Conas na veirteabraí ceirbheacsacha a chosaint ó osteochondrosis

daoine nua-aimseartha, go háirithe muintir na cathrach, a chloisteáil go minic ar an géarchor sa mhuineál le cas géar ar an ceann, dar numbness sealadach sa mhéara, heaviness sa cheann, tinneas cinn, míchompord sa roinn collar (muineál, ghualainn). Ní smaoiníonn a lán daoine faoi na cúiseanna atá leis na mothúcháin sin nó iad a dhíscríobh le haghaidh tuirse gnáth. Mar sin féin, is féidir leis seo a bheith ina hairíonna de ghalar casta, rud a thugann veirteabraí ceirbheacsacha ort mar sin.

Tá spine duine comhdhéanta de veirteabraí, atá ceangailte le dioscaí le chéile. I gcomparáid le eile codanna den spine, ár n-mhuineál - an gluaiseacht mó, mar go bhfuil muid in ann dul a cheann ag uillinn níos mó ná an torso. Dá bhrí sin, tá na veirteabracha ceirbheacsacha níos leochailte do ghluaiseacht. Sannfar iad agus tá an-ualach orthu, mar go dtacaíonn an muineál an ceann i seasamh ingearach. Agus má tharlaíonn sa chuid eile den cholún vertebral canáil an chorda dromlaigh a tharchuireann impulses (orduithe ár n-inchinn) go dtí codanna eile den chorp, ansin an artaire veirteabrach atá freagrach as soláthar fola na hinchinne agus na trunks nerve a thugann íogaireacht dár lámha, Cosa, muineál.

Daoine a bhraitheann go minic numbness unpleasant sa limistéar ghualainn agus muineál, ag cur sciathán sna méara, tinnitus, dorchadas sna súile, meadhrán, tá próisis i bhfolach mar thoradh ar dhífhoirmiú na spine ceirbheacsach. Féadfaidh na thiomáineann, cheangail an veirteabra ceirbheacs, foirm protrusion nó diosca herniated, growths bony a compress nó irritate na deirí nerve, is cúis le míchompord agus pian níos déanaí. Mar thoradh ar lagú an fhuil a sholáthar don inchinn (agus dá réir sin, ocsaigin), is minic a bhíonn duine ag tinneas cinn, imirceach, tuirse ainsealach, meathrán, codlatacht.

Tá gach chomharthaí den ghalar acu, ar a dtugtar osteochondrosis den ceirbheacs vertebra. Is galar an-choitianta é seo, ag luas tapa i dtaca le gairmeacha a thagann chun cinn ina gcónaí ag an monatóireacht nó i postures reoite aimsir eile. Bíonn tionchar ag Osteochondrosis ar eolaithe ríomhaireachta, tiománaithe trucail, daoine a bhfuil saol nach bhfuil an-soghluaiste i gceannas orthu.

Ar dtús, d'fhéadfadh sé seo léiriú féin i bhfianaise meadhrán gearrthéarmacha, agus tuirse, ach de réir mar an comhbhrú an artaire veirteabrach galar é a fháil móiminteam: surges brú ag tosú, a fhorbairt Hipirtheannas, soithíoch dystonia, tá fadhbanna leis an croí, go dtí go chaill sé Chonaic. Caitheann veirteabracha ceirbheacsacha, a eascraíonn as spásanna soithí an spine cheirbheacsach, agus i gcásanna áirithe freisin go n-éireoidh siad. Le aois, tá an pictiúr níos measa ag caolú an tsísail an lumen taobh istigh de na hartairí veirteabracha mar thoradh ar phróisis atherosclerotic. Má thosaíonn tú an galar, déantar athruithe ar na veirteabracha ceirbheacsacha a bheith in-aisghabhála. Ná bí ag smaoineamh gur sean-aoise é osteochondrosis: anois gearán a dhéanamh ar dhaoine óga níos mó ná níos mó ná pian sa chúl agus ar an mhuineál, 15-30 bliain d'aois, is cúis le 30% de na tinneas cinn nach bhfuil go leor fola ar fáil don inchinn mar thoradh ar chomhbhrú na n-airtéir intervertebral.

Dá bhrí sin, d'fhonn osteochondrosis na veirteabraí ceirbheacs a chosc, ba cheart aird ar leith a thabhairt ar chosc an ghalair. Má tá iallach ort a lán ama a chaitheamh i staidiúir gan ghluaiseacht agus gan ghéar, gach uair an chloig, déan cleachtadh beag: titeann do cheann arís agus arís eile i dtreo amháin, ansin déanann an ceann eile, ansin suas agus síos, na gluaiseachtaí ciorclach ceann; Bog do ghualainn agus bogadh le do lámha. An riachtanas is gá smaoineamh ar conas a de réir a chéile fáil réidh le droch-nósanna - cosúil chuireann caitheamh tobac ach amháin maidir le vasoconstriction. Bí ag faire ar an bhfigiúr - ní hamhlaidh go gcuireann otracht agus róthrom breosla ar an tine. Féadann forbairt osteochondrosis cur le neamhoird meitibileach. Tabhair aird ar chodladh sláintiúil: ní mór pillow ard, tocht ró-bhog a thabhairt don chomhlacht seasamh cothrománach docht a thabhairt, is gá chun an muineál a dhúbailt.