An féidir do mhná torracha chun marcaíocht ar rothar? Riosca ag rothaíocht le linn toirchis

Is tréimhse imprisean nua, sensations anaithnid agus líon mór de toirmisc - Toircheas. Go háirithe a lán de na srianta a fhorchuirtear ar gach rud a bhaineann le gníomhaíocht fhisiciúil. Do réir dhruinge oile, tháinig chun bheith ina óg, bean buxom ag iompar clainne, go tobann tháinig go dona tinn. Tá gach aici cead anois, tá sé ina stroll leisurely sa pháirc. An cheist maidir le cé acu is féidir do mhná torracha a thiomána le rothar, ní pléadh fiú.

Agus i ndiaidh toirchis - nach bhfuil galar. Bheadh sé inmhianaithe, mar a rinneadh cheana, cumarsáid a dhéanamh le grúpa cairde, chun forays i nádúr dhéanamh, dul i mbun spóirt. Mar sin féin, go leor "ní hea" agus "contúirteach" go fuaime ó gach taobh, nach féidir é sin a dhéanamh.

Cad iad na dochtúirí a rá mar gheall air

Tuairimí ar cé acu is féidir do mhná torracha a thiomána le rothar, tá sé thar a bheith salach. Uaireanta is féidir leat a chloisteáil tuairimí go hiomlán os coinne. Níl aon chomhdhearcadh ar an gceist fiú i measc lianna. Smaoineamh ar roinnt daoine go rothaíocht bhfuil an-mhaith do shláinte na máthar sa todhchaí agus a leanbh agus níl aon ghá a indulge sa pléisiúir. Go háirithe más rud é roimh toirchis, i gceannas bean stíl mhaireachtála gníomhach agus páirt a ghlacadh sa spórt.

Daoine eile, áfach, a mhaíomh go bhfuil rothaíocht an-chontúirteach do mhná torracha mar gheall ar an mbaol a thagann. Go deimhin, le tosú an toirchis athruithe ar siúl, ní hamháin sa taobh amuigh na mban. Meadhrán, mearbhall, bocht tiúchan, claonadh fainting nuair a athrú tobann i seasamh comhlachta - Is é leis na feiniméin atá os comhair beagnach gach bean ag iompar clainne. D'iarr duine éigin de chineál sealadach, agus daoine eile ag fulaingt ó iad le linn tréimhse iomlán de feithimh. Mar sin, an freagra ar an gceist maidir le cibé an bhfuil sé indéanta do mhná torracha a thiomána le rothar, nach ann. An fhírinne, mar i gcónaí, áit éigin idir eatarthu.

tréimhsí criticiúla toirchis

Dar le dochtúirí, i ngach trimester an toirchis, tá amanna nuair a bhíonn an leanbh sa bhroinn leochaileacht ar leith ag:

• ón dara go dtí deireadh an tríú seachtain;
• an t-ochtú leis an dóú cuid déag;
• ón déag go dtí an ceathrú lá is fiche seachtain;
• an 28 is tríocha.

Na tréimhsí thuasluaite - am nuair ní mór an rabhadh is mó a urramú. Tá rothaíocht in ionad is fearr ag siúl ciúin. Más rud é toirchis roimhe seo dar críoch i breith anabaí ar feadh tréimhse áirithe, an uair seo, ró-ba chóir, a chur i leith na tréimhse criticiúil agus a bheith an-aireach ar a riocht.

Conas is féidir le mná torracha a thiomána le rothar

An méadú dosheachanta i meáchan le linn toirchis is cúis discomfort mhór agus an gá atá le, suímh nua níos áisiúla. Go minic gearán mná pian ar ais níos ísle. Ar an ábhar sin leis an rogha an rothar ba cheart a bheith i dteagmháil go han-dáiríre.

Mar gheall ar an ngá atá a choinneáil ar an ais níos ísle a bheith ag iompar clainne turas go díreach rothar amháin a bhfuil handlebars ard agus tuirlingthe ingearach. Dá bhrí sin, nach bhfuil rothair bóthair agus sléibhe, nuair is gá duit a choinneáil ar an gcomhlacht i bpost claonta, do bhean torrach oiriúnach.

