Tóg ar a saol féin. Is counterproductive - mistrust

Is é an foclóir Ephraim focal "hypochondria" léiriú mar claonadh chun imní mhéadaithe mar gheall ar shláinte agus ar shaol na ngaolta nó tú féin. Ó mo thaobh, an sainmhíniú ar beacht, ach ní leor iomlán. daoine amhrasach, i mo thaithí féin, claonadh a exaggerate go léir an diúltach ina imeachtaí thuairim, bíodh sé bainteach le sláinte nó Sracfhéachaint simplí malevolent sa bhus nó subway.

Hypochondria - claonadh daonna chun a chreidiúint go bhfuil gach rud sa saol dírithe i amháin ina choinne agus gach duine ar fud fonn a thabhairt oiread agus is féidir leis an olc leis, an beloved. Uaireanta cosúil le daoine hypochondriac ridiculous. Uaireanta go bhfuil siad annoying. Is annamh a chur faoi deara comhbhrón. Agus i gcónaí deacair a cumarsáid a dhéanamh leo.

Cad atá le déanamh? Gcéad dul síos, ní mór dúinn a choinneáil i gcuimhne go suspiciousness iomarcach - Is ar chineál an galar, síceolaíoch (gan a mheascadh leis an psychic!) Diall. Is féidir é a bheith go leor cúiseanna, ceann acu - an upbringing mícheart le linn óige. Is féidir le pionós tairiseach thuismitheoirí, bagairtí, maslaí, easpa ghrá do thuismitheoirí, ainm ag glaoch ar scoil ruin fear saol go deo, a dhéanamh fearful air. Hypochondria - ar eagla na displeasing dhuine a thabhairt chun magadh, a bheith ar an lár an aird, a dhéanamh botún. Eile is cúis leis an bhfeiniméan seo a bheith anacair mhothúchánach dian a bhuail fear. An caillteanas ngaolta, cogadh, betrayal de chairde, de bharr féidir le fadhbanna sláinte spreagadh exaggerated, mothúcháin ró-áibhéalacha, a fháil chun cónaí go buan in oirchill ar an atarlú de staid traumatic.

Chun mistrust a shárú, nach bhfuil cóireáil ag teastáil de ghnáth. Ach gan dul i gcomhairle le síceolaí a dhéanamh go bhfuil sé deacair, cé go bhfuil sé indéanta.

An Chéad is gá duit a chur píosa páipéir, peann, déan iarracht a scríobh síos cad imní. Léigh go cúramach ar an liosta mar thoradh. Beidh tú a fheiceáil láithreach mar chuid conas nach bhfuil call leis an taithí. imní sláinte? Téigh go dtí an dochtúir, a ndearnadh suirbhé orthu. D'iarr duine éigin d'fhéach sé go holc i do treo? Mar sin, cad é? Téigh, smaoineamh ar rudaí taitneamhach.

Bain triail as a teibí ó na staideanna ar leibhéal. Ar dtús beidh sé deacair (anseo is gá ach síceolaí), ansin beidh sé ar fad níos fearr agus níos fearr.

Cuimhnigh conas gach duine ina gcónaí ar an Domhan, tá sé de cheart botúin agus easnaimh a dhéanann tú.

A thuiscint go bhfuil an t-athbhreithniú is unflattering - tá sé seo ach tuairim shuibiachtúil de dhuine singil. Foghlaim meastacháin, ach óráid neamhchabhrach chailleann leo féin, agus as an gcomhairle, ag tacú le moltaí réasúnta a bheith buíoch dóibh siúd a chuir in iúl dóibh.

Realize: rudeness ó na cinn eile - tá sé a n, ní do chuid fadhbanna.

Go daingean Basics: cosúil le fad ag an am céanna dodhéanta.

Bain triail as rud éigin suimiúil a dhéanamh. Dírigh ar an méid a bhfuil tú ag déanamh níos fearr ná a chéile, a ardú féin-mheas.

D'fhonn a shárú d'fhadhb, is gá duit dul faoi scrúdú leighis iomlán a chinntiú nach bhfuil nach bhfuil aon fhadhbanna sláinte marfach ann.

Mar sin féin, d'fhéadfadh sé tarlú go bhfuil an mistrust imní mhéadaithe - is é seo an chéad chomhartha ar bith diall, ar nós ionsaithe Scaoill. Ach tá sa chás seo aon rud a bheith buartha faoi. Na milliúin daoine (de réir staitisticí, gach cúigiú ar fud an domhain) ag fulaingt as an abnormalities síceolaíoch agus iompraíochta. Tá mé aimsithe fada bealaí chun déileáil ghalair, agus is féidir tús a chur le tráthúil de chóireáil a fháil haitheantas coibhneasta de sé ar fad.

Ní mór do dhaoine hypochondriac cuimhneamh i gcónaí ach rud amháin: Is é a saol ag brath go hiomlán ar an obair ar an duine féin. Beidh na daoine níos deacra ag obair ar Seicigh de eagla neamhtháirgiúil, tá an níos gníomhaí agus cheerful i rith na seachtaine, beidh an níos rathúla a bheith ar an saol.

Obair chrua ar iad féin, a gcarachtar, a n-iompar a choigeartú, agus a bheith sásta!