Aigéadaithe agus bianna alkalizing - liosta iomlán. Táirgí, alkalizing an comhlacht

Riachtanais orgánach beo a choimeád ar bun seasmhacht hoiméastáis - a thimpeallacht inmheánach. Tá sé seo tábhachtach go háirithe do fola. Athraíonn A pH laistigh de theorainneacha cothrom caol. Is é an luach minimum an innéacs 7.35, agus an t-uasmhéid - 7.45. Fiú an t-athrú slightest i an t-iarmhéid aigéad-bun na fola, thar an raon gnáth, is cúis le galar.

Na feiniméin paiteolaíocha féidir a fhorbairt go minic acidosis. Seo galar, a chuirtear in iúl i sárú géar ar an ngnáthchúrsa próisis meitibileach, is fhritháireamh an pH fola ar an taobh aigéad. Chun choiscfidh sí forbairt ar paiteolaíochtaí tá sé tábhachtach nach raibh an t-imoibriú fola aigéadach agus alcaileach.

Dochar don éagothroime aigéad-bun

Athrú ar an pH an fhuil is contúirteach do shláinte. Sa chás sin, má tá an comhlacht faoi deara próisis creimeadh aigéad níos mó ná fíocháin a tharlaíonn. I cealla an uisce a choinneáil, a dhéanann dochar meitibileacht. Rud is cúis chaitheamh níos gasta ar gach orgáin agus córais, chomh maith leis an meath ar an craiceann, a thiocfaidh chun bheith wrinkled agus tirim. Chun seo a chosc, ní mór don tiúchan aigéad san fhuil a normalaithe. Sa chás seo, ionaid saoire an comhlacht ar a chúlchiste alcaileach.

Sa chás ina bhfuil chun na gcríoch a chaitear iarann atá i haemaglóibin, ansin tá an duine le mothú leanúnach tuirse. Nuair a bheidh tú a chur ar ais an t-iarmhéid aigéad-alcaileach cailciam ann greannaitheacht agus insomnia. A tharraingt siar an mianraí tábhachtacha de na cnámha an chnámharlaigh rud a tharla an oistéapóróis.

Ag laghdú an cúlchiste alcaileach sa fíochán néaróg is suaitheadh na gníomhaíochta mheabhrach. Gan dochar don dúlagar.

I gcás méadú ar an aigéadacht an íobairt fola as a cúlchistí mianraí de na cealla de chuid an chomhlachta, a bhfuil cúis le éagothroime de timpeallacht inmheánach. bhfuil tionchar diúltach ar an ghníomhaíocht na n-einsímí próiseas seo. Lena chois sin, an méadú ar aigéadacht - an talamh pórú foirfe do cealla ailse.

Sláinte Foinse - bianna alkalizing

A lán daoine, ar an drochuair, tá an pH fola bhog i dtreo aigéadacht ard. Is féidir leat seo a fhíorú san anailís ag baint úsáide as páipéar litmis traidisiúnta, a dhíoltar i cógaisíochta.

Tá an fhadhb seo go leor tromchúiseach, á cheangal ar an duine gníomhartha áirithe. Is fiú cuimhneamh go bhfuil an éagothroime san fhuil, go príomha mar gheall ar an bia. Braitheann an comhdhéanamh do miasa ar an pH an orgánach iomlán agus, dá bhrí sin, agus a shláinte. Is gá, dá bhrí fhios cad iad na táirgí atá comhlacht alkalized. Roghnaigh iad chun blas dodhéanta. Uaireanta tá bianna alkalizing an-acidic. Is é an is suntasaí "liar" líomóid. Seo citris san áireamh i liosta na dtáirgí móra, a athrú ar an pH i dtreo táscaire alcaileach.

Ach a athrú ar an t-iarmhéid na fola sa treo eile feoil agus iasc, arán bán agus uibheacha, is é sin, gach rud go bhfuil nach bhfuil an aigéadacht bith a dhéanamh.

Conas a bianna a thabhairt ar an alcaileach comhlacht a roghnú?