Ba chóir duit a íoc freisin aird ar an cruth ar an suíomh agus an fráma. Ba chóir an suíomh a bheith leathan, compordach agus beagán leaisteach. Tá sé inmholta a cheannach mban speisialta marcaíocht nach cnis ina chúis. Maidir leis an fráma, ansin cinnte a bheith is fearr samhlacha baineann nó folding. Tar éis an tsaoil, suí síos ar a rothar baineann le fráma íseal i bhfad níos éasca ná mar a cos smeach thar rothar fear ard trasnán.

Rialacha Sábháilteachta do mhná torracha le linn rothaíocht

Chomh maith le roghnú samhail oiriúnach, tá sé riachtanach go raibh an rothar i riocht den scoth. Más rud é ar an mbealach go bhfuil climbs géar, descents, nó tá gá a ardú nó a rothar níos ísle suas an staighre, ba chóir duit a choigeartú do bhealach.

Tá sé níos fearr a thiomáint an breise céad méadar go seachbhóthar ar bhóthar comhréidh, ná brú arís. Ba chóir éadaí do mhná torracha bheith déanta as ábhair nádúrtha, ní srian le gluaiseacht, agus a bheith geal go leor, ard-infheicthe ó achar fada.

Cad iad na buntáistí do mhná torracha rothaíocht

Le linn toirchis, go leor mná fhulaingt ar éigean ar an turas in iompar poiblí. Is féidir le Odors agus easpa aer úr faoi deara meadhrán, nausea nó fainting. Lena chois sin, is féidir leis an turas go dtí an uair an chloig buaic bheith díreach contúirteach.

Tá turas le do charr féin freisin an-díograiseach faoi. Ar bhóithre cnapánach féidir leis an carr a chaitheamh go mór, agus éiríonn an boladh gásailín an-unpleasant. Leisurely rothaíocht a bheith ar an bealach is fearr amach.

Neartaíonn rothaíocht rialta matáin, a dhéanamh endurance bean níos láidre. Ranganna gníomhaíochtaí den sórt sin a neartú an córas néaróg, cuidiú chun déileáil le strus agus dúlagar.

Tar éis a thabhairt breith do linbh, tosaíonn sí go minic a bhraitheann amhail is dá mba faoi ghlas i gcliabhán. Easpa codlata, cúram clog ar an leanbh agus an gá obair tí a dhéanamh an-ciapadh. Chun é féin a thabhairt ar ais go dtí gnáth, ní mór duit a fhágáil ar feadh tamaill ar an leanbh le babysitter nó duine éigin ó ghaolta agus dul ar turas rothar. Tar éis an bhreith an linbh ar thuras rothar a cabhrú le meáchan a chailleadh agus go tapa ar ais an fhoirm réamhbhreithe. Mar sin, i bhformhór na gcásanna ar an freagra ar an cheist i dtaobh an bhfuil sé indéanta do mhná torracha a thiomána le rothar, a bheith dearfach.

Nuair a rothaíocht contraindicated go hiomlán

Ar an drochuair, níl toircheas i gcónaí Ritheann chomh réidh agus is ba mhaith linn. In ainneoin gur i bhformhór na gcásanna, tá na fadhbanna a réiteach go sábháilte agus tá leanbh sláintiúil a rugadh, ach tá amanna nuair a bheidh an dochtúir cosc iomlán call.

An baol ginmhilleadh - is é an freagra is mó ar an gceist maidir le cén fáth nach féidir do mhná torracha turas a rothar. Fiú má tá an bhagairt a rith, agus tá sé anois i riocht cobhsaí, ba chóir gach rothaíocht a chur siar go dtí an tréimhse postpartum.

brú fola ard agus bagairt preeclampsia - tá sé seo eile cúis mhaith cén fáth iompar clainne Ní féidir leat turas a rothar.

Ina theannta sin, siúlóidí an-neamh-inmhianaithe den sórt sin ag malposition ton útarach ardaithe, toxicosis géarmhíochaine sa chéad leath de toirchis. Má tharlaíonn sé seo, is é rothaíocht níos fearr a chur in ionad na siúlóidí tranquil.