Conas a thosú do lá, agus mar sin bhí sé táirgiúil?

Cad a dhéanann tú ar maidin, leagann an ton don chuid eile den lá. Má fhoghlaim tú chun tús áite a thabhairt agus fócas, is féidir é a chinneadh cé acu an ndéanfaidh tú faoi léigear le cásanna ag an deireadh an lae, nó go mbeidh in ann déileáil go rathúil leo.

Instinctively, an chéad rud a bhfuil an chuid is mó de dúinn i ndiaidh teacht chun oibre - tá sé seiceáil r-phost. Mar sin féin, tá sé seo botún ollmhór, agus ba chóir go fháil haitheantas coibhneasta de. Tá sé seo ar bhealach an-tapa a mharú le do tháirgiúlacht. Is Ríomhphost frithghníomhach seachas réamhghníomhach, agus ceadaíonn sé do dhaoine eile a rialú do chuid ama agus chlár oibre. Mar sin, cad ba cheart dúinn a dhéanamh? Cheist seo a fhreagairt, d'fhéachamar ar an nósanna na ndaoine ar éirigh, a ligeann dóibh a bheith táirgiúil.

Scríobh síos gach do imní ar pháipéar

An chéad rud a dhéanamh nuair a thagann tú a bheith ag obair - is é a oscailt do iris nó dialann. I sé is gá duit a shoiléiriú do spriocanna agus tosaíochtaí don lá. Níor cheart a choimeád iris fada, ach thart ar 5 nóiméad. Má tá tú ag mothú uaillmhianach, ar maidin, ól cupán tae, agus scríobh síos go léir do mian i leabhar nótaí ar leith. Tabharfaidh sé seo deis duit a caith amach do imní síos ar pháipéar, ionas gur féidir leat a bheith níos táirgiúla i rith an lae agus fós bhraitheann strus níos lú. Is é an rún chun déileáil le n-imní sula mbeidh siad agat.

Faigh fuinnimh trí ghluaiseachtaí

An chéad rud a dhéanamh, ach amháin má bhí tú san oifig - tá sé ag siúl. Is féidir leat siúl do mhadra ar maidin, cé go bhfuil an siúlóid is gnách leis an oifig, ionad dul suas dó, mar obair maith. Ina theannta sin, is féidir leat a sheachaint brú tráchta, a bhfuil freisin tionchar dearfach ar do giúmar agus, dá bhrí sin, táirgiúlacht. Gearrann an ghluaiseacht i gcónaí dúinn le fuinneamh, agus mar sin tá sé tábhachtach a dhéanamh ar maidin. Is féidir leat a leagtar ansin leataobh uair an chloig a sheiceáil amach na meáin shóisialta. Roinnt saineolaithe comhairle a thabhairt nach am chun dramhaíl ar ghairmeacha useless nós "Facebook" agus "Twitter", mar is féidir é a mharú do lá táirgiúil. Mar sin féin, go leor daoine, ar a mhalairt, ní féidir ní díriú ach ar an bpost go dtí go leat a sheiceáil gach teachtaireacht a fuarthas.

Féach ar do liosta le-a dhéanamh

Maidin - an t-am iontach é a taitneamh a bhaint as cupán caife agus siúl ar a to-do liosta. Mar sin, is féidir leat a chinneadh an méid is gá duit a ghlacadh sa chéad áit, agus cad iad na tascanna go bhfágfar don tráthnóna. An bhfuil an liosta is inmhianaithe a bheith gach oíche roimh leaba. Cabhraíonn sé a bheith níos eagraithe. Leathnú na tascanna go léir ar na seilfeanna, beidh tú réidh chun tús a chur le lá nua.

