadh hurting rúitín! Sa chás go a fhios fiú leanaí.

Éidéime - ní ceist do go leor

Ní gá an chuid is mó mná aird a thabhairt ar an bhfíric go bhfuil i dtreo dheireadh an lae a rúitíní agus na cosa ag at. Níl siad tábhacht ag gabháil leis an bhfíric go bhfuil an oíche níos deacra a bhaint as cnaipe suas bróga, agus go deimhin, oiriúnach le cos isteach sa bróg Is deacair go leor. Tar éis an tsaoil, beidh le teacht na a rúitíní lae nua teacht arís ina gnáthriocht. Ach caithfidh tú a thuiscint go más rud é na cosa ata ar bhonn laethúil, d'fhéadfadh sé a bheith táscach ní hamháin ar ualaí iomarcacha, ach freisin chun galair áirithe. At na rúitíní ba chóir an airdeall. Níor chóir dúinn a chóireáil sé go héadrom.

Cén fáth rúitíní swell?

Mar sin féin, is minic at an ankles ó tuirse ach ní bhíonn ach. Má tá tú fada chun siúl nó seasamh ar a chosa, ansin is féidir iad at. Agus nach bhfuil sé seo iontas. Tá sé aon timpiste rúitín at an chuid is mó minic a tharlaíonn i measc na mban atá i mbun an ghnó a lán de na suí. Agus má chaitheann siad fós Bróga daingean, tá na cosa tionchar ar dhá bhealach. Roinnt de na mná thrasnaigh go minic cosa nuair a suí, agus Spreagann sé chomh maith an swelling. Nuair ag siúl i bróga le sáil ard matáin lao nach bhfuil in ann a laghdú, agus mar sin an limfe agus fola stagnate díreach, a eascraíonn i swelling agus rúitín. Ba chóir do chailíní déan dearmad faoi heels iomarcacha. Tar éis an tsaoil, ní mór duit a thuiscint rúitín cé chomh leochaileach. Sa chás go bhfuil sé ar eolas do dhuine ar bith a bhfuil aithne aige ar anatamaíocht beag.

Galair is cúis at

Is féidir le cosa suaille san iarnóin agus na paiteolaíochtaí a leanas: árasán, galar cardashoithíoch, veins varicose, mífheidhmiú duáin. Lena chois sin, at an ankles le elephantiasis. Sa an ghalair seo ní féidir a riar draenáil lymph gnáth, mar sin, a tharlaíonn a marbhántacht. Chomh maith leis sin tá na hothair isteach metabolism. Gach seo mar thoradh ar swelling an-suntasach de na rúitíní, cosa i ndáiríre beagán cosúil le eilifint. Thairis sin, d'fhéadfadh siad swell mar gheall ar paiteolaíochtaí ae agus galair thyroid. Luath nó mall, na fógraí t-othar go bhfuil an rúitín swollen. Sa chás go bhfuil aithne air as áirithe.

Aiste bia agus toircheas

Na cailíní ina suí ar aiste bia dian, is féidir fola a laghdú an méid próitéine. De réir an cúis srian i mbia. Mar thoradh air sin, ar a rúitíní swollen. Swelling na cosa a tharlaíonn go minic i measc na mban atá ag iompar clainne. Le linn toirchis, fásann an uterus i méid agus tá ag cur brú ar orgáin eile. Mar thoradh air sin, scaipeadh fola, at de lámha agus na cosa. Paramount tábhacht agus athruithe hormonal i measc na mban. Seachain na hiarmhairtí unpleasant ligean geansaí leighis.

fachtóir aois

An níos sine an bhean, an níos bhí aici cosa swollen. Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go bhfuil le haois, tosaíonn an croí a bheith ag obair níos lú, agus laghduithe ar an méid collagen i fíochán subcutaneous saill, mar thoradh air sin, bíonn sé scaoilte, cur leis an ábhar leacht ar an suíomh. De ghnáth, a tharlaíonn éidéime rúitín i aimsir te i measc na mban otrach le fadhbanna vein. Is minic a thiocfaidh chun bheith craiceann cosa bluish. Ar ndóigh, tá sé go leor míchompordach. Tá roinnt na mban frustrating go bhfuil na cosa ghránna, agus d'fhéadfadh sé seo a chur faoi deara iad a lorg cóir leighis agus dul i muinín an chóireáil. Cuirfear tús leis an chóireáil níos luaithe, is amhlaidh is fearr. Is féidir neamhaird a dhéanamh ar an pian agus swelling de na rúitíní - iad na comharthaí tromchúiseach ba chóir a bheith ina chúis le haghaidh machnaimh ar an staid an orgánaigh.