Ba chóir gach duine a fhios go bhfuil an bia ag an úsáid a bhaint as pH fola gnáth. Táirgí, ba cheart alkalizing don chomhlacht a bheith i réim bia laethúil. Beidh sé seo a choimeád ar bun le sláinte, an óige agus áilleacht ar feadh blianta fada chun saol gníomhach gnáth.

Tá tábla Táirgí alkalizing ceapadh N. Walker agus R. Pápa. Ina liosta torthaí, glasraí agus gráin é tógtha de réir a n-éifeacht ocaídiúcháin nó alkalizing ar an gcomhlacht. Na siombailí seo a leanas a úsáidtear chun a chinneadh an méid tionchair ar an pH an fhuil:

0 - éifeacht beag ar an gclár comhardaithe;
00 - alkalization tánaisteacha nó ocsaídiúcháin;
000 - tionchar láidir;
0000 - tionchar an-láidir.

Sa chás sin, más mian leat a chur san áireamh i do aiste bia laethúil na bianna, alkalizing an comhlacht, beidh an tábla insint duit a n-liosta, chomh maith leis an méid tionchair ar an téarnamh iarmhéid lagaithe.

Cad atá tábhachtach chun cothú maith?

Measc na bianna alkalizing, a bhfuil gá leo chun an shláinte gach duine, liosta de uisce. Tá sé ar eolas a bheith bunaithe ar gach ceann dár saol. Thairis sin, tá uisce leachtach ar fáil pH fola normalú.

Dairy Bianna alkalizing - is é, thar aon rud eile, bainne, agus meadhg. San áireamh sa liosta seo, agus cáis teachín.

Is táirge alcaileach cumhachtacha bainne. Tá sé saibhir i próitéin, cailciam, agus substaintí eile tábhachtach do shláinte. Mar sin féin, níl an táirge seo suas ag gach duine. Sa chás seo, tá sé molta a bhaint as meadhg úr. Coinníonn sé na hairíonna tairbhiúil na bainne in éagmais lachtós ailléirgin, cáiséin, agus mar sin de. D. Sa chás seo, serum céad faoin gcéad oiriúnach do bia aiste bia.

Ach cad iad na táirgí alkalized comhlacht? Seo liosta san áireamh aráin gráin unleavened dubh. Is foinse shaibhir de mianraí, snáithín, vitimíní agus aimínaigéid. Is fiú cuimhneamh go sa siopa nach bhfuil an t-arán ar díol. Is gá a ullmhú féin.

Táirgí, alkalizing ar an gcomhlacht, tá sé bananas. Is é an comhdhéanamh a serotonin agus go leor gnéithe gníomhacha bitheolaíoch eile.

Gach luibheanna (basil, peirsil, Dill, etc ...) - Tá chomh maith le bianna comhlacht alkalizing. Dea do shláinte agus spionáiste. An táirge laghdaíonn ní amháin ar an aigéadacht na fola, ach folaíonn sé freisin ina chomhaltas le líon mór de vitimín C, chlorophyll agus go leor comhpháirteanna eile atá tábhachtach maidir le feidhmiú gnáth na orgáin agus córais.

Ach cad iad na táirgí alkalized fuil? Tugann buntáiste mór a choimeád ar bun pH avocado. Tagraíonn sé do torthaí atá comhlacht an-alkalized. Ina theannta sin, tá avocados saibhir i vitimíní E agus A, folate, potaisiam, agus snáithín cothaithe. Cuimsíonn sé a lán de na saillte monai.

Is iad an t-aon cnónna táirge alkalizing almóinní. Tá sé saibhir i ola, próitéin, agus E. vitimín

Táirgí, fuil alkalizing, agus tá sé seo leitís leafy. San áireamh sa liosta seo agus gach cineál cabáiste (sprouts Bhruiséil, cabáiste, brocailí, cóilis, agus mar sin de. D.).
Tá imoibriú bruite beagán alcaileach prátaí. Ag an am céanna, úr as an sú glasraí - a storehouse fíor de mianraí agus na cothaithigh. Tá a leithéid de tháirge tionchar suntasach alkalizing.

An aiste bia Ba chóir go gcuimseodh gránaigh, cucumbers, cairéid, watermelons agus mangoes, zucchini agus sútha craobh, arbhar, figs, bliosáin agus soilire. Tá gach na bianna alkalizing.

