Cén croí ráta ba chóir a bheith duine fásta, agus mar is léir a athrú?

I Sínis ársa leighis na scaoileann suas le 70 éagsúla cineál na bíge! Is suimiúil go anseo a chur i gcrích diagnóisic an orgánaigh, tá sé bunaithe ar an tomhas ar an Pulse. Is ar chineál an tháscaire ar shláinte an gcorp an duine. Go deimhin, imríonn an ráta croí ról tábhachtach inár saol, agus dá mb'ann teipeanna in obair seo nó an chomhlachta sin, is é an chuisle cinnte a thabhairt ar an comhartha. Mar sin, cén ráta croí Ba chóir go mbeadh duine fásta a bheith in ann a rá go bhfuil sé gnáth?

Pulse ráta de réir WHO

Tá sé suimiúil go bhfuil an t-innéacs i leanaí agus do dhaoine fásta an-difriúil. Dá bhrí sin, is é an minicíocht na crapthaí an chroí sna naíonáin faoi airde dhó ná sin de dhuine fásta. Le aois, croí ráta laghduithe, agus ag 17 mbliana d'chroí rhythm dhéagóir teacht chun "duine fásta" marc.

De réir WHO, an ráta cuisle na raonta duine fásta 60-80 buille sa nóiméad. Agus cheadaigh méadú beag - suas go dtí 90 strokes. Má tá na luachanna thuas nó faoi bhun, téigh i gcomhairle le do dhochtúir mar d'fhéadfadh sé in iúl haon sáruithe ar an croí agus galair eile. Mar shampla, tá go leor lúthchleasaithe rátaí an-íseal de ráta chroí - 40 beats, atá ag fulaingt bradycardia. Fear gnáth nach bhfuil aon fheidhmiú tuirsiúil buan, ní ba chóir é seo a bheith.

Pulse agus suaitheadh i gcroílár

I gcásanna áirithe, ní féidir leis an ráta chroí mheaitseáil leis an ráta croí. Is é an coinníoll tipiciúil do dhaoine atá ag fulaingt beats roimh am nó fibrillation atrial. Tá sé seo ar cheann de na cineálacha is coitianta de arrhythmia. Is minic go bhfuil méadú ar ráta chroí spreagtha ag alcól agus suimeanna móra Caiféin agus tobac a chaitheamh. Má dhéanann duine i stát de chuid eile, méadú ar an ráta chroí, tá sé ar cheann de na hairíonna de na galair seo a leanas: croí teip, fiabhras, anemia agus daoine eile.

Lá agus oíche ráta croí

Dála an scéil, a athrú na figiúirí lae agus oíche ráta croí. Cén ráta croí Ba chóir go mbeadh duine fásta a chodladh? Ar an meán, ar an oíche, titeann an figiúr go 1.4 uair. An chuid is mó ráta an chroí íseal is féidir a shocrú ag thart ar 04:00. Tá sé seo mar gheall ar an ngníomhaíocht na an nerve vagus, a inhibits obair croí san oíche agus ar maidin Is Pulse ró-íseal (32 buillí sa nóiméad nó fiú níos ísle). Sin é an fáth méadaítear an baol na n-ionsaithe croí agus imeachtaí cardashoithíoch eile sa luath ar maidin (4-5 rn) de ghnáth.

Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go bhfuil an ráta croí gnáth dhuine fásta, a taifeadadh ar an dá lámha, a bheith mar an gcéanna. Seachas sin d'fhéadfadh an mí-oiriúnú bheith táscach de neamhoird a bac sreabhadh fola isteach i gceann de na géaga (artairí, stenosis an aorta nó shruth forimeallach).

Athruithe gcroílár ráta agus na cúiseanna

Trí thomhas an ráta croí ag gníomhaíocht éagsúla, is féidir leat a fheiceáil gur féidir é athrú go mór. Cén croí ráta Ar chóir go mbeadh duine fásta i spórt? I gcás gach duine aonair, an táscaire seo. D'fhonn a chinneadh an ráta croí, an t-uasmhéid incheadaithe do shon, a dhealú 200 ó líon na mblianta ina gcónaí. Mar shampla, duine d'aois 50 bliain, ar an Pulse ráta ceart dúinn a bheith níos mó ná 150 punches (i stát de fhisiceach gníomhaíochta).

Eile breathnóireacht tábhachtach. Ná bheith amiss ar an eolas faoi cad ba chóir cineál Pulse bheith ina dhuine fásta le teocht ag méadú. Má tá tú breoite, is féidir leat freagra a thabhairt ar an Pulse atá quickening, ag méadú ar an meán de 8-10 buille sa nóiméad nuair a ardaíonn an teocht faoi 1 céime. Tá sé seo a mheabhrú agus gan scaoll. Méadú ar ráta chroí loighciúil, agus i gcásanna eile: díreach tar éis béile, tar éis alcól, an t-aistriú ó shuíomh seans maith riocht ina suí ag ól, agus mar sin de.

Pulse agus fad saoil

Dá bhrí sin, is é an Pulse in ann a insint dúinn go leor agus tabhair comhartha má bhí aon sáruithe. Dála an scéil, tá sé Creidtear go bhfuil táscairí ráta croí íseal (de ghnáth) an eochair do saol fada. Tá sé seo éascaithe ag cleachtadh rialta agus cothaithe cuí.