Cad iad na buntáistí foraoisí buaircíneacha do dhaoine?

Strolling tríd an fhoraois bhuaircíneach, taithí gach duine an gliondar agus pléisiúir. Sna háiteanna is go raibh maith agat taitneamhach do aer glan agus crainn álainn. Ach cad buntáistí a thabhairt foraoisí buaircíneacha don duine, agus cén ról a imríonn siad san éiceachóras?

aer

Fhios ag gach duine go bhfuil crainn tábhachtach dár aer bplainéad sláintiúil. Tá go mór le íonú ocsaigin isteach buaircínigh. Tá siad in ann a tháirgeadh go bhfuil substaintí gníomhacha den sórt sin so-ghalaithe, a depressing éifeacht ar pataiginí. Mar sin, is féidir iad a bhuaigh an Bacillus tubercle.

Má cheapann muid cad a buntáistí foraoisí buaircíneacha phytoncids ghiniúint, is léir cén fáth a bhfuil an chuid is mó de ionad sláinte eagraithe sna háiteanna. An chuid is mó go minic seo daoine treoir a fheabhsú eitinn. Chomh maith leis sin, beidh na háiteanna seo ina chuidiú chun a chaitheann tobac agus dhaoine a bhfuil taithí strus ainsealach.

Tá sé measta go bhfuil méadar ciúbach amháin de adhmaid bhuaircínigh aeir ar 200-300 baictéir meán. I gcomparáid le comhdhéanamh an aeir uirbigh den uimhir chomh beag go bhfuil péine ocsaigin a mheas beagnach steiriúla. Mar sin, gach duine a shiúil san fhoraois, ar a laghad, ar feadh uair an chloig, bhí sé in ann a fheiceáil cad sochair a thabhairt foraoisí buaircíneacha. Go hachomair is féidir linn a thabhairt i gcrích: Is é an staid ocsaigin sna háiteanna seo go bhfuil siad daoine ach is gá chun saolta a shábháil.

Torthaí foraoise

Is iad foraoisí buaircíneacha na bpríomhsholáthróirí adhmad agus ábhair eile. Ina measc seo tá cóin agus snáthaidí péine, a úsáidtear go forleathan i gcúrsaí leighis agus Cosmetology.

Na sochair arna dtionscnamh ag foraoise péine feidhm, ní hamháin do dhaoine ach freisin ainmhithe. Tá sé sa bhaile go leor ainmhithe agus creimirí. Itheann siad ar shíolta na cóin, a thugann fial é a buaircínigh. Sna háiteanna, fuair muid an tearmann éan, go leor acu speicis annamha.

Comhshaol agus aeráid

Na buntáistí a bhaineann le foraoisí buaircíneacha agus aeráid gaolmhar ár bplainéad. Trí fhótaisintéis atá absorbed ag an méid mór de carbóin, a chuireann cosc ar an t-ardú teochta. Ar ndóigh, mar gheall ar dífhoraoisiú , an cumas laghdaithe go mór le blianta beaga anuas. Ar an talamh ar an teochta agus taise difear freisin foraoisí.

Lena chois sin, is iad na foraoisí péine tábhachtach don chomhshaol. Mar shampla, súnn talamh sna háiteanna méid ollmhór deascadh, rud a chosc creimeadh ithreach. Rain, ag dul trí gach sraitheanna de lár na coille tá scagtha agus sreabhadh isteach sruthanna faoi thalamh, athlíonadh óil pláinéad uisce.

daonna Sláinte

Ach cad buntáistí a thabhairt foraoisí buaircíneacha do shláinte an duine? Má bhraitheann tú teannas láidir, tuirse nó dúlagar, ní mór duit dul ag siúl sa cheantar péine. Na hiain an éifeacht aeir ghlain tairbhiúil ar an CNS daonna.

Ach cad má tá a leithéid de dlúth agus turas níl aon seans? Ní mór dúinn cuimhneamh go, tá ar fáil dúinn bronntanais na foraoise - cóin, snáthaidí agus gach cineál síneadh.

Needles sé san áireamh ina comhpháirteanna tábhachtacha ballraíocht. I measc iad, vitimín C, E, F, K, H, V1,2,6. Roinnt insiltí agus decoctions de na snáthaidí, a chuirfear in ionad go rathúil a gcuid multivitamin cógaisíochta ullmhú.

Oideas ó beriberi

Is féidir le daoine a bhfuil a leanas le n snáthaidí óga aiste bia a sheachaint easnamh vitimín agus na hairíonna a bhaineann leis an coinníoll seo. D'fhonn ullmhú casta vitimín, is gá a ghlacadh ceithre chupán snáthaidí péine agus iad a chlúdach le trí spéaclaí de réamh-bruite agus cooled uisce. Cuir in áit dorcha ar feadh trí lá. Dí an leigheas is gá strained gach lá. Leath cupán ar maidin agus mar an gcéanna san iarnóin.