An-úsáideach pumpkin shláinte an duine. Áirítear leis an láithreacht de vitimín C, a neartaíonn díolúine, deireadh a chur greannaitheacht agus tuirse, chomh maith le A, K, agus E. An té a loves pumpkin, secures complexion maith agus giúmar dearfach. Cuireann sé seo go bhfuil cion ard de iarainn sa glasraí. alkalizes Pumpkin comhlacht mór agus tugann duine ar an saol sláintiúil.

Úsáideacha feadh cothrom comhdhéanamh an fhuil agus tornapaí. Tá an glasraí láithreacht rá i gcomhdhéanamh aigéad ascorbic. Go leor salainn iontu ar sulfair agus fosfar. Tá glucoraphanin tornapa. Tá sé seo substaint annamh is féidir a bheith ina chúis le frith-ailse agus frith-diaibéitis.

Tá gníomh alkalizing biatais, piorraí, piobar agus gach cineál. Úsáideacha do fola gnáth an pH aon ola glasraí a fuair an chéad eastóscadh fuar chomh maith le decoctions de luibheanna chamomile agus lus an phiobair, melissa et al.

Ábhar an aiste bia laethúil

Ba chóir an roghchlár laethúil agus aigéadaithe agus bianna alkalizing. Mar sin féin, caithfidh sé a bheith cion breathnaithe. I gcás duine sláintiúil ba chóir an cóimheas a bheith thart ar caoga-caoga ocaídiúcháin agus bianna alkalizing. Ag paiteolaíochtaí éagsúla de chuid an chomhlachta is gá chun breathnú ar an cion de 20:80. Bheadh a leithéid de cóimheas cheadú a normalú an t-iarmhéid aigéad-alcaileach na fola.

Lena chois sin, tá sé riachtanach a chur le chéile ar na táirgí i gceart. Mar shampla, tá éisc agus feoil ithe is fearr le glasraí, ach ní le gránaigh nó pasta. Ach tá caife nó deochanna alcólacha molta uisce a ól. Ba cheart na caora a úsáid mar mhias taobh, nó bunús le haghaidh gravies agus anlainn agus tú ag cócaireacht miasa feola.

cleansing an gcomhlacht

Ba chóir go aigéad breise as an gcomhlacht a tharraingt siar go cúramach. Ar ndóigh, a tharlaíonn an próiseas trí na duáin sa fual, na scamhóga exhale, chomh maith leis na faecas agus allas. diuresis Cur le ólaimid uisce. I gcás fadhbanna leis na intestines ag baint úsáide as cleansing éadrom é. Ar an aer easanálaithe níos éasca a tionchar a imirt dodhéanta. Ach scaoileadh na n-aigéad tríd an craiceann, ar an drochuair, "bricked" antiperspirants nua-aimseartha. Ag baint úsáide as na antiperspirants nua-aimseartha, tá muid ag méadú an t-ualach ar na duáin. Dá bhrí sin, na sonraí a orgán eisfheartha faoi réir galair éagsúla nach féidir, déileáil lena gcuid tascanna, as a dtagann ocsaídiú de chuid an chomhlachta. A choimeád ar bun le sláinte Ba chóir a sheachaint.

meáchan normalú

Tá Eolas ar aigéad-bun riachtanach ní hamháin do chaomhnú na sláinte. Cuireann siad ar chumas duit meáchan a normalú. Aigéadú de chuid an chomhlachta nach isteach ar amháin ar fheidhmiú na gcóras, ach freisin mar thoradh ar sraith de kilos breise. Sin é an fáth nach restores an úsáid bianna alkalizing ach an pH fola, ach freisin is féidir leat a chruthú ar an figiúr foirfe.

Leideanna nutritionists

Héifeachtach ar ais an t-iarmhéid aigéad-alcaileach a cheadú maos táirgí den sórt sin:

- síolta agus cnónna amh ar feadh tríocha nóiméad roimh béilí;
- pischineálaigh ar feadh na hoíche;
- grán roimh cócaireacht ar feadh tríocha nóiméad.