Aiste bia le osteoarthritis de na glúine: Moltaí

Is é ceann de na ailments is coitianta fear nua-aimseartha den sórt sin galar mar gonarthrosis. Tá sé tréithrithe ag comharthaí painful dian, ní mór deireadh a chur le a bheith i dteagmháil le tromchúis uasta agus freagracht. Ina theannta sin, thug dochtúirí go nuair atá ar aiste bia speisialta a breathnaíodh i osteoarthritis na glúine, dtiocfaidh siad aníos arís i arís agus arís eile níos tapúla.

Cad é osteoarthritis?

Faoin gcoinníoll tuiscint an scrios ag méadú na n-alt. A tionscnamh, a thógann sé sraith tanaithe de cartilage a chlúdaíonn na cnámha an ceann agus soláthraíonn siad an duillín agus soghluaisteacht. De ghnáth, tá gnáth cartilage comhpháirteacha neart agus elasticity, ach más rud é joints arthritic, faoi chois de réir a chéile na maoine seo a fhorbairt. Mar thoradh air sin, tá na cnámha ag cuimilt in aghaidh a chéile, a bhfuil cúiseanna shortness n-ghluaiseacht sa pian comhpháirteach agus dian. I ndeireadh na dála, in éagmais na cóireála leordhóthanach d'fhéadfadh deformity comhpháirteacha tarlú.

comharthaí

Ceann de na hairíonna is mó de ghalair Meastar go bhfuil an pian is láidre, léiriú in éagmais fiú an ghné is lú ar le linn an bpróiseas athlastacha. Ach, mar a léiríonn cleachtadh, athlasadh agus at freisin uaireanta i láthair, ach tá sé ag imirt ról tánaisteach.

Tábhachtach! Gné shainiúil trínar féidir le duine idirdhealú a dhéanamh joints arthritic ó airtríteas - an méadú ar pian i joints le linn gluaiseachta. Lena chois sin, tá comharthaí tánaisteacha:

• crunching agus creaking linn flexion agus a leathnú na n-alt;
• soghluaisteacht agus labored teoranta;
• athrú ar an méid de na comhpháirteacha a dhéanamh.

Cuimhnigh go bhfuil an chéim dheireanach den ghalar arb iad is sainairíonna immobilization iomlán ar an comhpháirteach, agus ina dhiaidh in áit é le próistéise.

céimeanna

Go dtí seo, tá céimeanna éagsúla de ghalair:

• Osteoarthritis de 1 céime - an gcéad chéim de an galar.
• 2 céim.
• 3 céime.
• 4 céim.

Is é an chéim tosaigh an galar arb iad is sainairíonna soghluaisteacht teoranta, ach de ghnáth tá sé léiriú go leordhóthanach beagán agus ní raibh ach in aon treo. Dhiagnóiseadh é ag baint úsáide as X-ghathanna is, fadhbanna go leor, mar na swells nós gan a bheith ann fós. Is é an diagnóis osteoarthritis de 1 céime dhéanamh ach amháin nuair ag an dromchla comhpháirteach le feiceáil codanna míchothrom atá arna foirmiú agus arna chnámhú. Lena chois sin, tá eile fachtóir a chinneadh i bhforbairt an ghalair an chuma ar bearnaí comhpháirteacha nach bhfuil narrowed go mór.

Rabhadh! Is é an chéad chéim arb iad is sainairíonna an easpa na n-athruithe éidéime, fiabhras, agus an craiceann.

De ghnáth, tarlaíonn 90% de na cuairteanna ar an dochtúir tar éis a théann an galar isteach ina dara céim, i gcás ina bhfuil na comharthaí níos pronounced. Mar sin, tá arthrosis glúine de 2 céimeanna arb iad is sainairíonna:

• tuirse éasca;
• tuiscint ar brú sa comhpháirteach;
• pian ag méadú i ndiaidh a fheidhmiú.

Lena chois sin, ag an bpointe seo tá cheana féin athruithe beaga i joints, a bheidh i gcúrsa an galar a fháil ach níos measa.

Tá 3 céime Tionóladh le mothaithe painful tairiseach atá i láthair, fiú ag an chuid eile. Lena chois sin, is féidir tionchar ar leith ar an déine pian agus tá athruithe ar choinníollacha aimsire.

Is féidir le Céim 4 cur síos an-simplí - díothú iomlán nó páirteach de cartilage nach ndéileáiltear léi ach amháin ag máinliachta.

An namhaid is mó - róthrom

Mar a léiríonn cleachtadh, tá sé ar cheann de na naimhde is mó de na hailt róthrom. Sin é an fáth go bhfuil an aiste bia le osteoarthritis na glúine atá deartha ní hamháin a chur ar fáil an gcorp an duine leis na cothaithigh is gá, ach freisin a chur chun cinn sa troid in aghaidh róthrom. Ach cuimhnigh go sula mór an aiste bia leighis i gcomhairle ar dtús le do dhochtúir. Baineann sé seo go háirithe do dhaoine a aithníodh i diagnóis galar comhchéimneach, nó a bhfuil aois níos mó ná 50 bliain.

