Bia Junk. (Bia Junk) - "weed" bia, calories folamh, bia mear

Leis an téarma "mearbhia" gach rud ar an eolas agus accustomed cheana féin. Lúide aitheanta bia do dhaoine junk, cé go dhealraigh sé sin, de réir mar agus nuair a bheidh an chéad choincheap. Mar sin féin, a úsáid go leor daoine táirgí atá dochtúirí sa chatagóir seo, fiú gan a fhios agam air. An paradacsa suimiúil: nutritionists frightened daoine tús a sidestep go cúramach "McDonald ar", ní ag smaoineamh faoi an bhfíric go bhfuil ó am go ham fhéadfadh díobháil chun iad féin beagnach níos mó ná gur chuir sé miasa.

Bunús an téarma

"Bia Junk" ón mBéarla aistríonn mar "bia weed", "bia as an truflais." Ar dtús nach bhfuil ceaptha é a cur síos ar cháilíocht an bhia. truflais I gceist i líon mór chun fanacht thart ar asraonta cumhachta, nuair a díoladh é. ar fad a phacáil bia junk in uirlisí indiúscartha, málaí agus cupáin, ionas gur féidir é a ithe ar an dul. Daoine i bhfad ní i leith pacáil agus chaith ceart aice leis an áit a cheannach (nó a úsáid, más rud é ceannaíodh bheartaítear itear i pictiúrlann scannán nó staidiam). Le himeacht ama, an bhrí an fhocail chlaochlú. Anois, tá an téarma i gceist "junk" bia, clog suas an comhlacht agus ní a thabhairt dó aon sochar.

Na difríochtaí idir "junk" agus "junk"

"Bia Fast" - in áit, ní chuireann sé a leagtar ar aon táirge ar leith, agus an modh úsáide. Le gur féidir é a chóireáil, agus lón sraith iomlán, ach ní mór dó a bheith ullamh chun go tapa (mar sin tá sé déanta de ghnáth de tháirgí leathchríochnaithe) agus chomh tapa agus is ar feadh deich nóiméad, ithe. An bia is cáiliúla mear - burgers, fries agus ceapairí, ach is féidir é a chóireáil agus núdail Síne. In aon chás, bia mear ullmhaithe, cé go warmed suas sa micreathonn. Leis an dochar a dhéanann sé an tomhaltóir, déanann mearbhia minic a masquerade mar bia ceart: gach cineál slices trátaí agus duilleoga leitís leid bhfuil vitimíní i hamburger fós ann.

Tá rud eile bia junk. A príomh-ghné - aon ghá le haon chócaireacht. D'oscail sé an mála - agus itheann. A dara gné - imshocraíocht dochrach agus neamhchothrom. Is é sin, ar mhais na salann (nó siúcra, ag brath ar na speicis), saill agus éagsúlacht na breiseáin cheimiceacha.

Mar sin féin, ó thaobh na nutritionists agus gastroenterologists, léir go dona bia, is "weed" bia. Is bia Fast díreach aici chineál.

Go Tagraíonn fudu junk

Is féidir I measc an liosta beagnach ar an raon iomlán ár bothanna. Is é an chéad:

1. go léir an milis deochanna carbónáitithe (áirítear iad i liosta na bia mear);
2. sliseanna;
3. crackers;
4. cnónna. Leo, go teagmhasach, scéal eile. De réir féin, tá gach cnónna a táirge cothaitheach luachmhar. Spoil a láimhseáil agus a stóráil. Gach breiseán, blastáin, cobhsaitheoirí agus breiseáin eile negate iarbhír na hairíonna tairbhiúil cnónna. A mála stórála mar thoradh sách tapa a pleseneveniya cosúil le peanuts agus pistachios. múnla Blas clogged breiseáin saorga, agus de thoradh ar "junk" carcanaiginí nimhiú bia orgánach;
5. gach barraí seacláide. Más mian leat milis, tá sé níos fearr a cheannach barra seacláide iomlán;
6. calóga arbhair agus gránaigh;
7. "Caife" dí (3 in 1, srl);
8. grán rósta páistí is fearr leat;
9. sneaiceanna, crackers blasta, iasc triomaithe "a chur in beoir" fáinní squid málaí;
10. ciúbanna bouillon agus Anraithí toirt (chomh maith ó chatagóir bia mear).