Rá hello do gach ball den fhoireann

Ar maidin, tá sé tábhachtach a rá hello do gach comhghleacaithe agus a mhalartú cúpla focal a bhfuil cuid acu. Tá sé tábhachtach duit, mar go gcuidíonn sé chun tús a chur leis an lá saor ar an gceart, ach freisin go maith le haghaidh an fheidhmíocht fhoriomlán. Mar sin, beidh do chomhghleacaithe bhraitheann nach bhfuil ag obair ina n-aonar agus mar bhall d'fhoireann. foirne Creative obair i gcónaí le dea-chaidreamh idirphearsanta agus dearfach. Tá sé tábhachtach le haghaidh bainisteoirí freisin, mar má théann rud éigin mícheart, beidh a fhios acu mar gheall air láithreach.

A chomhlíonadh tasc go n-éilíonn an aird is mó ar an síceolaíoch

Doirt duit féin cupán caife agus díreach tosú ag obair ar an méid atá ríthábhachtach i gcónaí agus beidh ag teastáil uait iarracht i bhfad. Ná fág na cúraimí le haghaidh an tráthnóna, mar gheall ar riosca tú an oiread sin dó agus ní raibh thosú. Tá sé tábhachtach a dhíriú agus ní sosanna a ghlacadh, chomh fada is atá an tasc tábhachtach a dhéanamh. Ach ansin is féidir leat cruinnithe a shocrú agus chun fadhbanna eile a tharlaíonn le linn oibriú a réiteach.

Cruthaigh féilire fíor-éifeachtach

Ar maidin tá sé an-tábhachtach freisin chun seiceáil ar do féilire. Is féidir é a bheith i bhfad níos éifeachtaí ná liosta a dhéanamh. Laghdaíonn an cur chuige go mór líon na gcinntí a bhfuil tú a thógáil gach lá, toisc go bhfuil tú gach rud atá pleanáilte, agus is féidir accomplish ach seo. Ní mór do féilire a freisin lá Maolán, nuair a bhíonn tú ag obair le cúraimí beaga nó beag. Tá sé tábhachtach freisin chun plean na laethanta fócas nuair a bheidh tú ag obair leis na tascanna an-tábhachtach. Ná déan dearmad faoi laethanta saor in aisce nuair a bheidh tú ag obair ar gach nár oibrigh. Tá sé seo ar bhealach an-mhaith ama ar do shon féin, teaghlach, cairde, chomh maith lena obair a fháil.

Ná déan dearmad faoi hydration

Nuair a thosaíonn tú a bheith ag obair, tá sé an-tábhachtach nach bhfuil a dhéanamh ar na cur isteach senseless agus nach bhfuil gá a mharú le do tháirgiúlacht. Go leor cur isteach den sórt sin de bharr tuirse nádúrtha, an fonn a fheidhmiú agus braon uisce a ól. Tá sé aon rún go bhfuil an suíomh in aice leis an with cheann de na gnóthaí sa oifig. Ach ós rud é ritheann tú an baol dul i bhfostú sa phlé gossip oifige agus nach bhfuil am a dhéanamh ar fad go pleanáilte go cúramach. Dá bhrí sin, grab buidéal uisce agus é a choinneáil in aice le do dheasc. Mbealach céanna gheobhaidh tú réidh cheann de na cúiseanna a ghlacadh sos. Lena chois sin, beidh méid leordhóthanach de uisce ar maidin a thabhairt duit fuinnimh agus cabhrú leat fanacht sláintiúil. Ach do go leor daoine freisin Caiféin-tábhachtach, a chabhraíonn leis an inchinn chun díriú ar an obair. Mar sin, ní mór dúinn aire a thabhairt agus conas é a dhéanamh go bhfuil tú go leor.

Sloinn do ghabháil do gach duine a oibríonn

A lán daoine ar éirigh tús a chur lena lá le buíochas. Arís, tá sé seo thar a bheith tábhachtach do cheannairí. Siúil timpeall an oifig agus rá hello do na daoine go léir a bhíonn ag obair i do fhoireann. Ba chóir do gach ceann acu a fhios cé mhéad meas tú iad.