Osteoarthritis: aiste bia, a chóireáil

Tá cóireáil coimeádach an ghalair:

1. Fáiltiú neamh-stéaróideach anti-inflammatory drugaí, atá deartha chun laghdú ar an pian. Ach tá sé fiú a nótáil go bhfuil na drugaí i bhformhór na gcásanna nach gcaitear, ach amháin masc comharthaí pian.
2. A cheapadh ointments uachtair, lena n-úsáid i mbéal an phobail. Áirítear ar na hairíonna dearfach gcúrsaíocht níos fearr agus easpa fo-iarsmaí.
3. An úsáid a bhaint míochainí do compresses a chur i bhfeidhm. De ghnáth, is féidir a n-úsáid a laghdú swelling agus athlasadh. Ina theannta sin, tá a n-gné idirdhealú ar an bhfíric go bhfuil na substaintí éifeacht ionsú den scoth.
4. An úsáid a bhaint corticosteroids, a instealladh sa joints. Ach tá sé riachtanach a chur san áireamh gur féidir leo go suntasach níos measa ar an riocht ginearálta na n-othar a d'aithin galar a bhaineann leo.

Mar a luadh thuas, ní mór ar éifeachtacht uasta de chóireáil coimeádach a shannadh i gceart aiste bia do osteoarthritis glúine, a bhfuil an diúltú categorical alcóil, arán bán, milseáin agus bianna ina bhfuil carbaihiodráití go tapa. Ach a ligean ar ordú.

Is é sin molta ag dochtúirí?

Ba chóir an aiste bia molta d'othair a bhfuil dochtúirí osteoarthritis: iasc olacha an-, táirgí feola, glasraí, agus arán seagal. Bheadh sé deas a chur le do glóthach aiste bia nó glóthach a dhéantar brat ó na cnámha, ós rud é go mbeidh an bia sin collagen, a cartilage ríthábhachtach agus cnámh i gcorp. Lena chois sin, ba cheart aird ar leith a thabhairt ar glacadh le vitimíní agus mianraí, a bhfuil ról cinntitheach sa metabolism cuí sa chomhlacht. Áirítear ar na táirgí: lintilí, bananaí, cabáiste, prátaí, piseanna, sicín, pónairí.

Ina theannta sin, nach féidir le haiste le osteoarthritis de na glúine a dhéanamh gan déiríochta táirgí ina bhfuil ina chomhdhéanamh _B2 vitimín agus cailciam, a úsáideann an comhlacht chun fíochán cnámh a neartú. Lena chois sin, ní féidir a ghnóthú agus tógáil cartilage nua a dhéanamh gan próitéiní - déiríochta, glasraí agus ainmhithe (lentil, ruán, éisc). Chomh maith leis sin, chun ionsú níos fearr de próitéine Moltar a chur le do aiste bia le cúpla stobhaigh agus miasa bruite.

Ó cad léiriú a thuilleadh?

Chomh tapa agus is féidir chun fáil réidh le comharthaí pian ar saintréith de chuid an ghalair, tá sé riachtanach a thréigean go hiomlán:

• Muiceoil, mairteoil, uaineoil.
• Fresh piobair, trátaí agus spíosraí.
• súnna torthaí aigéadach.
• Gránach, torthaí tirime.
• Bainne gan bhearradh.
• ard-calorie bianna.

Aiste bia le osteoarthritis de na glúine: an príomh-mholtaí

Níl aon amhras ach nach dieting a cheadú go hiomlán leigheas ar an ngalar, ach, mar a léiríonn cleachtadh, is féidir é a laghdú go mór an meáchan agus feabhas a chur ar an riocht foriomlán na n-alt. Sin é an fáth nach mbeidh an úsáid a bhaint as na leideanna simplí a laghdú ach go suntasach ar an mothú ar ocras, ach freisin a chur ar fáil don chomhlacht le cothú leordhóthanach. Mar sin:

1. Eat an chuid is fearr as na plátaí beaga. Ós rud é an chuid a bheidh le feiceáil amhairc níos mó.
2. Ná overeat.
3. Ná chruthú sosanna fada idir béilí.
4. Cúramach chew.
5. Ná ithe bia i ndiaidh 18.00.
6. Cuir san áireamh i do siúlóidí gnáthamh laethúil, atá inmhianaithe chun tús a chur láithreach tar éis an bhéile.
7. De shíor monatóireacht a dhéanamh do mheáchan.

fisiteiripe

Tá tuiscint nach mbeidh na cleachtaí teiripeacha le osteoarthritis glúine a thabhairt ar aon éifeacht. Ach mar a léiríonn taighde le déanaí, nach bhfuil sé seo fíor go hiomlán. Ós rud é chun go bhfeidhmeoidh sláintiúil na matáin an comhlacht ar gá láidir, na cleachtaí simplí gleacaíochta-chabhrach. Cleachtaí Molta, lena n-áirítear, gluaiseachtaí nach bhfuil casta an-mhall, ós rud é na codanna damáiste de na hailt nach féidir a chothú gluaiseachtaí tobann nó exertion fisiciúil iomarcacha seo. I measc na cleachtaí:

1. Ag tarraingt na glúine chun an bolg sa suíomh supine.
2. cosa lúbthachta ar an glúine agus ardú ar an pelvis.
3. cosa scórála gluaiseachtaí Insamhladh rothaíocht, a bheith i riocht supine.
4. Alternating cosa fuadach díreach go dtí an taobh agus iad ar ais go dtí an túsphointe.

Lena chois sin, go leor dea-chruthaithe agus teiripe láimhe. Ach, mar a léiríonn cleachtadh, is féidir a bhaint amach rath i bhfad lena gcomhcheangal leis tarraingt agus na chondroprotectors ceapacháin. Chomh maith leis sin i rith na cóireála coimeádach tá sé molta a úsáid cána, a bhfuil beagnach laghdaíonn leath an t-ualach ar an comhpháirteach a ndearnadh damáiste dóibh.