I mbeagán focal, áirítear leis sin aon rud is féidir a chewed ar an dul go dona bia agus gach duine againn uaireanta, cé go annamh, ach buys.

Maidir leis an "weed" bhfreagraíonn an comhlacht a bia

Dochtúirí rabhadh a thabhairt go bhfuil an chéad ag fulaingt an t-iomlán córas díleá. Chomh maith leis an éagothroime agus saill iomarcach, gach bia junk itheann bia fuar a irritates na seicní múcasacha agus cúiseanna athlasadh. Ag an am céanna a díolama an bia mícheart tá an comhlacht a chaitheamh iarracht níos mó a leithdháileadh níos mó bile agus einsímí. Is 70 faoin gcéad de na daoine nua-aimseartha, ag fulaingt ó ailments boilg, gastritis tuillte, ulcers agus pancreatitis ar junk-bia. Níos measa fós, má itheann leanaí béile. Tharlaíonn siad go minic atsetonemichesky Siondróm, in éineacht le urlacan de etiology anaithnid, buinneach agus nausea leanúnach.

An fhadhb eile, a dhéanamh leo na calories folamh (ainm eile ar "fiailí" bia) - otracht. Agus buaileann sí suas leis an lucht leanúna na dtáirgí sin fiú níos tapúla ná mar a lucht leanúna de bia mear. Cad bagairt ar an cileagram gan ghá teorainn, agus tá fada an eolas go léir: ischemia cairdiach, diaibéiteas (insulin de ghnáth), Hipirtheannas, Atherosclerosis, strokes.

bia junk an-chontúirteach le haghaidh an orgánaigh i mbéal forbartha. An chuid is mó de na táirgí den sórt sin san áireamh soy. Agus sna pónairí go bhfuil méid ollmhór de estrogens plandaí. Mar thoradh air sin, cailíní méaduithe go suntasach an baol ailse chíche, agus buachaillí tosú go minic fadhbanna próstatach an-luath. Ina theannta sin, creidim roinnt dochtúirí go bhfuil sé absorbed ag an hormóin baineann is féidir tús an foirmiú claonadh gnéasach neamhthraidisiúnta.

bia Junk - drugaí?

Staidéar le déanaí de lianna agus eolaithe a thug torthaí ar fad astonishing agus scanrúil. Fuarthas amach go n-eascraíonn ithe go rialta bia den sórt sin go bhfuil an comhlacht akin támhshuanacha addictive. Rats ina bhfuil a triail a bhaint as, i dtaithí ar bheith bia junk agus dhiúltaigh aon rud eile a ithe. B'fhearr leo dul ocras, ach tá an fanacht a bheith ina bia ar an eolas. Ag an am céanna atá feicthe acu roinnt comharthaí de a tharraingt siar drugaí: bhí siad restless agus níos ionsaitheach, rushed go dtí an Cage, airigh barely an boladh "weed" bia. Ina theannta sin, rinneadh na staidéir in áiteanna éagsúla ar fud an domhain - an Astráil agus na Stáit Aontaithe - agus thug go díreach na torthaí céanna. Dochtúirí a chreidiúint, go ba chúis leis an díobháil bia junk, inchomparáide i déine le alcólacht ainsealach agus tobac a chaitheamh i gcónaí le chéile.

Níos measa agus níos measa

Seachas worsens an damáiste faoi deara cheana féin agus comhdhéanamh na dtáirgí gach bliain, ar a bhfuil an bia "as an truflais." Más rud é ag tús an 21ú haois na sliseanna céanna i bhformhór mór fós ullmhaithe ó prátaí nádúrtha, ach anois monaróirí skimp ar na glasraí. cleachtas forleathan - iad a úsáid plúr prátaí. Agus is é seo an chuid is fearr: i bpacáistiú go leor Léiríonn ábhar prátaí, agus is minic go bhfuil sé níos lú ná leath. Mar sin, gach bia junk bliain níos faide ó bhianna nádúrtha agus níos contúirtí do shláinte na ndaoine a úsáideann í.