Cad iad na vitimíní i kiwi

Tá kiwi torthaí shaggy agus bhabhta scor fada a bheith coimhthíocha dúinn. A lán daoine smaoineamh go bhfuil mé a rugadh ar an aisteach donn caora i An Nua-Shéalainn, agus dá bhrí sin a mbeidh idir é an t-ainm flightless n-éan, cibé fluffy is na torthaí féin. Mar sin féin, tá a fhios roinnt daoine go bhfuil an homeland fíor na kiwi - tSín. Tá a fhios againn cad a blas an sméar, agus dar thárla sa vitimíní Kiwi bhuíochas sin do Alexander Ellison, saothróir ón Nua-Shéalainn. Ba é an té a thug an "seantuismitheoir" caora, mihuato fíniúna go léir ar a oileán, agus ag roghnú fadtéarmacha chlaochlú iad torthaí beag agus tasteless den ghléasra caora blasta agus sláintiúil. Chomh maith le Nua-Shéalainn, tá an kiwi tar éis fás i go leor tíortha eile sa bhfo-tropics.

Faoi na rudaí sna vitimíní kiwi, tháinig sé chun feasa faoi dheireadh an fichiú haois. Is gearr go Diaitéiteach ar fud an domhain thosaigh a chur i gcomparáid le kiwi "buama vitimín". Agus ní haon ionadh, toisc go bhfuil ach vitimín C i sé comhchruinnithe i bhfad níos mó ná oráiste, líomóid nó currant dubh. Chun a dhéanamh suas le haghaidh an laethúil dáileog na substainte é sin riachtanach dúinn go leor le hithe amháin hairy sméar. Ithe torthaí kiwi gach lá, go mór neartaíonn an chóras imdhíonachta agus a fheabhsaíonn meitibileacht. Lena chois sin, lowers na torthaí iontach cholesterol agus stabilizes brú fola.

Cad iad na vitimíní atá sa kiwi amháin vitimín C, is féidir leat a iarraidh. Tá an sméar saibhir i vitimíní mbeagnach gach eol dúinn. Cuimsíonn sé na vitimíní A, E agus F, agus B2, B3 agus B6. Lena chois sin, tá na torthaí suimeanna móra aigéad fólach agus béite-carotene. Chomh maith le vitimíní, go bhfuil kiwifruit maignéisiam agus potaisiam, cailciam agus sóidiam, iarann agus iaidín. De bharr láthair in actinidin kiwifruit, is féidir é seo a shábháil ar an fhéatas as domhantarraingthe sa boilg agus heartburn, agus feabhas a chur ar an ionsú bia saibhir i próitéin.

An táirge seo tá le eile úsáideach airíonna. Einsímí atá ann agus aigéad fólach féidir sruthán saille agus foirm collagen snáithíní a threisíonn an comhlacht fíocháin. Mar gheall ar an raidhse de snáithín agus íseal i siúcra, tá kiwi sméar Is calorie an-bheag ach 46Kkal. Is cuma cé mhéad vitimín sa kiwi, na torthaí is é sin foirfe do gach duine a mian a chailleadh meáchan go tapa. Mar sin féin, "suí" ar an "kiwi-aiste bia", tá sé riachtanach chun a chinntiú go bhfuil tú ar an fhéatas nach bhfuil ailléirgeach - tá sé an-ard ina tiúchan na cothaithigh éagsúla.

Ag caint faoi cad atá le vitimíní kiwi, gan trácht ar na tionchair thairbheacha torthaí ar an duine. Ní amháin vitimíní, ach freisin aigéid orgánacha atá sa caora, tá ar an tonic craiceann agus éifeacht cneasaithe. Gach cineál na maisc cosmaideacha, lena n-áirítear kiwi, cabhrú cleanse agus níos doichte an craiceann ar an duine, rud a chiallaíonn sé Supple agus óg.

Lena chois sin, tá an kiwi blas an-i gcuimhne agus aroma. An blas ar leith de caora le flesh glas agus go leor de síolta dubh beag reminiscent sútha talún araon agus watermelon, agus banana, agus spíonáin. Tá Kiwi torthaí a ithe, ní hamháin mar torthaí aonair. Tá an sméar le fáil i go leor sailéid, cácaí, subha agus fiú mhanglaim. Mar sin féin, nach bhfuil sé riachtanach a chur kiwi glóthach - is é an sméar nach luíonn leis geilitín.

A fhios agam cad vitimíní i kiwi fhan a fhoghlaim chun idirdhealú a dhéanamh idir torthaí níos aibí ó unripe. kiwi níos aibí bog do lámh. Fiú má tá tú cheannaigh torthaí soladach, aibíonn siad go tapa in áit tirim, dorcha agus te. Ba chóir go mbeadh torthaí níos aibí a luach tirim ná ró-bhog. Is é a craiceann nuair a bhrúnn tú a bheith brúite trí go leor le beagán. Roghnaigh torthaí gan dents agus damáiste eile. Is féidir le caora níos aibí agus torthaí kiwi a chinnfidh an smell - smells sé cosúil sútha talún, banana agus líomóid ag an am céanna. Ní Kiwi cosúil leis an "iomaitheoirí", agus mar sin a choinneáil ar é an toradh is gá i refrigerator, fillte i mála páipéir, amach ó torthaí agus glasraí eile.