Conas an toirt na cromáin a thomhas? Foghlaim againn!

90-60-90 - figiúr chothaímid do mhná go leor. Chun a laghad beagán níos gaire don idéalach, go bhfuil siad toilteanach ocras ag fulaingt, céastóireacht do chorp gníomhaíocht fhisiciúil, nósanna imeachta agus oibríochtaí éagsúla.

Siad a meáchan agus toirt a thomhas go rialta. Sin ní hamháin ar fad é atá déanta i gceart. De na trí paraiméadair is tábhachtaí do mhná - cromáin, an méid a bhfuil tionchar ar leith ag an earráid sna tomhais. Foghlaim conas a fháil ar na huimhreacha ceart atá éasca. Sa chás seo, is féidir leat a dhéanamh gan cabhair lasmuigh.

Cén fáth a dteastaíonn?

A thomhas i gceart an méid de na cromáin, nó an gá beart téip oiriúint ar téip a thomhas (is féidir leat iad a cheannach in aon siopa fuála), dhá scáthán - beag agus mór, leabhar nótaí agus peann. Níl sé as an molta a úsáid beart téip tógála traidisiúnta nó scoil rialóir. Le cúnamh a ní bheidh, a fháil torthaí fíor. Agus sin ina bhfuil gach rud ar láimh, is féidir leat a fháil síos chun gnó.

Leideanna

Sula tú a thomhas do hips, is gá duit a stiall ar a fo-éadaí. Is féidir Jeans, sciorta nó éadaí ró-opulent orlach déag breise ar chostas tiús fíochán. Agus má wears bean éadaí nó riteoga slimming, tá siad chomh maith a bhaint. tomhas i is fearr amach i línéadaigh tanaí. Ní mór Stát a bheith socair, análaithe relaxed - fiú. Ní gá duit a tharraingt go sonrach nó bulging bolg, masa brú. Nuair a thomhas is gá chun seasamh suas díreach, déan iarracht gan a slouch.

Táimid ag lorg agus bearta an líne cromáin

Chun a fháil amach go díreach i gcás an líne cromáin, is gá a shainiú an waistline. Tá sé oiriúnach is fearr chun na críche sin, banda rubair tanaí. Caithfidh sé a bheith ceangailte ag an waist agus rud beag cosúil go bhfuil sí "shuigh síos ar an suíomh," atá ar athraíodh a ionad san áit cúinge. Beidh sé seo an waistline. Anois, ón guma síos go dtí 17-19 ceintiméadar síos. Tá an luach ar a dtugtar "an airde an cromáin." Níos cruinne, é a ríomh i dtógáil de phatrún, agus anois nach bhfuil sé an-tábhachtach.

Tá sé seo le leanúint ag an téip a thomhas clasp cromáin ionas go Gabhann sé tríd na háiteanna is dronnach. Le cabhair ó scáthán beag, a dhroim go dtí an machnamh ar an scáthán mór chun a chinntiú go raibh an téip ar siúl go díreach ar an masa, ní twisted agus comhthreomhar leis an líne urláir. Ag an am céanna níor chóir é a bheith ró-deacair a ghearradh isteach sa chorp, ach nach hang loosely timpeall air. Tá na imill an téip tosaigh shlestnutsya. Ag an bpointe seo, agus feicimid na huimhreacha. Ní mór a mheabhrú nach ionann na hips fear agus ban i méid, agus is féidir leis na suíocháin is leithne bheith ar an comhpháirteach cromáin, agus faoi sé.

Ba chóir é seo a chur san áireamh nuair a thomhas an girth. Beidh scáthán mór a fhíorú go bhfuil an téip ar an thigh ceart. Má tá an tomhas riachtanach chun fuála nó roghnaigh éadaí mór, ba cheart ansin an toradh a chur leis 2-2.5 cm, shlánú go dtí an tslánuimhir is gaire. Uaireanta, d'fhéadfadh an t-áit leithne a bheith faoi na cromáin. Agus a fháil ar an patrún is cruinne, ní mór duit a chaitheamh ach dhá ghné: an girth na an chuid is leithne de na buttocks agus thighs uachtair girth. Sa chás seo, a chur ar na héadaí a roghnú nó a thógáil líníocht toradh is mó de dhá fuarthas.

Tomhais an thigh ag ceintiméadar

Uaireanta is gá chun cos amháin a thomhas. Sula tú a thomhas ar an toirt an thigh, cos is gá duit a chur i gcathaoir agus na glúine Bend ar uillinn 90 céim. Ansin glacadh é in dhá orlach déag as a groin. Déan iarracht a fháil nach bhfuil na matáin aimsir, an crios daingean-fheistiú cos agus nach bhfuil brúite. A fhios agam conas a thomhas ar an toirt an thigh is féidir, a bheith níos cruinne a thógáil bríste líníocht, go háirithe daingean nó múnlaí atá déanta as fabraic stráice leaisteach.

Imleabhair comhlacht - girth cófra, waist agus cromáin - ní mór duit fios a bheith agat, ní hamháin a thógáil go cruinn chairt. Tar éis an tsaoil, fhios nach bhfuil gach bean conas a sew. I bhfad níos tábhachtaí na huimhreacha a éadaí a cheannach, go háirithe tríd an Idirlíon. Tar éis an tsaoil, ní dócha a fháil ar ais ar na rudaí a cheannaigh ar an mbealach seo.

Ar deireadh, tá beag

Glacfar na mná a bhfuil suim acu i conas a thomhas an toirt an thigh, chun monatóireacht a dhéanamh ar éifeachtacht na aiste bia agus feidhmiú as caillteanas meáchain, tá sé molta a dhéanamh níos mó ná uair amháin sa tseachtain. Agus go léir toisc nach féidir leis an pictiúr ar an lae a athrú ar éigean. Agus ach amháin tar éis tréimhse níos faide ama, eg in aghaidh na seachtaine a bheidh, a bheith le feiceáil aon athruithe.

An chuid is mó géar ar an cheist maidir le conas a thomhas ar an toirt an thigh, a tharlaíonn san earrach, nuair a thosaíonn sé assortment tsamhraidh fheistiú na mban wardrobe, go háirithe oireann snámha. Agus ansin bhí sé meáchan breise suntasach scóráil in oíche gheimhridh te. Gach na mban a bplean chun scíth a ligean san fharraige tsamhraidh, tús a chur le cuardach éadóchasach ar mhodh meáchan a chailleadh, déan iarracht aistí bia éagsúla, a taifeadadh sa seomra aclaíochta.

Ag an am céanna, tá siad a thomhas go rialta a n-imleabhar agus lush ag le súil leis na scálaí. Ach an rud is mó - ní gá thar fóir leis. Fiú má tá na torthaí neamhbhríoch, ná éadóchas. Is féidir leat teacht i gcónaí ar bhealach amach. Agus sa chás seo tá sé go leor a roghnú an swimsuit agus sa samhradh éadaí ceart le haghaidh na saoire.