An bhfuil gallchnónna úsáideach le linn toirchis?

Gallchnónna, ceart, a mheastar a bheith ina tháirge luachmhar aiste bia. Tá na torthaí, go háirithe uathúil sa mhéid is go bhfuil siad tiúchan ard de aigéid riachtanach aimín, go háirithe, óimige-3, a i réim bia na fear nua-aimseartha, i mórán cásanna, nach bhfuil go leor. Tá an aimínaigéad ar eolas ag laghdú ar an mbaol Hipirtheannas, diaibéiteas, taom croí, stróc, ailse agus fiú dúlagar. Gallchnónna leor próitéiní agus snáithíní aiste bia, tá siad foinse luachmhar roinnt vitimíní agus riandúile - since, copar, fosfar, maignéisiam, potaisiam, E vitimín, aigéad fólach, agus vitimíní B1 agus B6. Lena chois sin, tá na cnónna aon colaistéaról, agus laghdaíonn a n-úsáid go rialta an leibhéal "olc" colaistéaról san fhuil. Mar fhocal scoir, tá gallchnónna ar cheann de na foinsí is saibhre de fear saille riachtanach polyunsaturated.

Tá sé Creidtear go 50 gram de gallchnónna Tá gach lá go leor mar chúiteamh ar an easnamh frithocsaídeoirí, mianraí agus roinnt aigéid riachtanach aimín. Dochtúirí comhairle a gallchnónna mar tháirge bia aiste bia i go leor galair a ithe - Atherosclerosis, brú fola ard, galair an boilg, anemia easnamh iarann, chomh maith le exhaustion, tuirse agus a neartú tar éis luí seoil agus le linn na tréimhse a ghnóthú. Gan amhras, is iad na gallchnónna táirge úsáideach agus aiste bia. Ach mar atá a fhios agat, le linn toirchis, mná ba chóir go gcaithfí le haird faoi leith a aiste bia. Uaireanta úsáid a bhaint as roinnt táirgí ar an eolas agus is cosúil gcruthaíonn sé sábháilte, a mholadh dochtúirí a theorannú i dtréimhse áirithe. Cibé baineann sé seo le gallchnónna?

Gallchnónna le linn toirchis tairbheach do na mná chóras néarógach Moltar do ghalair an croí agus soithigh fola, boilg, ae agus na duáin. Cnónna cuidiú leis an mháthair expectant chun dul i ngleic le insomnia, agus i roinnt cásanna fiú leis na tinneas cinn. Gallchnónna úsáideach i anemia easnamh iarainn toirchis, go háirithe i gcomhar le craiceann de líomóid agus mil. Torthaí agus cabhrú mar chúiteamh ar an easnamh de riandúile, mar shampla photaisiam, copar agus cailciam. Le gallchnónna fuar le linn toirchis a dhéanamh níos maith ná liomóidí, mar vitimín C iontu 40 uair. Agus in ainneoin an bhfíric go bhfuil an saille sna cnónna oiread agus is i im, ní bheidh siad go mbeadh tionchar suntasach ar meáchan a fháil, chomh maith le go leor táirgí a bhfuil saillte plandúla. Chomh maith le gallchnónna, agus cnónna eile úsáideach le linn toirchis. Go háirithe, cnónna péine bhfuil méideanna ard de arginine riachtanach d'fhorás an pháiste, chomh maith le go leor de vitimín E. Rich i riandúile agus gráin almond.

Nuair a bhíonn an cnó níos fearr a staonadh ó.

An féidir liom gallchnónna ag iompar clainne? Tá an cheist seo a réiteach ina n-aonar. Ar aon nós, ithe Ba chóir gallchnónna i toirchis a bheith cúramach. Nach bhfuil Cnónna táirgí hypoallergenic, mná a bhfuil ailléirge bia, tá siad a sheachaint is fearr. eolaithe taighde le déanaí ón Ísiltír Tá sé léirithe gur féidir le cnónna ithe le linn toirchis go laethúil a mhéadú an baol plúchadh sa todhchaí an linbh. Lena chois sin, ba cheart sa dara ráithe teorainn tomhaltas gallchnónna cúig torthaí in aghaidh an lae. Is féidir le cuid mhór de an táirge mar thoradh ar bloating agus constipation. fiú Díliostáil ag iompar clainne agus roinnt eile cnónna, mar shampla nutmeg. Tá an táirge tóir substaintí a chuireann le Rush fola chuig na orgáin inmheánacha, nach bhfuil le linn toirchis inmhianaithe.

Mar sin féin, in éagmais ailléirge do cnónna agus contraindications eile, tá bean torrach, ní hamháin is féidir ach freisin is gá a chur san áireamh i réim bia na gallchnónna. Ach ba chóir a mheabhrú - tá gach rud go maith i moderation, tá mí-úsáid fiú amháin den sórt sin a táirge luachmhar le linn toirchis dodhéanta.