An méid uisce atá i fear, agus tá sé riachtanach chun deoch a lán uisce?

Go leor gur chuala ó óige, go bhfuil duine in uisce 80%. Creideann roinnt saineolaithe go bhfuil an figiúr áibhéalacha. A ligean ar iarracht a dhéanamh amach an méid uisce atá i fear, cad é a mheas figiúr gnáth, conas a athraíonn sé in imthosca éagsúla den bheatha dhaonna, imríonn ról i saol an gcorp an duine metabolism uisce-salann, agus cén fáth ar gá duit a neart deoch uisce.

Uisce agus aois

Ní hionann an méid uisce i gcorp gach duine againn go mór le haois. An óige bhfuil duine, an níos sí é. Mar shampla, tá suth míosúil 97% uisce, ach rugadh leanbh - suas go dtí 80%. Le aois, is maith le daoine a "tirim amach" daoine scothaosta comhdhéanta de uisce ach 57%. Mar sin, an freagra ar an cheist shimplí ar an méid uisce ag brath ar dhuine go príomha ar an aois. Ina theannta sin, ní hionann, an t-ábhar ar an gcorp an duine sna baill éagsúla. Tá sé ar eolas go an chuid is mó de na sé san inchinn - go 85%.

Uisce agus galar

Heolaíoch tá sé cruthaithe go taithí 70% de na daoine dehydration éadrom. Tá sé seo i leith go minic le tuirse méadú i rith an lae, an meath ar an inchinn (ag fulaingt sé ó díhiodráitíodh gcéad), agus ailments coiteann eile. Staidéir eolaíocha agus ba bhun le torthaí suimiúla: ní féidir ach an tomhaltas uisce i gcainníocht leor laghdóidh an dóchúlacht go ailse drólainne a fhorbairt faoi 45%, lamhnán - faoi 50%. Ceann de na is coitianta, ar an drochuair, ailsí, eadhon ailse chíche, a leathnú faoi réir na rialacha iontógáil sreabhach.
Maidir le meath a bheith leordhóthanach gur tháinig laghdú ar ábhar uisce sa orgánach ach 2% de ghnáth. Cén chaoi a dhéanann tú a chinneadh an méid uisce atá i do dhuine - an norm?

An t-ábhar uisce gnáth

Casadh sé amach nach bhfuil an aois an rud amháin a théann i bhfeidhm an figiúr. Cuid mhór ag brath ar an gcorp an duine. Na daoine de réir meáchain gnáth (meáchan gnáth - airde i ceintiméadar lúide 100 cm, móide nó lúide 5 kg, áfach, na córais a chinneadh meáchan, tá go leor) go bhfuil thart ar 65% uisce. Agus is é an figiúr seo a mheastar a bheith gnáth. In aon chás, is toradh é i rang teagaisc "Gnáth fiseolaíocht" Smirnova, a chinneadh an méid uisce atá sa duine.

tá rudaí níos measa do dhaoine a bhfuil fullness ard, an t-uisce in ionad siad lipidí, a ábhar is féidir a ísliú go 55% nó níos lú (ag brath ar an méid otracht). Ach is féidir le daoine tanaí a bheith suas le 70% comhdhéanta de uisce.

Cén fáth go dteastaíonn uisce?

Tá Oibriú aon orgánach beo arna bhunú ar iontógáil cothaitheach agus eisfhearadh meitibileach. Chomh luath agus taobh istigh, chomh maith le substaintí úsáideacha neutralizes ae díobhálach. Ach a bhaint substaintí dramhaíl nach bhfuil gá duáin gnóthach. Ní mór dóibh a salainn aschur éagsúla, aigéid, hormóin strus (mar adrenaline céanna). Ach ar feadh tréimhse nach chóir tiúchan duáin gnáth de na substaintí a bheith ró-ard, agus in ann a thuaslagadh iad ach amháin uisce. Seachas sin, le himeacht ama, a fhorbairt cliseadh duáin, ie ní féidir leis an duáin i ngleic leis an obair agus aschur, ní léir tocsainí ón gcomhlacht. Tá na solaid atá fágtha ar fionraí gaineamh agus clocha sna duáin le gach a iarmhairtí.
substaintí díobhálacha charnadh i gcorp, as a dtiocfaidh a meisce ainsealach. É an toradh - beagnach i ngach ceann dár galair. Mar sin, ní fiú an cheist thábhachtach, cé mhéad uisce do dhuine a oiread agus is mór é a ithe, agus mar sin tá an comhlacht ag obair gan a glitch i mód gnáth.

Cé mhéad uisce a ba chóir duit deoch?

Cad iad na dochtúirí a dhéanamh nuair a thagann othar dóibh le nimhiú? Nigh an boilg, stéig agus fola (a chur IV le huisce nó le réiteach isotonic). I coinníollacha éigeandála den sórt sin go léir an sreabhach intracellular áit i gceann cúpla lá. De ghnáth (mar a deir na dochtúirí) ba chóir é sin a dhéanamh laistigh de 25 - 30 lá. Go praiticiúil, nedopotreblyaet daoine is mó sreabhach, agus do chorp suas chun dáta ar feadh thart ar 160 lá. Go deimhin, figiúr an-brónach.
Ach is féidir le gach duine cuidiú leo féin. Norma iontógáil sreabhach i ndáiríre freisin ag brath ar cé mhéad is duine amach as an uisce ar a aois, slí bheatha agus fiú an t-am seo den bhliain. Mar shampla, do dhuine a mheá 60 kg nár cheart an riail a bheith níos lú ná 1.8 lítear.