Má overstrain tú

Ach cad buntáistí a thabhairt foraoisí buaircíneacha, má bhraitheann tú an-tuirseach, agus is é an foraoise péine is gaire i bhfad ar shiúl? A scíth a ligean agus a fheabhsú do ton, is féidir leat a ullmhú folctha bogadhmaid, plunge isteach san uisce, gar do chuid súl agus scíth a ligean. Beidh faoiseamh teacht láithreach.

A ullmhú ar an a cheanglaítear 100 ml (nó g), leacht nó tirim sliocht péine. A caolaithe i uisce le teocht de 37 céim. Ach tumtha i ndabhach cheadaítear ach ionas nach raibh achar an chroí san uisce. Tá an nós imeachta scíthe a buanuíodh go dtí 15 nóiméad. Is féidir leat é seisiúin den sórt gach lá eile le haghaidh mhí. Ní féidir an modh seo faoiseamh ach tuirse, ach freisin a éascú an léiriú dystonia, neuroses agus insomnia.

Le linn na fuar

Ó ré ársa, bhí a fhios ár sinsear a buntáistí a thabhairt foraoisí buaircíneacha, agus mar sin i aimsir eipidéimí, a a disinfected, maisithe orthu teach le craobhacha ghiúis agus an péine. Ba chóir dóibh a bheith go leor chun a tionchar díobhálach ar pataiginí.

Is féidir le Sa lá atá inniu, le linn ionfhabhtú fuar nó eile a dhéanamh ionanálú bhuaircíneach. A ullmhú, is féidir leat a chur ar an bumps Spruce. Ní mór dóibh a meilte steamed agus bruite in uisce (1: 5). Cuir ar an tine agus boil ar feadh leathuaire. Ostuzhennoy brat scagtha. Ionanálú ag an am, iarratas a dhéanamh 20-30 ml. Ach sula gcuirtear an leigheas a théitear le teocht idir 60 ^{0 go} 80 ⁰ C.

Maidir áilleacht

Chomh maith le foraoisí buaircíneacha sláinte agus a táirgí cur le mná áilleacht. Mar sin, tá eolaíocht dtugtar fada antioxidant, mar shampla quercetin. Tá sé in ann a chosaint chugainn ó Fréamhacha saor in aisce. Dihydroquercetin - comhpháirt gur féidir taighdeoirí a fháil ó adhmaid bhuaircínigh. De bharr a n-airíonna antioxidant, tá sé in ann a rejuvenate an craiceann. Agus chomh maith le cur le áilleacht digidrokvartsetin tacaíocht ghníomhach do chóras imdhíonachta, mar thoradh ar leibhéil cholesterol gnáth, tá éifeacht choisctheach i gcoinne galar cardashoithíoch. Chomh maith leis sin a bhuíochas leis an chomhpháirt ais metabolism gnáth.

Mar fhocal scoir

Ar ndóigh, is é an úsáid a bhaint fhoraois bhuaircíneach don duine luachmhar agus is ar an eolas faoi siúd a thugann cuairt go rialta é. Sin an fáth ar riachtanais gach duine ar a laghad a dul uaireanta ag siúl nó ar laethanta saoire i foraoise péine nó foraoise. Cé cúpla uair an chloig sna háiteanna, a shaibhriú againn a gcuid cealla riandúile tábhachtach, a mharú frídíní dochracha, urscaoileadh a thabhairt dá éasca agus a fháil éifeachtaí úsáideacha eile.

Lena chois sin, nuair a mheasamar a bheith ar an trunks iontach péine nó Cedar, tá muid ag faire, mar an ghathanna na gréine briseadh tríd an cos firs, éisteacht leis an amhránaíocht na n-éan fiáin agus an ghaoth in ár n-anam go bhfuil mothú indescribable de comhréiteach agus suaimhneas. Is é an coinníoll is gá chun an córas néaróg a scíth a ligean agus teacht ar ais ina gnáthriocht tar éis an strus ó lá go lá.

Ach ba chóir do dhaoine atá ag fulaingt ó ailments croí, brú fola ard agus a bheith fainiciúil de siúl sna plandálacha buaircíneacha. Is é an bhfíric gur féidir leo le feiceáil chroí pian, tinnitus nó cur isteach i análaithe. An réiteach is fearr don chatagóir seo na dturasóirí ag siúl ar foraoise measctha, nuair is féidir le daoine a fháil freisin sásamh as an méid a chonaic sé.