An féidir liom Raidisí mháthair altranais sa chéad chúpla mí?

I gcás leanbh nuabheirthe cothaithe a mháthar rith mhíonna an chéad an-tábhachtach. Tar éis bhunú na sláinte an pháiste a leagan faoina linn na tréimhse seo de bheathú cíche.

De ghnáth, molann dochtúirí nua-mam roghchlár garbh den chéad uair. Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil sé ar aiste bia ar leith, ach tá sé oiriúnach a ghlaoch air aiste bia sláintiúil, mar nár chóir go mbeadh bean dhiúltú iad féin i go leor bealaí. An ndéanfaidh sí a ithe ach amháin, ar nós min choirce, ní hamháin worsen dá méin, ach freisin le sláinte an leanbh, mar atá tríd an bainne ba cheart go bhfaigheadh na vitimíní is gá.

Roghchlár don chéad uair

I mo thuairimse, mná fós an toirchis: tá a máthair altranais sa chéad chúpla mí? Is féidir an cheist seo a fhreagairt go cinnte go nach bhfuil aon srianta. Ach ba chóir é cloí le rialacha áirithe. Mar shampla, ní féidir le glasraí a ithe amh an chéad uair. Is féidir leo a braise, boil nó bake. Is féidir le glasraí úra a iontráil sa roghchlár tar éis trí mhí. Wonder lán daoine ar cibé an féidir mháthair raidisí altranais? Is féidir, ach tar éis roinnt ama.

torthaí

Torthaí Tá gá freisin beathú cíche mam. Úlla roimh gá ídiú a baked agus is féidir bananas scafa a ithe gan eagla. Ach ba cheart sútha craobh, sútha talún, torthaí citris agus fíonchaora a sa bhia go cúramach agus de réir a chéile, ag tosú as an tríú mí. Dá bhrí sin is gá chun faireachán a dhéanamh ar imoibriú an linbh.

Anraithí agus leite

Is féidir le Kashi úsáid go hiomlán ar aon, mar go bhfuil siad sách cothaitheach agus nourishing. Is iad na heisceachtaí Is mheascadh tapa acu níos fearr chun dearmad. Ba cheart Anraithí a chaitheamh gá, ach ní mór an brat a bheith ina glasraí.

Éisc agus feoil

Chomh maith leis sin nach bhfuil roghchlár eiseamláireach a eisiamh úsáid uibheacha agus feola. Conas a chur isteach i gceart isteach sa aiste bia? Ba chóir go uibheacha a ithe go cúramach, mar atá siad leis an allergen. Ba chóir an fheoil a bheith thrua, ba cheart é a chaitheamh ar leithligh ó tháirgí eile. Ina theannta sin, tá sé inmhianaithe go raibh sé ina éan, ach ní muiceoil nó uan. Is féidir leis an t-iasc, ní hamháin rósta. D'fhéadfadh sé a bheith ina abhainn, agus an fharraige, ach in ullmhú an gá le ceachtar bake nó boil.

tora déiríochta

Is féidir le Táirgí déiríochta agus cáiseanna le tabhairt isteach sa réim bia seachtain ina dhiaidh sin. Tá siad coipthe bainne bhácáilte, iógart, bláthach, iógart, cáis teachín. Is féidir ola a chuirtear le bia mar glasraí agus creamy.

Arán agus deoch

Ní féidir le Arán ithe go leor, tá sé inmhianaithe a úsáid in éineacht le breiseáin den sórt sin mar bran. Ó bianna stáirsiúla féidir leat a ithe crackers, bagels, cookies, brioscaí.

Ná bheith páirteach i milis, ach is féidir leat úsáid a bhaint as marmalade, torthaí tirime, candy, leamhacháin nó brioscaí.

Beidh is fearr deochanna oireann dubh agus glas tae, ach lag. Is féidir leat deoch freisin caife lag, tae luibhe agus deochanna torthaí. Is féidir le súnna úr tús a úsáid tar éis 2-3 mhí.

Tar éis an chéad mhí den aiste bia, is féidir leat a chur de réir a chéile anraith, subh, cnónna, uachtar géar, sú. Sé mhí ina dhiaidh sin, is féidir leat tosú bia mara, mil, ar éagsúlacht na blastanas luibhe a ithe.

Raidis le linn beathú cíche

Coinnigh i gcuimhne gur gá roinnt glasraí aird ar leith. Is é ceann acu raidisí. Mná a thug breith san earrach go minic Wonder: An féidir raidisí mháthair altranais? Ós rud é go bhfuil sé ar cheann de na glasraí chéad earrach, agus éilíonn an comhlacht féin é.

Ní mór Raidisí a ithe le rabhadh. Ba chóir go mbeadh tráthúil a thabhairt isteach sna aiste bia agus a chaitear i gcainníochtaí teoranta. Léiríonn Dochtúirí ginearálta ar roinnt raidisí díobháil. Is féidir Mar gheall ar seo glasraí i leanaí nuabheirthe a bheith ina diathesis, a bhfuil léiriú ag redness, feannadh an craiceann nó gríos. Is féidir leat freisin taithí colic, constipation agus fadhbanna eile san obair intestines. Dá bhrí sin, tá an tabhairt isteach an táirge seo i réim bia is gá chun cloí le rialacha áirithe.

Is minic nach bhfuil a fhios mná cé acu is féidir leis an mháthair raidisí altranais a bheith sa chéad chúpla mí. Níor cheart é a bheith ag ithe sa chéad trí mhí den bheathú cíche. Má tá an leanbh claonadh chun frithghníomhartha ailléirgeacha, níor chóir raidis a úsáid suas le sé mhí.

Roimh blaiseadh an chéad raidis sáithithe in uisce fionnuar ar thart ar 15-20 nóiméad, tar éis a bhfuil ithe le torthaí beag. Más rud é, nach bhfuil laistigh de dhá lá ar an staid an leanbh a athrú, ansin is féidir an méid glasraí sa réim bia a mhéadú.

Tá daoine atá an-Fond an glasraí. Dá bhrí sin, tá siad go minic suim acu i an cheist i dtaobh máthar altranais raidisí i gcainníochtaí móra? Úsáid sé freisin nach bhfuil gá, mar d'fhéadfadh sé seo isteach ar an blas an bhainne, ansin is féidir leis an leanbh a thabhairt suas. A líonadh salad de raidis dhíth olóige nó ola lus na gréine, ionas nach a spreagadh frithghníomhartha díobhálacha sa nuabheirthe.